Šis nėščiųjų jogos mokytojų rengimo kursas Rishikeše skirtas tiems, kurie nori geriau suprasti, kaip nėštumo metu keičiasi moters kūnas. Tai taip pat vertingas pasirinkimas jogos mokytojams, siekiantiems specializuotis garbh sanskar arba nėščiųjų jogoje.
Maharishi Yoga Peeth programa siūlo visapusišką požiūrį, kuris neapsiriboja vien fizine praktika. Greta švelnių judesių, atsipalaidavimo metodų, kvėpavimo praktikų ir meditacijos dalyviai įgyja ir praktinių žinių, padedančių užtikrintai bei rūpestingai lydėti nėščiąsias.
Programoje nagrinėjama nėštumo anatomija, mitybos poreikiai ir pastojimo ciklai, kad būtų sukurtas tvirtas pagrindas moterims šiuo ypatingu gyvenimo etapu padėti profesionaliai.
Garbh Sanskar Rishikeše, Indijoje
Garbh Sanskar dėmesį skiria emocinei ir psichologinei nėščiųjų gerovei. Ši sena tradicija pabrėžia pozityvias mintis, vertybes ir įspūdžius nėštumo metu. Praktika padeda kurti ramesnę, mažiau įtampos kupiną patirtį, o tai, tikima, gali prisidėti prie sklandesnio gimdymo ir sveiko kūdikio. Šis kursas padeda suprasti, kaip palaikyti moterį kiekviename nėštumo etape, turint tinkamą požiūrį ir priemones.
Kas yra nėščiųjų joga?
Nėščiųjų joga padeda stiprinti ir stabilizuoti kūną nėštumo metu. Praktikoje naudojami švelnūs tempimai, pritaikytos pozos ir sąmoningas judėjimas, kad būtų palaikomi sąnariai bei raumenys neapkraunant kūno. Vadovaujant patyrusiems mokytojams, dalyviai mokosi, kuo nėščiųjų pozos skiriasi nuo įprastų jogos asanų ir kaip jas mokyti saugiai bei veiksmingai.
Kas yra pogimdyminė joga?
Pogimdyminė joga padeda atsigauti po gimdymo pasitelkiant švelnų judėjimą, atkuriamąsias asanas, specialias kvėpavimo praktikas ir raminančią meditaciją. Ji taip pat padeda suvaldyti fizinę ir emocinę įtampą, kuri gali lydėti po gimdymo, įskaitant pogimdyminę depresiją. Šis kursas suteikia išsamų supratimą apie gimdymo procesą, naujagimio priežiūrą ir holistinį sveikatos valdymą.
85 valandų YTTC sertifikatas su Yoga Alliance (YACEP)
Tapkite sertifikuotu jogos instruktoriumi Maharishi Yoga Peeth – RYS 85 HRS
Jogo stilius: priešgimdyminė ir pogimdyminė joga
Sertifikatas: RYT 85 valandos (Yoga Alliance)
Kalba: anglų
Kurso tipas: gyvenamasis ir intensyvus
Lygis: pradedantiesiems
Datos
Į kainą įskaičiuota
Į kainą neįskaičiuota
Kurso programa
Kurso tvarkaraštis
Treniruotė prasideda kiekvieno mėnesio 3 dieną pasveikinimo ceremonija ir baigiasi 30 dieną išleistuvių ceremonija. Pervežimas iš Dehraduno oro uosto įskaičiuotas, o visa kelionės informacija pateikiama po rezervacijos. Artimiausias oro uostas – Jolly Grant oro uostas Dehradune.
05:30 Kėlimasis
06:00 - 08:00 Nėščiųjų asana
08:00 - 09:00 Pusryčiai
09:00 - 11:00 Nėštumo anatomija
13:00 - 14:00 Pietūs
14:00 - 16:00 Savarankiškas mokymasis ir poilsis
16:00 - 17:00 Pranajama
17:00 - 18:00 Meditacija
19:00 - 20:00 Vakarienė
*Pastaba: tai yra dienos tvarkaraščio pavyzdys. Užsiėmimai ir laikai gali keistis priklausomai nuo kurso, sezono ir programos patobulinimų.
Yoga Alliance akreditacija
Šis 85 valandų priešgimdyminės ir pogimdyminės jogos mokytojų rengimas Rishikeše yra akredituotas Yoga Alliance – organizacijos, nustatančios jogos išsilavinimo standartus. Kad atitiktų šiuos standartus, kursas vykdomas pagal reikalaujamą mokymosi valandų skaičių.
Nėščiųjų jogos mokytojų rengimo nauda
Šis specializuotas kursas padeda geriau suprasti daugybę pokyčių, vykstančių moters kūne ir mintyse nėštumo metu. Jis naudingas mokytojams ir studentams, norintiems lydėti nėščiąsias su didesniu supratimu ir rūpesčiu.
Praktika gali padėti palengvinti pirmojo trimestro diskomfortą, palaikyti virškinimą ir atsipalaidavimą, sumažinti nugaros skausmą, gerinti kvėpavimo sąmoningumą, subalansuoti nuotaikų svyravimus ir skatinti dėmesingą buvimą bei meditaciją. Ji taip pat gali prisidėti prie geresnės kraujotakos, sumažinti kojų mėšlungį, paruošti kūną gimdymui ir didinti lankstumą.
Kodėl verta rinktis Maharishi Yoga Peeth?
Maharishi Yoga Peeth suteikia saugią ir palaikančią aplinką nėščiųjų bei pogimdyminės jogos mokymuisi. Studentai gauna individualų vadovavimą tiek teorijoje, tiek praktikoje, o tradicinis jogos mokymas vyksta dvasingoje Rishikešo aplinkoje.
Mokyklai vadovauja patyrę mokytojai, o glaudi studentų bendruomenė skatina augimą ir mokymąsi. Ji taip pat vertinama dėl Yoga Alliance akredituotų kursų visame pasaulyje.
Kurso santrauka
Šis kambarys sukurtas taip, kad užtikrintų komfortą ir privatumą, o esant poreikiui jame galima apsistoti tiek vienam, tiek dalintis erdve su kitu svečiu. Toks lankstumas leidžia patogiai pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius ir kelionės pobūdį. Privačiai įrengtas vonios kambarys suteikia dar daugiau patogumo kasdienėje rutinoje ir padeda mėgautis ramesne, sklandesne viešnage.
Jei atvykstate į atgaivinantį retritą arba tiesiog ieškote ramaus kampelio poilsiui, čia rasite paprastą, jaukią aplinką, kurioje lengva pailsėti ir atgauti jėgas. Aiškus, neperkrautas išplanavimas kuria ramią atmosferą, todėl galite lengvai įsikurti ir susitelkti į poilsį.
Šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ir komfortą, ir praktiškumą. Jame suderinti svarbiausi patogumai bei šiltas, svetingas pojūtis, o privatus vonios kambarys dar labiau sustiprina patogios viešnagės įspūdį.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir nevaržomai. Tai paprasta, jauki erdvė svečiams, vertinantiems tiek privatumo pojūtį, tiek draugišką, bendrą atmosferą. Kambaryje yra prijungtas vonios kambarys, suteikiantis papildomo patogumo visos viešnagės metu.
Puikiai tinka retrito dalyviams ar keliautojams, ieškantiems praktiškos ir raminančios vietos po aktyvios dienos. Po jogos, meditacijos ar laiko gamtoje čia lengva atsipalaiduoti ir pailsėti. Bendras kambario išplanavimas ypač tinka tiems, kurie mėgsta bendruomeniškesnę patirtį, tačiau kartu nori turėti savo atskirą miego zoną.
Esminiai patogumai ir rami aplinka padeda susikurti lengvą, subalansuotą poilsį, orientuotą į atsigavimą, ramybę ir naują energiją.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rišikešas