Natural Flow ༄ Jogos retritas 2026

Sugrįžti į gamtą, bendrystę ir savo natūralų ritmą – tai kvietimas, lydintis šį išskirtinį sveikatingumo patyrimą Sadhama erdvėje.

Atkurti ryšį ir džiaugtis

Čia kviečiama atsitraukti nuo triukšmo, paleisti baimę ir su aiškumu bei pasitikėjimu pažvelgti į tikrąjį save. Tai proga gyventi darniai su tylia, kerinčia gamtos ramybe, kur judesys ir kvėpavimas susilieja su gyvais būgnų ritmais ir laukinių paukščių giesmėmis.

Pasivaikščiojimas plačialapiame miške veda į meditaciją švelnioje miško tyloje, kur po kojomis auga augalai ir glūdi gamtos išmintis. Ši patirtis padeda atverti širdį, o atsivėrimas natūraliai praturtina santykius su aplinkiniais.

Vakare laukia dėkingumo šventė per šokį ir dainą, kai sąmoningi muzikantai dalijasi savo gyvomis maldomis po naktiniu dangumi. Taip pat įtraukiama šamaniška ugnies ceremonija su žėrinčiomis žarijomis ir liepsna, po kurios – gaivinantis nusileidimas į vėsų upės vandenį, padedantis vėl pajusti tekantį žemės gyvybingumą.

Kas įskaičiuota

• Maudynės laukinėje gamtoje – prie pat laukia švari Temzės atkarpa, laikoma viena geriausių vietų maudytis laukinėje gamtoje Jungtinėje Karalystėje.
• Sauna prie upės – gilus poilsis saunoje su įspūdingais Temzės vaizdais.
• Šalto vandens praktika – atgaivinantis šalto vandens poveikis, derinamas su kvėpavimo praktikomis ir energizuojančiu judesiu dienai pažadinti.
• Rytinė joga – diena pradedama grįžtant į natūralią kūno ir proto būseną: atsipalaidavusį sąmoningumą, buvimą čia ir vidinę ramybę. Praktikoje tyrinėjamas kūniškas įsisąmoninimas per asanas, kvėpavimą ir valymo praktiką.
• Pranajama – aktyvinančios kvėpavimo praktikos, įskaitant valančias kriyas ir plaučius plečiančius pratimus, palaikančius nervų ir kvėpavimo sistemas.
• Ryšys su gamta – pasinėrimas į dosnią Hardwick Estate laukinę aplinką ir sakralią žemę.
• Meditacija – vedamos meditacijos sesijos, kviečiančios į ramybę, gilesnį vidinį tyrinėjimą ir įkūnytą tylą.
• Ugnies ceremonija – senovinis ritualas, padedantis stiprinti ryšį su gamta, įveikti baimę, peržengti vidines ribas ir atrasti asmeninę galią.
• Gyva muzika – prie laužo skambantys sakralūs garsai ir širdį šildančios dainos apie gamtą, žalią ateitį ir žmogaus būtį, atliekamos pripažintų kviestinių muzikantų.
• Asmeninis ajurvedinis įvertinimas – galimybė geriau suprasti savo prigimtį ir gauti vertingų įrankių savęs gydymui bei gerovei.
• Maitinimas ir ajurvedinės arbatos – ekologiškas, vietinis maistas ir su meile paruošti valgiai, orientuoti į sveikatą ir pasitenkinimą.

Maitinimas

Bus patiekiami švieži, ekologiški, vietoje užauginti augalinės kilmės valgiai, ruošiami laikantis ajurvedos principo, kad maistas yra vaistas. Ajurvedoje maistas laikomas ir maitinimu, ir svarbia savęs atgavimo priemone, padedančia palaikyti pusiausvyrą protui, kūnui ir dvasiai.

Valgiaraštyje derinami skoniu turtingi ingredientai ir prasminga nauda sveikatai, todėl patiekalai džiugina pojūčius, kartu stiprindami gyvybingumą, darną ir jėgą. Naudojami sattviniai ingredientai, kad maistas palaikytų jogą, meditaciją ir valymo praktikas, padėdamas jaustis sotiems bei subalansuotiems.

Dalis vaisių ir daržovių bus tiekiama iš vietoje esančio Tolhurst Organic ūkio, kuriame taikomas gyvulinės kilmės išteklių nenaudojantis ūkininkavimas, siekiant kuo mažesnio anglies pėdsako ir etiško maisto. Tai atspindi ir pačio renginio dvasią – grįžimą prie motinos gamtos ir darnesnį susiderinimą su ja.

Vieta ir aplinka

Šis retritas vyksta nuošalioje pakrantės vietoje, bendruomenės valdomame kaimo dvare Temzės slėnyje. Aplink – senų ąžuolų miškai, retos laukinių gėlių pievos, turtingos biologine įvairove, ir viršutine Temzės atkarpa žėrintys vandenys. Vieta atrodo giliai įsikūrusi gamtoje, tačiau ją lengva pasiekti.

Apgyvendinimas įrengtas atokioje stovyklavietėje prie upės, kur yra karšto dušo kabinos, sauna prie upės, kompostuojami tualetai, švarus tekantis vanduo ir upė maudynėms. Jei neturite savo palapinės, ją galima išsinuomoti.

Seminarai vyksta atvirose struktūrose ir lauke – pievose bei miškuose, kad patirtis būtų visiškai įtraukianti. Tinka kemperiai ir nameliai ant ratų, tačiau šunys turi likti namuose. Šis retritas yra be alkoholio, be narkotikų ir be svaiginančių medžiagų, aptemdančių protą.

Kelionės logistika

Hardwick Estate yra vos 40 minučių traukiniu nuo London Paddington ir 20 minučių automobiliu nuo M4 12-ojo išvažiavimo. Taip pat patogiai pasiekiama iš Readingo, tačiau vis tiek išlaiko ramų pabėgimo į kaimą jausmą Chilterns AONB regione.

Atsiliepimai

Nuostabus savaitgalis, kurį sunku apibūdinti žodžiais. Atvykau įsitempusi ir užsidariusi, o išvykau rami ir atvira širdimi. Meilės, džiaugsmo ir bendrystės patirtis palietė labai giliai.
Syreeta D

Praėjusi vasara man buvo viena ryškiausių gyvenimo patirčių. Muzikantų talentas, seminarų vedėjų autentiškumas ir rūpestis kiekviena detale paliko neišdildomą įspūdį.
Kayleigh F.

Patyriau gyvenimą keičiantį laiką su žmonėmis, su kuriais jaučiausi saugiai būdamas savimi. Joga, meditacija, kvėpavimo praktikos ir muzika buvo aukščiausio lygio.
Ian P.

Ši vieta ir žmonės sukuria kažką išties ypatingo – nuo maisto iki praktikų ir ceremonijų. Po vos dviejų dienų daugelis mūsų jautėsi transformuoti.
Vikki S.

Hardwick Estate – magiška vieta, o rūpestis, kuriuo čia dalijamasi, padeda grįžti į save. Maistas buvo kitame lygyje.
Rachel B.

Vienas geriausių retritų, kuriuose esu buvusi. Mokymas, maistas ir aplinka buvo išskirtiniai, o kaip pradedančioji jaučiausi labai laukiama.
Anita M