2 dienų įmonės jogos retritas Rišikeše – 2026 m. vasario 3–4 d.

Šiame intensyviame korporatyviniame pasaulyje neretai sunku išsaugoti energiją, išlaikyti dėmesį ir nepamesti vidinės pusiausvyros. Nuolatiniai terminai, spaudimas ir atsakomybės palieka vis mažiau vietos rūpesčiui savimi. Šis 2 dienų korporatyvinis jogos retritas Rišikeše sukurtas kaip atgaivinanti pauzė, padedanti trumpam atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir sugrįžti su daugiau lengvumo bei naujos energijos.

Apie Rišikešą: jogos sostinę pasaulyje

Įsikūręs ramiose Himalajų papėdėse, Rišikešas visame pasaulyje žinomas kaip jogos sostinė. Čia tekanti Ganga, gaivus kalnų oras ir vešli gamta kuria įkvepiančią aplinką apmąstymams, atsinaujinimui ir vidiniam augimui.

Ko tikėtis

Šis retritas apgalvotai pritaikytas užimtiems profesionalams, ieškantiems holistinio požiūrio į savijautą. Per dvi dienas laukia subalansuota programa, padedanti palaikyti kūną ir protą:

• Jogos ir meditacijos sesijos: Patyrusių instruktorių vedamos jogos ir meditacijos praktikos, skirtos mažinti stresą, gerinti susikaupimą ir stiprinti bendrą savijautą.
• Kvėpavimo praktikos seminarai: Išmoksite sąmoningo kvėpavimo technikų, kurios kasdienybėje gali padėti lengviau valdyti įtampą ir aiškiau mąstyti.
• Ajurvedos sveikatingumas: Susipažinsite su ajurveda per individualias sveikatingumo konsultacijas, įskaitant mitybos gaires ir gyvenimo būdo rekomendacijas didesnei pusiausvyrai.
• Pasivaikščiojimai gamtoje ir žygiai: Mėgausitės vedžiojamais pasivaikščiojimais ir žygiais po nesugadintus Himalajų miškus, apsupti kvapą gniaužiančių vaizdų ir gaivaus oro.
• Sveika virtuvė: Ragaukite maistingų patiekalų, paruoštų iš vietinių ingredientų ir pritaikytų jūsų gerai savijautai.
• Bendrumo kūrimas: Dalyvausite komandos stiprinimo veiklose ir grupinėse diskusijose, kurios skatina ryšį bei tvirtesnius santykius darbo aplinkoje.

Kodėl verta rinktis šį korporatyvinį jogos retritą

• Patyrę instruktoriai: Sertifikuoti jogos instruktoriai ir sveikatingumo specialistai, turintys ilgametę patirtį, lydės jus visos kelionės metu.
• Patogus apgyvendinimas: Jūsų laukia komfortiškas ir jaukus apgyvendinimas pačiame Rišikešo centre.
• Lankstus grafikas: Retritas suplanuotas taip, kad derėtų prie darbo įsipareigojimų ir padarytų rūpinimąsi savimi labiau prieinamą.
• Individualus požiūris: Programa pritaikoma prie asmeninių poreikių ir tikslų.
• Ilgalaikė nauda: Retrito metu įgytos praktikos ir įžvalgos gali būti pritaikomos kasdienybėje, stiprinant fizinę ir emocinę gerovę ilgam laikui.

Pagrindinė jogos nauda korporatyvinei aplinkai

Įmonėms

• Gerėjantis darbuotojų našumas.
• Mažesnis nedarbingumo dienų skaičius.
• Mažiau agresijos ir dirglumo.
• Mažesnės sveikatos priežiūros įmokos.
• Didesnis pasitenkinimas darbu.
• Geresnė komunikacija tarp komandos ir aukščiausios vadovybės.
• Mažesnė darbuotojų kaita.
• Įmonė atrodo patrauklesnė potencialiems kandidatams, ieškantiems darbo.

Darbuotojams

• Geresnė darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra.
• Pagerėjęs lankstumas ir laikysena.
• Geresnė bendra sveikata.
• Mažesnė lėtinių nugaros skausmų, diabeto ir kitų su darbo stresu susijusių ligų rizika.

Į kainą įskaičiuota

• 02 dienų bendras / privatus apgyvendinimas
• 3 jogos valgiai kiekvieną dieną
• Ryto jogos užsiėmimas
• Pranajamos užsiėmimas
• Meditacijos teorijos ir praktikos sesija
• Mantrų giedojimo sesija
• Mokomoji medžiaga, įskaitant PDF ir spausdintus lapus
• Meditacijos sesija prie Gangos upės krantų arba prie krioklio
• Išvykos

Į kainą neįskaičiuota

• Pervežimas iš oro uosto
• Keliautojo draudimas
• Vizos mokestis
• Skrydžių kaina
• Papildomos procedūros

Apgyvendinimas šiam kursui

Maitinimas šiam kursui