„300 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše – 2026 m. lapkričio 28 d. – gruodžio 27 d.“

Ši 300 valandų programa sukurta sertifikuotiems jogos mokytojams, kurie pasiruošę gilinti savo žinias ir žengti reikšmingą žingsnį meistriškumo link. Tai prasminga galimybė mokytis Rishikešo dvasiniame centre, kur tradicija ir praktika susilieja į vientisą patirtį.

Jūsų kelias tęsis tradiciniame Indijos ašrame Himalajuose, virš Gangos upės. Apsupta gamtos ir lydima patyrusių meistrų, ši intensyvi programa kviečia į gilią, transformuojančią patirtį. Įsikūrusi virš Patna krioklio ir žvelgianti į Šventąją Gangą, ji suteikia erdvės nurimti, įsiklausyti į save ir atrasti gilesnę vidinę ramybę.

Remdamiesi jau turima kvalifikacija, mokymuose gilinsitės į filosofiją, sekų kūrimą, anatomiją ir asmeninę praktiką. Kasdienė mentorystė ir nuoseklus darbas padės sustiprinti pasitikėjimą savimi bei tiksliau formuoti savo, kaip mokytojo, balsą.

300 valandų jogos mokytojų rengimo programos apžvalga

Asanos ir lygiavimas

• Pažangios asanų variacijos ir perėjimai
• Laikysenos tikslinimas ir saugūs koregavimai
• Funkcinis judesys ir kūno mechanika
• Protingas užsiėmimų sekų sudarymas ir temų vystymas
• Kalbos, balso ir aiškių nurodymų meistriškumas
• Praktinis mokymas su kolegų ir mentorių grįžtamuoju ryšiu

Anatomija ir fiziologija

• Išsamus raumenų, kaulų ir nervų sistemų nagrinėjimas
• Traumoms jautrus požiūris ir pritaikymai esant traumoms ar traumoms jautrioms būsenoms
• Kvėpavimas, bandhos ir energetinė anatomija

Meditacija ir pranajama

• Kasdienė vedama meditacija ir pažangios kvėpavimo praktikos
• Įrankiai emocijų reguliavimui ir energetinei pusiausvyrai
• Asmeninės ir mokymo meditacijos praktikos stiprinimas

Jogos filosofija ir etika

• Išsamios Jogos sutrų ir Bhagavadgytos studijos
• Mokymas autentiškai ir atsakingai
• Jogos principų taikymas šiuolaikiniame gyvenime
• Jogos filosofija (Yoga Darshana)
• Yoga Nidra (psichinis miegas)
• Jogos valymas (Shatkarma)
• Šventojo garso kartojimas (mantrų giedojimas)
• Jogos bandhos (energetiniai užraktai)
• Mudros (jogos gestai)

Papildomos temos

Yoga Alliance 300 valandų sertifikatas, pripažįstamas tarptautiniu mastu

28 dienos įtraukiančio mokymosi Rishikesh Yogpeeth ašrame (oro kondicionierius, karštas vanduo, Wi‑Fi)

Trys vegetariški valgiai per dieną

Baigus kursą ir išlaikius egzaminą, suteikiama Yoga Alliance akreditacija, galiojanti visame pasaulyje

Kokią jogą mokome?
Esame ištikimi tradiciniam Hatha jogos keliui, gerbdami jo esmę ir senąją išmintį. Kartais, derindami su užsiėmimo ritmu, švelniai įtraukiame ir pirminės Ashtanga jogos serijos elementus, kad patirtumėte dar vieną praktikos dimensiją. Daug dėmesio skiriama vidiniam sąmoningumui ir taisyklingam lygiavimui. Dirbdami su asanomis, ne tik mokysitės jas įvaldyti, bet ir įgysite įgūdžių kurti savo sekas bei dalintis joga su kitais. Taip pat vertiname subtilias energetines praktikas, pranajamą ir meditaciją kaip kelius į gilesnį savęs pažinimą ir virsmą.

Kiek dėmesio skiriama mokymo metodikai ir praktikai?
Mūsų kursai yra kuo interaktyvesni ir praktiškesni. Čia gausu galimybių mokymo praktikai, įskaitant du praktinius egzaminus su kolegų ir dėstytojų grįžtamuoju ryšiu, padedančiu augti kaip mokytojui.

Ar po kurso galėsiu mokyti?
Be abejo. Programos sukurtos tam, kad padėtų jums atskleisti visą potencialą, nesvarbu, ar tik pradedate, ar jau turite ilgametės patirties. Tikime, kad gerai parengtų jogos mokytojų poreikis yra didelis, ir esame čia tam, kad padėtume jums tokiu tapti.

Kas mokosi su mumis ir kodėl?
Mūsų 200YTT kursai šiltai priima visus, nepriklausomai nuo amžiaus ar jogos patirties. Kviečiame tuos, kurie smalsūs ir aistringai domisi joga. Nesvarbu, ar dar tik pradedate, ar jau seniai einate šiuo keliu, mūsų programos sukurtos tam, kad pagilintų supratimą ir pakeltų praktiką į naują lygį.

Koks yra mūsų požiūris ir filosofija?
Esame sąžiningi, atviri, dosnūs, neprimetantys ir atjaučiantys. Joga mums yra ilga, spalvinga gyvenimo kelionė, o mūsų mokytojai į kiekvieną užsiėmimą įneša sielą, asmeninę įžvalgą ir gyvą patirtį. Gerbiame skirtingus įsitikinimus ir požiūrius, o mokymų dalyviams suteikiame supratimą bei palaikymą, skatindami kiekvieną atrasti savo jogos stilių ir praktiką.