Šis 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rishikeše, Indijoje, yra itin mėgstamas tiek tų, kurie siekia tapti jogos mokytoju, tiek žmonių, ieškančių asmeninės transformacijos. Om Shanti Om Yoga Ashram siūlo keturias savaites trunkantį kursą jaukioje, namus primenančioje mokykloje.
Programoje laukia platus mokymosi spektras, apimantis visą jogos gyvenimo būdo visumą. Čia susipažinsite su senųjų jogos tradicijų pagrindais ir gausite 200 valandų teorinių bei praktinių žinių, kurios suteikia Yoga Alliance patvirtintą sertifikaciją. Ji leidžia užtikrintai ir taisyklingai mokyti jogos bet kur pasaulyje. Šis kursas puikiai tinka ne tik būsimiems mokytojams, bet ir visiems, kurie rimtai nori giliau suprasti įvairius jogos sluoksnius asmeniniam augimui.
Užsiėmimų metu sulauksite tiek grupinio, tiek individualaus dėmesio, o mokytojai po pamokų bus pasirengę atsakyti į klausimus, susijusius su jūsų jogos mokytojų rengimo keliu. Šis kursas siūlo holistinį požiūrį į praktiką, skirtingą nuo įprasto fizinio krūvio suvokimo: jis ugdo sąmoningumą, susikaupimą, atsipalaidavimą ir vidinę ramybę. Praktikoje susijungia fizinis, protinis ir dvasinis jogos aspektai, padedantys puoselėti tiek darnesnę savijautą, tiek stiprų, funkcionalų kūną.
Rishikeše jūsų lauks ne tik mokymai, bet ir gilesnė dvasinė patirtis, leidžianti pajusti šios vietos ypatingą energiją. Rami aplinka ir bendrystė su panašiai mąstančiais žmonėmis kuria turiningą, įkvepiančią atmosferą. Yoga Alliance USA sertifikacija pripažįstama visame pasaulyje, todėl baigę programą galėsite mokyti jogos bet kurioje šalyje.
Jogos filosofija (Daršana) – susipažinsite su jogos istorija, etika, Indijos kultūra, kundalini ir kitomis pamatinėmis žiniomis.
Dhyana (meditacija) – meditacijos praktika padės artėti prie savęs pažinimo būsenos, ramins emocijas ir stiprins psichinę bei fizinę pusiausvyrą.
Pranajama – senosios kvėpavimo praktikos, skirtos pasiruošti meditacijai, gerinti kvėpavimo sistemą ir valyti kūną bei protą.
Mantrų giedojimas – kiekviena mantra turi savitą prasmę, o šventi garsai padeda sutelkti mintis ir kurti vidinį aiškumą.
Hatha ir Vinyasa joga – gilinsitės į asanų praktiką ir mokysitės jas atlikti taisyklingai.
Ashtanga Vinyasa joga – dinamiška praktika, kuri stiprina ištvermę, discipliną ir vidinę šilumą.
Yin ir restoratyvioji joga – lėtesnės, raminančios praktikos, padedančios kūnui atsipalaiduoti ir nuraminti nervų sistemą.
Jogos sekos sudarymas – mokysitės planuoti subalansuotas sesijas, derinant asanas, kvėpavimą ir meditaciją.
Kursas tinka įvairaus lygio praktikams: nuo visiškų pradedančiųjų iki jau kasdien praktikuojančių jogos mėgėjų. Lankstumas ar ankstesnė patirtis nėra būtini – svarbiausia smalsumas, atsidavimas ir noras mokytis. Kiekvienas žingsnis dėstomas nuosekliai, todėl nuo pirmos dienos galite augti ramiai ir užtikrintai.
Tinka: norintiems tvirto pagrindo, būsimiems jogos mokytojams, pažengusiems praktikams ir tiems, kurie planuoja 200 ar 300 valandų YTTC ateityje.
Jaukus privatus kambarys, kuriame ramybę papildo įkvepiantis kalnų vaizdas. Tai puiki erdvė tiems, kurie vertina privatumą, tylą ir galimybę atsipalaiduoti po aktyvios dienos gamtoje ar retrito programos. Natūrali aplinka pro langus kuria ypatingą atmosferą, kviečiančią sustoti, įkvėpti ir tiesiog pabūti su savimi.
Kambarys tinka poilsiui vienam ar porai, kai norisi daugiau asmeninės erdvės ir komforto. Šilta, jauki aplinka padeda lengvai pailsėti, o kalnų panorama tampa gražia dienos dalimi nuo ryto iki vakaro. Čia paprasta susikurti savo ritmą, mėgautis ramybe ir atgauti jėgas.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
10-04, sk – 10-29, kt