200 valandų jogos mokytojų mokymai Rišikeše

Vinyasa Yogashala® Bali kviečia jogos entuziastus iš viso pasaulio leistis į transformuojančią kelionę per išsamų ir intensyvų 200 valandų jogos mokytojų rengimo kursą kerinčioje Balio saloje, Indonezijoje. Rami aplinka, gamtos grožis ir palaikanti bendruomenė sukuria puikias sąlygas visiškai pasinerti į jogos gyvenimo būdą, augti kaip asmenybei ir geriau pažinti save.

Šis įtraukiantis kursas suteikia puikią galimybę tiems, kurie nori pagilinti savo žinias apie jogą. Jis tinka ir būsimiems jogos mokytojams, ir tiems, kurie siekia sustiprinti savo asmeninę praktiką. Į programą kviečiami visi, norintys patirti prasmingą ir įkvepiančią mokymosi patirtį.

200 valandų jogos mokytojų rengimo kursas sukurtas taip, kad suteiktų tvirtą pagrindą tradicinei hatha ir ashtanga vinyasa flow jogos praktikai. Mokymų metu dalyviai gilinsis į jogos filosofiją, anatomiją ir fiziologiją. Užsiėmimai padeda ugdyti fizinę jėgą, lankstumą, protinį aiškumą ir pusiausvyrą, derinant šiuolaikines anatomijos žinias su senosiomis jogos tradicijomis.

Programoje nagrinėjamos įvairios jogos sritys: asanos, pranajama technikos, mudros ir jogos mityba. Kursas stiprina asmeninę praktiką ir supratimą, kartu suteikdamas žinių, reikalingų tapti kompetentingu mokytoju. Taip pat aptariami laikysenos koregavimai, pamokų sekų sudarymas, darbas su skirtingais lygių mokiniais ir pritaikymas skirtingiems kūno tipams.

Be praktinių užsiėmimų, kursas supažindina su svarbiomis temomis, tokiomis kaip karma joga, čakrų gydymas ir meditacija. Šios žinios padeda kurti visapusišką patirtį, puoselėjančią protą, kūną ir dvasią. Baigę programą, dalyviai gauna visame pasaulyje pripažįstamą Vinyasa Yogashala sertifikatą, akredituotą Yoga Alliance, USA. Šis sertifikatas atveria galimybes mokyti įvairiose pasaulio šalyse.

Yoga Alliance sertifikacija

Šis kursas yra pilnai akredituotas Yoga Alliance, o absolventai gali registruoti 200 valandų Continuing Education (CE) savo RYT 500 registracijai.

Kam skirtas šis kursas?

Kursas skirtas tiems, kurie nori geriau suprasti jogą kaip praktiką, jos technikas ir gilią filosofiją. Jis puikiai tinka praktikuojantiems jogą, norintiems praplėsti žinias, taip pat jogos mokytojams, siekiantiems patobulinti įgūdžius ir sustiprinti kompetenciją.

Norint dalyvauti, nereikia jokio išankstinio pasirengimo ar specialaus išsilavinimo. Programa atvira visiems, nepriklausomai nuo patirties ar kilmės.

Šis kursas suteikia tvirtą hatha ir ashtanga jogos pagrindą ir tampa įžanga į jūsų jogos kelią. Pasinerę į Vinyasa Yogashala® mokymus Balyje, galėsite atrasti naujų įžvalgų ir patirti tikrą vidinę transformaciją.

Kurso grafikas - 200 valandų YTT

Atvykimas: dieną prieš kurso pradžią, po 17:00 IST

Atidarymo ceremonija: mėnesio 1 d., 09:00 IST

Sertifikavimo ceremonija: mėnesio 20 d., 11:00 IST

Išvykimas: mėnesio 21 d., 10:00 IST

Dienos tvarkaraštis

5:00 AM: rytinis skambutis

6:30 AM - 7:30 AM: šatkarma ir pranajama

7:30 AM - 9:00 AM: tradicinė hatha joga

9:00 AM - 10:00 AM: pusryčiai

10:00 AM - 10:45 AM: jogos anatomija

11:00 AM - 11:45 AM: jogos išlygiavimas ir korekcijos

12:15 PM - 12:45 PM: mantros giedojimas ir yin joga

01:00 PM - 2:00 PM: pietūs

03:00 PM - 4:00 PM: jogos filosofija

04:00 PM - 5:30 PM: ashtanga joga ir vinyasa flow joga

06:00 PM - 7:00 PM: meditacija ir atstatomoji joga

07:10 PM - 8:00 PM: vakarienė

08:00 PM - 8:30 PM: bhakti joga

10:00 PM: šviesos išjungiamos

Į kurso kainą įskaičiuota

• 20 dienų / 19 naktų apgyvendinimas

• Kambariai su karštu vandeniu, vonios kambariu ir tualetu

• Neribotas nemokamas didelės spartos Wi‑Fi ryšys

• Kasdieniai maistingi vegetariški valgiai 3 kartus per dieną (sekmadieniais patiekiami tik pusryčiai)

• Kurso knygos ir metodinė medžiaga

• Joginio valymo priemonės

• Vienas nemokamas Balio masažas

• Nemokamas garso terapijos seminaras

• Balio vandens apsivalymo ritualas

• 2 savaitgalio išvykos

• Šaldytuvas kambaryje, oro kondicionierius, karšto ir šalto vandens dušas, plaukų džiovintuvas, virdulys

• Nemokamas taksi paėmimas iš Ngurah Rai tarptautinio oro uosto Denpasare į kurortą

• Nemokamas pervežimas iš Ubud centro į abi puses

Į kainą neįskaičiuota

• Papildomos naktys, viršijančios kurso trukmę

• Sekmadieniais nebus tiekiami pietūs ir vakarienė

• Papildomas mokestis už privatų apgyvendinimą

• Papildomi masažai, neįtraukti į nemokamas paslaugas

• Visa, kas nepaminėta aukščiau

Ką pasiimti su savimi?

• Drabužius

• Balta suknelė ceremonijai

• Jogos aprangą: kelias tampres ar jogos kelnes ir patogias palaikančias viršutines dalis

• Kelnes jogai, miestui, kelionėms ar žygiams

• Viršutinius drabužius jogos praktikoms ir kitai veiklai

• Viršutinį sluoksnį: džemperį arba lengvą striukę

• Miego drabužius

• Basutes arba šlepetes

• Vonios rankšluostį

• Jogos kilimėlį

• Higienos priemones

• Vaistus

Apgyvendinimas

Laukia patogūs, tvarkingi ir kruopščiai prižiūrimi kambariai, kuriuose daug dėmesio skiriama švarai ir svečių gerovei. Kiekvienas kambarys yra apgalvotai įrengtas ir turi privatų vonios kambarį, užtikrinantį patogumą bei privatumą. Šaltas ir karštas vanduo dar labiau padidina viešnagės komfortą. Nemokamas Wi‑Fi leidžia palaikyti ryšį su artimaisiais ar atlikti darbo reikalus. Galima rinktis bendrą apgyvendinimą socialiai aplinkai arba vienvietį kambarį, jei norisi daugiau ramybės. Saugumas čia taip pat prioritetas – teritorija stebima CCTV sistema.

Kurso programa

Mantra ir mantros giedojimas

Mantra – tai šventas garsas, žodis ar frazė, kartojama siekiant sutelkti sąmonę. Kitaip tariant, tai proto įrankis, padedantis geriau susikaupti.

• mantros mokslas

• mantros galia

• mantros formavimas

• mantra kaip religija

• garso vibracija

Mantros giedojimas padeda užmegzti gilesnį vidinį ryšį ir kuria pusiausvyrą tarp kūno, proto ir dvasios.

Tradicinė hatha joga

Šie užsiėmimai stiprina kūną ir protą, o praktika remiasi senąja tradicija, siekiančia sveikatos, ramybės, jėgos ir lankstumo.

Iš viso susipažinsite su 140 asanų seka.

Pranajama

Pranajama –