Sveiki atvykę į kursą, kuriame kviečiama ugdyti kalbą iš širdies ir stiprinti gyvą, nuoširdų ryšį su savimi bei kitais.
IVK procesas remiasi mąstymo, kalbos ir bendravimo būdu, kurį Marshallas Rosenbergas siejo su artėjimu prie mūsų prigimtinės esmės. Šio kurso tikslas – padėti atrasti tokį santykį su savimi ir aplinkiniais, kuriame atsiranda vietos empatiškam mainuisi, aiškumui ir tikram kontaktui.
IVK kviečia atsisakyti veikimo iš pareigos, prievartos, kaltės, gėdos ar baimės būti nubaustam, taip pat iš lūkesčio būti apdovanotam. Vietoje to ugdomas gebėjimas veikti laisvai, savanoriškai ir iš širdies – tiek rūpinantis savimi, tiek būnant su kitais.
Pasak Marshallo Rosenbergo, dalijimasis ir gyvenimo praturtinimas yra natūrali žmogaus prigimties dalis. Nors IVK principai atrodo paprasti – keli žingsniai ir aiški intencija kurti ryšį – ši praktika gali išjudinti gilesnius vidinius procesus, keisti įpročius ir kalbėjimo būdą iš vidaus.
Šiame kurse išmoksite, kaip IVK taikyti kasdienybėje. Gaunate konkrečius įrankius, padedančius įvardyti savo jausmus ir poreikius, o kartu – klausytis kitų žmonių patirčių atvira širdimi. Per praktinius užsiėmimus ir gyvą treniruotę lavinsite empatinį bendravimą bei konfliktų sprendimą.
IVK sutelkia dėmesį į tai, kas mumyse gyva – jausmus ir poreikius. Mokysitės atpažinti ir išreikšti tai, kas jums iš tiesų svarbu, kad santykiuose atsirastų daugiau aiškumo ir autentiško ryšio. Taip pat įgysite supratimą, kaip būti šalia kito žmogaus skausmo jo neperimant į save.
Kurso metu bus stiprinamas gebėjimas išlikti ramiems net tada, kai aplinka yra įtempta ar agresyvi. Tai – praktika, padedanti išlaikyti ryšį su savo poreikiais ir vertybėmis dabartiniame santykyje, kartu talpinant ir kito žmogaus poreikius bei jausmus.
Dirbsime patirtiniu būdu, su minimaliu teorijos kiekiu ir dideliu dėmesiu praktikai. Būsite vedami klausytis kūno ir remtis jo rezonansu kaip orientyru, padedančiu atpažinti, kas jums tikra ir autentiška. Toks būdas stiprina gilesnį ryšį tiek su savimi, tiek su kitais.
Nesvarbu, ar susiduriate su mažais, ar su didesniais konfliktais, IVK siūlo veiksmingus būdus juos spręsti konstruktyviai. Išmoksite pyktį ir kritiką paversti kontaktu bei supratimu, o sprendimus kurti taip, kad būtų atliepti visų pusių poreikiai. Tai ypač naudinga darbe, šeimoje ir poros santykiuose.
Kursas taip pat suteikia progą būti bendrystėje su žmonėmis, kurie eina tuo pačiu keliu – gyvena, dalijasi ir kuria santykį per meilę bei nuoširdumą. Ši aplinka įkvepia, palaiko ir padeda tęsti savo IVK praktiką.
Paliesime ir dvasinę dimensiją, kalbėdami apie poreikių universalumą ir skirtumą tarp strategijų bei pačių poreikių. Tai atveria erdvę tam, kas per mus gyva, o dėmesys nukreipiamas į universalią patirtį ir palengvėjimą, kylantį iš buvimo kanalu tai energijai, kurią simbolizuoja poreikiai – dieviškumui, kuriame gyvename ir iš kurio veikiame.
Neįžeidžiantis bendravimas buvo sukurtas amerikiečių psichologo Marshallo B. Rosenbergo ir šiandien yra tarptautiniu mastu pripažintas procesas. IVK padeda kurti nuoširdų ryšį ir bendradarbiavimą, leidžiantį spręsti konfliktus ne smurtu, o supratimu. Kai dėmesys krypsta į savo ir kitų jausmus bei poreikius, atsiveria tikra komunikacija ir sprendimai, atliepiantys visus.
Kviečiame leistis į kelionę, kurioje galima geriau pažinti savo vidinę esmę ir prisiliesti prie beribių meilės bei nuoširdumo išteklių, glūdinčių kiekviename iš mūsų.
Ar esate pasiruošę mokytis kalbėti iš širdies?
16.00 – 18.00: Registracija ir apgyvendinimas
18.00 – 19.00: Vakarienė
19.30 – 21.00: Įžanga
Dalyvių prisistatymas ir kurso rėmai.
Įvadas į Neįžeidžiantį bendravimą
Pagrindiniai elementai, kuriantys empatinį ryšį
07.30 – 08.00 Rytinė meditacija
08.00 – 08.45 Pusryčiai
09.00 – 12.00 Mokymas su pertrauka
Pratimai su IVK pagrindiniais elementais ir pusiausvyra tarp atvirumo bei empatijos.
12.30 – 14.00 Pietūs ir galimybė pasivaikščioti
14.00 – 14.30 Kava / arbata
14.30 – 17.30 Mokymas su pertrauka
Atvirumas ir saviempatija bei pratimai vidinei erdvei plėsti
18.00 – 19.00 Vakarienė
19.30 – 21.00 Dienos apibendrinimas, mokymosi įžvalgų pasidalijimas ir nakties intencijos. Užduotis nakčiai.
07.30 – 08.00 Rytinė meditacija
08.00 – 08.45 Pusryčiai
09.00 – 12.00 Mokymas su pertrauka
Empatijos prielaidos ir pratimai, kaip klausytis empatiškai. Nauji keliai senuose konfliktuose
12.30 – 14.00 Pietūs ir galimybė pasivaikščioti
14.00 – 14.30 Kava / arbata
14.30 – 17.30 Mokymas su pertrauka
Keturi būdai priimti žinutę ir perkelti dėmesį nuo kritikos į kontaktą
18.00 – 19.00 Vakarienė
19.30 – 21.00 Dienos apibendrinimas ir dėkingumo praktika
07.30 – 08.00 Rytinė meditacija
08.00 – 08.45 Pusryčiai
09.00 – 12.00 Mokymas su pertrauka
Integracija į giliausią žinojimą apie save
Pasiruošimas grįžti namo
Galimas tolesnis darbas su IVK
Pietūs ir atsisveikinimas
Mokymas vyksta aukojimo principu. Kurso pabaigoje mokytojui galima įteikti padėką atspindinčią dovaną; siūloma auka galėtų būti 250 kr. už dieną.
Apgyvendinimas ir maitinimas:
Pagrindinė dalyvavimo Strandgården, Gomde, kaina apima lovą, visus valgymus ir praktinius dalykus, reikalingus kursui vykti. Kaina išlaikoma žema dėl daugybės pagalbininkų. Kambariai pildomi pagal eilę – kas pirmesnis, tas pirmas.
Jei pasirenkate lovą bendrame dviviečiame arba vienviečiame kambaryje, pagalvė, antklodė, patalynė ir rankšluosčiai į kainą įskaičiuoti.
Visi, dalyvaujantys kursuose Gomde/Strandgården, dienos metu turi yogi darbą. Tai gali būti pagalba patiekiant maistą, indų plovimas po valgio ar lengvas tvarkymas dienos pabaigoje. Užduotį gausite registracijos metu atvykę.
Maistas yra sveikas, ekologiškas ir veganiškas.
Apie Kirsten Kristensen Kirsten Kristensen yra CNVC sertifikuota IVK trenerė nuo 2003 metų ir viena iš pirmaujančių komunikacijos srities eksperčių Danijoje. Jos ilgametė patirtis leidžia subtiliai ir aiškiai vesti žmones į gilesnį tarpusavio supratimą, pagarbią išraišką bei sąmoningesnį bendravimą kasdienėse ir profesinėse situacijose. Ji bendradarbiauja su Center for Nonviolent Communication Jungtinėse Amerikos Valstijose, o savo žinias taip pat stiprino studijuodama šeimos konsultavimą...
Skaityti daugiau
Apie Peter Ulrik Jensen Peter Ulrik Jensen yra asistentas mokytojas ir nuo 2022 m. — CNVC sertifikuotas IVK mokytojas. Savo veikloje jis jungia aiškų, pagarba grįstą bendravimą su praktiniu požiūriu į kasdienes situacijas, kuriose svarbus supratimas, įsiklausymas ir konstruktyvus dialogas. Jis dėsto IVK ir taip pat taiko šias žinias savo darbe kaip kunigas Danijos nacionalinėje bažnyčioje. Be to, Peteris yra baigęs koučingo...
Skaityti daugiau
Kaina
284,00 €
09-03, kt – 09-06, sk