AjurJoga Eco-Ašram

Įsikūręs prie Kabini upės, ramioje Karnatakos Mysore regiono aplinkoje, šis jogos ir ajurvedos retritas kviečia į tikrą atokvėpį tarp 18 akrų organinio ūkio ir vis augančio vaistinių augalų miško. Čia svečiai priimami į aplinką, kurioje dera autentiškas mokymasis, gydymas ir dvasinis augimas, o viskuo rūpinasi įkūrėjas Krishna Chaitanya ir jo žmona Lillie.

Retritai vyksta ištisus metus. Siūlomos 7, 14, 21 ir 28 naktų ajurvedos gydymo programos, taip pat nustatytų datų grupiniai jogos retritai, trunkantys nuo 5 iki 28 naktų. Viešnagės vieta priima iki 25 svečių.

Individuali ajurvedos programa
Galima visus metus
Nuo 1000 USD asmeniui už 7 naktis privačiame kambaryje, įskaitant visas procedūras, maitinimą ir žolelių gėrimus.
Skirta 7 ir daugiau naktų, ši programa padeda atsipalaiduoti ir atgauti jėgas pagal asmeninį procedūrų, maisto, gydomųjų aliejų ir žolelių planą, papildytą joga, kvėpavimo praktikomis ir meditacija.

Ajurveda svorio mažinimui
Galima visus metus
Nuo 2500 USD asmeniui už 21 naktį privačiame kambaryje, įskaitant visas procedūras, maitinimą ir žolelių gėrimus.
21 arba 28 naktų programa sukurta tam, kad padėtų subalansuoti penkis kūno elementus ir tris došas pagal individualų ajurvedos planą, kuriame gali būti vonios, garų terapija, masažas, fermentacijos terapija, gydomieji aliejai ir žolelės.

Ajurveda detoksikacijai
Galima visus metus
Nuo 1800 USD asmeniui už 14 naktų privačiame kambaryje, įskaitant visas procedūras, maitinimą ir žolelių gėrimus.
Ši intensyvi Panchakarma programa, prieinama 14, 21 arba 28 naktims, padeda valyti kūną ir protą bei atkurti natūralią organizmo pusiausvyrą. Individualus valymo ir atgaivinimo planas gali apimti klizmas, valymą, vėmimo procedūras, gydomuosius aliejus ir žoleles.

Ajurveda nuo senėjimo poveikio
Galima visus metus
Nuo 1800 USD asmeniui už 14 naktų privačiame kambaryje, įskaitant visas procedūras, maitinimą ir žolelių gėrimus.
Ši programa, skirta atgaivinti kūną ir protą, orientuota į medžiagų apykaitos, gyvybingumo ir imuniteto stiprinimą. 14, 21 arba 28 naktų planas gali apimti masažą, garų terapiją, raumenų tonizavimą, klizmas, gydomuosius aliejus ir žoleles.

Ajurveda streso mažinimui
Galima visus metus
Nuo 1800 USD asmeniui už 14 naktų privačiame kambaryje, įskaitant visas procedūras, maitinimą ir žolelių gėrimus.
14, 21 arba 28 naktų programa sukurta mažinti stresą ir palaikyti širdies bei kraujagyslių, nervų sistemų, hormonų ir emocijų pusiausvyrą. Gydymas gali apimti masažą, garų terapiją, vonias, gydomuosius aliejus ir žoleles.

Patirtys
Visus metus vykstantys grupiniai jogos retritai skirti visų lygių dalyviams ir trunka nuo dviejų iki keturių savaičių. Svečiai gali dalyvauti meditacijose, hatha jogos praktikose, užsiėmimuose apie jogos gyvenimo būdą ar filosofiją, o prireikus – ir asmeninėse konsultacijose. Ajurvedos procedūros gali būti užsakomos papildomai.

Ajurvedos programos taip pat gali būti pasirenkamos bet kuriuo metu, jei aktualus stresas, senėjimas ar svorio kontrolė, įskaitant 28 naktų Panchakarma visapusiškam valymui. Kiekvieną viešnagę prižiūri patyrę ajurvedos gydytojai, programą pritaikydami pagal sveikatos istoriją ir esamą būklę. Procedūroms naudojami ir vietoje auginami vaistiniai augalai.

Galimi pasivaikščiojimai gamtoje aplinkinėse vietovėse ir švarioje upės pakrantėje, kur galima ilsėtis, skaityti, apmąstyti patirtis, mėgautis gamta ir saulėlydžiu. Jei nuspręstumėte maudytis, rekomenduojama tai daryti ne vienam, nes čia gyvena krokodilai. Taip pat organizuojamos išvykos į netoliese esančias vietas, tarp jų Mysore, mišką, kavos ir arbatos plantaciją, Jain šventyklą, Edakkal urvus bei apsipirkimą Sultan Bathery.

Erdvės
Procedūros vyksta The Dhanwantari Ayurvedic Clinic – dideliame, tradicinio Nalukettu stiliaus pastate iš laterito akmens su penkiais erdviais procedūrų kambariais.

Teritorijoje įrengtos keturios jogos salės. Didžiausia yra Chakra Hall, iš kurios matyti upė; Surya Hall yra mažesnė ir apsupta ryškių gėlių, o Rama Hall ypač tinka meditacijai. 18 akrų teritorijoje driekiasi sodai ir organiniai laukai, kuriuose auginamos daržovės, lęšiai, soros, prieskoniai, vaisiai, kokosai ir vaistiniai medžiai, o netoliese yra ryžių laukai, mangų giraitės ir vieša upės pakrantė. Nuo stogo terasos atsiveria vaizdas į miško lają ir platūs saulėlydžiai virš vakarinių kalvų, o prie upės įrengta terasa dar viena vieta ramiai atsikvėpti.

Apgyvendinimui skirti 40 paprastų, ekologiškų kambarių. Ajurvedos retritų svečiai apsistoja didelėse trobelėse iš tuščiavidurių molio plytų, įrengtose palei sodus ir žvelgiančiose į upę. Taip pat siūlomi prabangūs dviviečiai kambariai su vaizdu į sodą ir privatūs kambariai su vaizdu į upę. Kambariuose telpa du žmonės, tačiau jie gali būti naudojami ir vienam svečiui.

Kiekviename kambaryje yra darbo zona, atskirianti dvi mažas dvigules lovas, drabužių spinta, stalas ir virtuvėlės įranga. Langai apsaugoti tinkleliais nuo uodų, o vonios kambariuose yra dušas, tualetas, praustuvas ir kibiras papildomam vandeniui skalbimui.

Maitinimas
Svečiai ir personalas valgo kartu bendroje valgomojo erdvėje prie medinių stalų, pro kuriuos atsiveria gražūs sodo vaizdai.

Nedidelė komanda ruošia maistingą vegetarišką bufetą, kiek įmanoma sudarytą iš ekologiškų sodo gėrybių. Galimi ir be pieno bei be glitimo patiekalai. Du kartus per dieną patiekiami bufeto valgiai tradiciniuose sidabriniuose thali induose: vėlyvieji pusryčiai 9 val. ryto ir vakarienė 7 val. vakaro. Pietūs lengvesni – dažniausiai vaisiai ir užkandis, kad popietei liktų lengvas skrandis jogos praktikoms ar procedūroms.

Meniu gali būti salotos, pagardintos soros ar ryžiai, indiška duona ir įvairių daržovių bei lęšių karis, patiekiamas su čatnio padažais arba raugintomis daržovėmis. Kiekvieną dieną 13 val. siūlomi vaisiai, tokie kaip papaja, ananasas, arbūzas ir bananas. Alkoholis, kofeino turinti arbata ir kava nesiūlomi.