Šis 100 valandų retritas Kosta Rikoje sukurtas tam, kad jūsų praktika natūraliai išaugtų į užtikrintą, atjaučiantį mokymą. Programa vyks 2026 m. lapkričio 1–12 d. ir skirta studentams, jau baigusiems 1 lygį bei pasirengusiems į klasę atsinešti labiau įkūnytą supratimą, aiškumą, struktūrą ir rūpestį.
Čia svarbiausia ne spaudimas ar pasirodymas, o mokymasis per patirtį, grįžtamąjį ryšį ir saugiai palaikomą tyrinėjimą. Gilinsite mokymo įgūdžius, stiprinsite nervų sistemos sąmoningumą, tobulinsite savo balsą ir auginsite pasitikėjimą vedant kitus su buvimu bei profesionalumu.
Į viską įskaičiuota patirtis apima
- Apgyvendinimą ir visus valgymus Café Playa Negra
- Sveikinimo vakarienę pirmąją naktį
- Pusryčius paskutinę dieną
- Kasdienes jogos praktikas
- Mokymo laboratorijas ir sekų sudarymo seminarus
- Integracijos ir refleksijos sesijas
- Praktinį mokymą realiu laiku, palaikančioje aplinkoje
- Bendruomenės ryšį, mentorystę ir bendrą patirtį
Mokymo kryptys apima
- Aiškias ir atjaučiančias instrukcijas
- Stebėjimą ir tikslingus, protingus klasės koregavimus
- Vinyasa, Hatha ir švelnios jogos sekų sudarymą
- Nervų sistemos sąmoningumą mokant
- Gebėjimą laikyti erdvę su buvimu, aiškumu ir pasitikėjimu
- Balso, tempo, struktūros ir laiko pojūčio tobulinimą
Šis retritas suteikia gylį, grįžtamąjį ryšį ir įkūnytą patirtį, kuri daugeliui mokytojų tampa iš tiesų transformuojanti. Per praktinį mokymą, mentorystę ir struktūruotą refleksiją tyrinėsite, kaip žinias paversti įgūdžiu, o įgūdį — tvaria lyderyste.
Sertifikavimo rezultatai
Užbaigus abu 100 valandų modulius, studentai gauna:
- ✅ 200 valandų jogos mokytojo sertifikatą
- ✅ Galimybę registruotis International Yoga Alliance
- ✅ Tęstinę prieigą prie mentorystės, retritų ir pažengusių mokymų kelių
Modulius galima baigti vieną po kito arba paskirstyti per ilgesnį laiką, kad liktų erdvės asmeninei integracijai, kasdieniams įsipareigojimams ir nervų sistemos reguliacijai.
Ko mokysitės 2 lygyje
Šiame modulyje dėmesys skiriamas tam, kaip vesti kitus su integritetu. Temos apima protingą sekų sudarymą Vinyasa, Hatha ir švelniai jogai, įtraukią kalbą, stebėjimą ir tinkamus koregavimus, pasirinkimais grįstą ir traumai jautrų vedimą, taip pat autentiško, tvaraus mokymo stiliaus formavimą. Taip pat tobulinsite klasės struktūrą, tempą, lyderystę ir gebėjimą laikyti erdvę ramiai bei užtikrintai.
Programos ypatybės
Programa apima įtraukiantį mokymą prie vandenyno, kasdienes jogos ir meditacijos praktikas, pažangias sekų sudarymo laboratorijas ir struktūruotą praktinio mokymo aplinką. Studentai gauna mažų grupių mentorystę, asmeninį grįžtamąjį ryšį, nervų sistemą tausojančias mokymo praktikas ir integracijos palaikymą. Mokymasis tęsiasi ir per globalią virtualią bendruomenę, kurioje suteikiama prieiga visam laikui.
Dienos struktūra
Kiekviena diena prasideda sąmoningu judesiu ir meditacija, padedančia įžeminti kūną ir sutelkti mintis. Vėliau dienotvarkėje laukia vedama praktika, sekų laboratorijos, mokymo metodika ir palaikomas praktinis mokymas. Įtrauktas laikas stebėjimui, diskusijoms, grįžtamajam ryšiui ir integracijai, kad įgūdžiai augtų per patirtį, o ne per spaudimą.
Pagrindiniai moduliai
- Mokymo metodika ir klasės lyderystė
Mokymo pagrindai, apimantys buvimą, tempą, laiką ir gebėjimą aiškiai, užtikrintai bei rūpestingai laikyti erdvę.
- Protingas sekų sudarymas ir klasės dizainas
Pažangūs Vinyasa, Hatha ir švelnios jogos sekų principai, įskaitant teminę eigą, energijos valdymą, perėjimus ir kulminacinės pozos logiką.
- Instrukcijos, kalba ir komunikacija
Aiškios, glaustos ir įtraukios žodinės instrukcijos, atsižvelgiant į toną, ritmą, prieinamumą ir kalbos pasirinkimus.
- Stebėjimas ir tikslingi koregavimai
Kaip meistriškai stebėti kūnus ir saugiai, tinkamai siūlyti žodinius bei rankomis atliekamus koregavimus su sutikimu, pasitikėjimu ir pagarba.
- Nervų sistemą tausojantis mokymas ir reguliacija
Supratimas, kaip mokymo stilius, tempas ir kalba veikia studentų reguliaciją, taikant traumai jautrius ir pasirinkimais grįstus principus.
- Praktinis mokymas ir grįžtamojo ryšio laboratorijos
Reguliarios galimybės mokyti palaikančioje aplinkoje, gaunant struktūruotą mentorų ir bendraamžių grįžtamąjį ryšį.
- Sekų pritaikymas įvairioms grupėms
Klasės pritaikymas mišraus lygio grupėms, individualiems klientams, vyresnio amžiaus žmonėms, pradedantiesiems ir tiems, kuriems reikia švelnesnės praktikos.
- Balsas, buvimas ir autentiškas mokymo stilius
Mokymo balso, įkūnijimo ir lyderystės buvimo tobulinimas, išlaikant tikrą, savitą stilių.
- Jogos filosofijos taikymas mokyme
Jogos filosofijos vertimas į praktiškas, šiuolaikines temas, kuriančias prasmingą ir įtraukią klasės patirtį.
- Etika, ribos ir veiklos laukas
Profesinė atsakomybė, sutikimas, ribos ir etiniai aspektai studijose, retrituose ir internetinėje erdvėje.
- Verslo pagrindai ir karjeros kryptys
Įvadas į profesinius jogos kelius: mokymą studijose, individualias sesijas, retritus ir tvarų augimą.
- Integracija, mentorystė ir bendruomenė
Refleksija, mentorystė ir integracija, padedanti auginti pasitikėjimą, aiškumą ir pasirengimą žengti į mokymą.
Kur vyks praktika
Praktikos vyks trijose mėgstamose Playa Negra vietose: paplūdimyje, prie pat vandenyno ir jaukioje miestelio studijoje su oro kondicionieriumi.
Kur apsistosite
Neseniai atnaujintame Café Playa Negra & Hotel.
Į KAINĄ ĮSKAIČIUOTA
- 100 valandų tarptautiniu mastu akredituoti jogos mokymai
- Atspausdintas vadovas
- Pasaulinio lygio jogos mokytojų, turinčių daugiau nei 30 metų patirties, vedimas
- Mentoriai, valdę ir sėkmingai plėtoję jogos studijas
- Dėstytojai, mokę tarptautiniuose festivaliuose, įskaitant Om Yoga Show (JK) ir Wanderlust Festival
- 11 nakvynių Café Playa Negra Kosta Rikoje
- Sveikinimo vakarienė atvykimo dieną
- Išvykimo pusryčiai paskutinę dieną
- Trys maistingi valgiai per dieną visos programos metu
- Rytiniai meditaciniai pasivaikščiojimai ir praktikos paplūdimyje
- Mažos grupės, palaikanti mokymosi aplinka
- Visą gyvenimą galiojanti prieiga prie mentorystės bendruomenės tęstiniam palaikymui ir integracijai
Investicija
- Visiškai įskaičiuotas vienvietis kambarys – 2950 USD
- Dalin
