Praleiskite septynias dienas panirę į ramybę, atsinaujinimą ir dvasinį augimą Rišikeše – jogos sostinėje pasaulyje.
Šis retritas kviečia leistis į prasmingą kelionę, kurioje susipina tradicinė joga, vedama meditacija, kvėpavimo praktikos ir šventi ritualai Gangos pakrantėje.
Kelias atgal į save
Kasdienio skubėjimo sūkuryje lengva pamiršti, kokia vertinga yra pauzė. Šis 7 dienų retritas suteikia erdvės atsitraukti nuo rutinos ir grįžti į tylesnę, labiau subalansuotą būseną.
Ramiuose Himalajų papėdės šlaituose, šalia šventosios Gangos upės, vykstanti patirtis sukurta tam, kad padėtų iš naujo susijungti su kvėpavimu, kūnu ir vidiniu pasauliu.
Subalansuotai derinant Hatha ir Ashtanga jogos praktiką, vedamą meditaciją, pranajamą ir jogos gyvenimo būdo principus, pamažu kuriama didesnė dvasios ir kūno darna.
Rami Rišikešo aplinka leidžia patirti tradicinę jogą, meditaciją ir sąmoningo gyvenimo praktiką erdvėje, palankioje gilesnei transformacijai.
Ko tikėtis
- Autentiška joga ir meditacija: kasdienės Hatha ir Ashtanga jogos sesijos, vedama meditacija bei pranajama, padedanti mažinti įtampą ir stiprinti vidinį aiškumą.
- Satvik maistas: visavertis vegetariškas maistas, palaikantis subalansuotą ir sąmoningą gyvenimo būdą.
- Ryšys su gamta: ramus apsistojimas ašrame Himalajų papėdėje, kur atsiveriantys vaizdai papildo meditacinę patirtį.
Šis retritas puikiai tinka ieškantiems emocinio atgavimo, dvasinio augimo ar maitinamosios sveikatingumo patirties. Jis atviras visiems, o ankstesnė jogos ar meditacijos patirtis nėra būtina.
Retrito detalės
- Lygis: atviras visiems
- Fokusas: joga ir meditacija
- Trukmė: 7 dienos / 6 naktys
- Formatas: gyvenimas vietoje su Satvik maistu
- Instrukcijų kalba: anglų
- Kaina: privatus kambarys – 199 USD
Į kainą įskaičiuota
- 6 nakvynės / 7 dienų jaukus apgyvendinimas
- 3 Satvik valgiai per dieną
- rytinė ir vakarinė joga
- kasdienė meditacija ir pranajama
- vakarinis Ganga Aarti apsilankymas
- žolelių arbata ir detoksikaciniai gėrimai
- garso terapija / giedojimas
- pasivaikščiojimai gamtoje ir išvykos
- dvasinio mokymosi užsiėmimai
Į kainą neįskaičiuota
- oro kondicionavimas
- ajurvedos Panchakarma ir procedūros
- gydymo sesijos ar asmeninė terapija
- masažai ir SPA procedūros
- nemokamas paėmimas, kurį galima suderinti pagal pageidavimą
Dienos tvarkaraštis
- 6:30 ryto: joga saulėtekio metu
- 8:00 ryto: Satvik pusryčiai
- 10:00 ryto: vedama meditacija / seminaras
- 1:00 dienos: pietūs
- 3:00 dienos: pasivaikščiojimas gamtoje / laisvas laikas
- 5:00 vakaro: vakarinė joga ir kvėpavimo praktikos
- 6:00 vakaro: grupinis dalijimasis / Ganga Aarti
- 8:00 vakaro: vakarienė
Retrito akcentai
- kasdienės jogos pamokos, įskaitant rytinę Hatha ir vakarinę Vinyasa praktiką
- pranajamos ir vedamos meditacijos sesijos
- praktikos saulėtekio ir saulėlydžio metu
- mantrų giedojimas ir garso terapijos užsiėmimai
- išvykos į upių pakrantes, krioklius ir paslėptus takus
- vakarinis Ganga Aarti prie šventosios upės
- jogos filosofijos pokalbiai ir gyvenimo būdo mokymai
- švieži, maitinantys Satvik vegetariški valgiai
Prisijunkite prie tarptautinės jogos praktikų bendruomenės ir augkite, mokykitės bei dalinkitės patirtimi pačioje Rišikešo širdyje, kur autentiškos jogos dvasia susitinka žmones iš daugiau nei 30 šalių.
