Palikite kasdienio tempo šurmulyje ir leiskite sau 14 dienų pasinerti į jogos retritą Rishikeše, kur laikas tarsi sulėtėja, o vidinei atgaivai atsiveria daugiau erdvės. Ši patirtis sukurta tam, kad padėtų atkurti pusiausvyrą, vėl susijungti su savimi ir grįžti namo lengvesniam kūnui bei aiškesniam protui. Čia patirti įspūdžiai ir įžvalgos gali lydėti dar ilgai po retrito pabaigos.
Per dvi savaites gilinsitės į tradicinį jogos gyvenimo būdą kasdienėse asanų, pranajamos ir meditacijos praktikose. Jas papildo mudros, bandhos ir valymo technikos, suteikiančios autentišką įsitraukimą į jogą tradiciniame retrito centre. Programoje taip pat netrūksta džiaugsmo ir atradimų: suplanuotos dvi išvykos, leidžiančios geriau pajusti Rishikesho žavesį ir dvasinę gelmę.
Išvykų metu laukia pasivaikščiojimai gamtoje, apsilankymas Ganga Aarti ceremonijoje ir šventyklų lankymas. Tvarkaraštyje numatyta vietinė išvyka su šventyklos lankymu, pasivaikščiojimu gamtoje ir Ganga Aarti pagal planą, taip pat ankstyvo ryto išvyka į Kunjapuri arba Balkumari šventyklą su trumpu žygiu pėsčiomis.
Retrite taip pat siūlomos ajurvedos terapijos: Abhyanga, Shirodhara, Akshitarpan, Nasya ir įvairios Basti procedūros, įskaitant Kati, Janu ir Greeva Basti. Šie gydymo metodai skirti palaikyti atgavimą, mažinti raumenų ir sąnarių diskomfortą, gerinti proto aiškumą, balansuoti nervų sistemą ir stiprinti bendrą fizinę savijautą. Kartu joga, sveikatingumo praktikos ir ajurvedos elementai kuria visapusišką detoksikacijos, atsinaujinimo ir darnios būsenos patirtį.
Susitikimai su kitais dalyviais retrito centre suteikia dar vieną praturtinančią dimensiją: naujos perspektyvos, prasmingi pokalbiai ir išliekantys prisiminimai tampa natūralia šios kelionės dalimi. Išvykdami galite jaustis su sveikesniu kūnu, pailsėjusiu protu ir atsinaujinusiu įkvėpimu.
Programos akcentai
Kas gali dalyvauti?
Norint prisijungti prie šio retrito, jokios ankstesnės patirties nereikia. Jis atviras kiekvienam, ieškančiam transformuojančios ir atgaivinančios patirties, nepriklausomai nuo amžiaus ar patirties lygio. Nesvarbu, ar tik pradedate pažintį su joga, ar jau turite nuoseklią praktiką, čia rasite palaikančią erdvę atsipalaiduoti, vėl susijungti su savimi ir tyrinėti jogos metodus dvasinėje aplinkoje, įkvėptoje vedinių principų.
Retritas tinka:
Pavyzdinis dienos tvarkaraštis
Kodėl verta rinktis šį retritą?
Tradiciniame ašrame Rishikeše vykstantis retritas suteikia puikią aplinką nuosekliai praktikai, vidinei tylai ir prasmingai transformacijai. Kasdienis judesys, kvėpavimo praktikos ir meditacija padeda stiprinti kūną, lankstumą bei ramybę, o išvykos įneša įvairovės ir įkvėpimo. Galimi rezultatai: mažesnis stresas, didesnis emocinis aiškumas, geresnė koncentracija, kokybiškesnis miegas, atsinaujinusi energija ir gilesnis ryšys su sveikesniais gyvenimo įpročiais.
Sattvik maistas ir patogus apgyvendinimas
Siekiant palaikyti jūsų gerovę viso retrito metu, kasdien patiekiami gryni Sattvik patiekalai. Jie ruošiami iš ekologiškų ingredientų, gaunamų iš vietinių ūkių, taikant tradicinius gaminimo būdus. Į programą įtraukti pusryčiai, pietūs, vakarienė ir popietės arbata su žolelių arbata bei užkandžiais.
Apgyvendinimas siūlomas bendruose arba privačiuose kambariuose, kuriuose užtikrinama rami viešnagė ir šiuolaikiniai patogumai. Kambariuose yra atskiri vonios kambariai, nemokamas WiFi, karštas ir šaltas vanduo bei nenutrūkstamas elektros tiekimas.
Įskaičiuota
Neįskaičiuota
Rishikesh Yoga Ashram
Price
949,00 USD