2026 m. rugpjūčio 2–27 d. Rishikeše vykstantis 200 valandų jogos mokytojų rengimo kursas yra vienas paklausiausių pasirinkimų tiek tiems, kurie siekia tapti jogos mokytoju, tiek žmonėms, ieškantiems gilesnės asmeninės transformacijos. Om Shanti Om Yoga Ashram siūlomas keturių savaičių retritas vyksta jaukioje, namų atmosferą primenančioje mokykloje.
Ši programa apima platų mokymosi spektrą ir supažindina su pagrindiniais senovinės jogos tradicijos principais. 200 valandų teorinių paskaitų ir praktikos suteikia Yoga Alliance patvirtintą sertifikatą, kuris padeda užtikrintai ir taisyklingai vesti jogos užsiėmimus bet kurioje pasaulio vietoje. Kursas tinka ne tik būsimiems mokytojams, bet ir visiems, kurie nuoširdžiai nori pažinti skirtingus jogos sluoksnius.
Užsiėmimų metu skiriamas ir grupinis, ir individualus dėmesys, o mokytojai lieka pasiekiami ir po pamokų, jei kyla klausimų dėl mokymosi kelionės. Šis retritas siūlo holistinį judėjimo būdą, kitokį nei įprastas sportas: jis ugdo sąmoningumą, koncentraciją, atsipalaidavimą ir vidinę ramybę. Praktikoje susilieja fiziniai, protiniai ir dvasiniai jogos aspektai, padedantys stiprinti tiek vidinę pusiausvyrą, tiek sveiką, darniai funkcionuojantį kūną.
Rishikešo aplinka suteikia ir dvasinę patirtį: tylus kraštovaizdis, bendruomeniška atmosfera ir panašiai mąstančių žmonių draugija kuria turiningą, įkvepiančią erdvę augimui. Baigus programą, Yoga Alliance USA sertifikatas yra pripažįstamas visame pasaulyje.
Jogos filosofija (Daršana) – istorija, etika, Indijos kultūra, kundalini ir kitos esminės žinios, padedančios ugdyti jogos pagrindą.
Dhyana (meditacija) – meditacijos praktika, vedanti į savęs pažinimą ir emocinę, fizinę bei protinę ramybę.
Pranajama – senovinės kvėpavimo praktikos, skirtos pasirengti meditacijai, stiprinti kvėpavimo sistemą ir valyti kūną bei protą.
Mantrų giedojimas – garsų vibracijos, padedančios sutelkti mintis ir kurti dvasinį ryšį.
Hatha ir Vinyasa joga – išsamus asanų mokymasis ir taisyklingas jų atlikimas.
Ashtanga Vinyasa joga – dinamiška praktika, siejama su judesiu, kvėpavimu ir vidiniu valymu.
Yin joga – lėtesnė, meditacinė kryptis, skatinanti sąmoningą vidinį stebėjimą.
Atkuriamoji joga – ilgesnės asanos su pagalbinėmis priemonėmis, skirtos kūno atpalaidavimui.
Sukshma Vyayama – subtilūs pratimai, aktyvinantys praninį kūną.
Juoko joga – grupinė praktika, kurioje sąmoningas juokas tampa natūraliai užkrečiamas.
Anatomija ir fiziologija – virškinimo, kvėpavimo, kraujotakos, nervų ir endokrininės sistemų, organų bei čakrų pažinimas.
Mokymo metodika – demonstravimas, korekcijos, išlyginimas ir praktinis vedimas.
Kurso kaina 2026 m. rugpjūčio 2–27 d.: tik joga – 600 USD, su maistu ir bendru kambariu – 800 USD, su maistu ir privačiu kambariu – 1000 USD, A/C kambarys – 300 USD.
Kursas tinka ir pradedantiesiems, ir jau praktikuojantiems. Nereikia nei ypatingo lankstumo, nei ilgametės patirties – svarbiausia smalsumas, atsidavimas ir noras mokytis. Kiekvienas žingsnis pristatomas nuosekliai, o dėmesingas mokytojų požiūris padeda augti saugiai ir užtikrintai.
Jaukus privatus kambarys, kuriame ramybę papildo įkvepiantis kalnų vaizdas. Tai puiki erdvė tiems, kurie vertina privatumą, tylą ir galimybę atsipalaiduoti po aktyvios dienos gamtoje ar retrito programos. Natūrali aplinka pro langus kuria ypatingą atmosferą, kviečiančią sustoti, įkvėpti ir tiesiog pabūti su savimi.
Kambarys tinka poilsiui vienam ar porai, kai norisi daugiau asmeninės erdvės ir komforto. Šilta, jauki aplinka padeda lengvai pailsėti, o kalnų panorama tampa gražia dienos dalimi nuo ryto iki vakaro. Čia paprasta susikurti savo ritmą, mėgautis ramybe ir atgauti jėgas.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
08-02, sk – 08-27, kt