Pranajamos kursas

Šis kursas skirtas tiems, kurie nori giliau pažinti kvėpavimą ir vidinį susitelkimą. Ypatingas dėmesys čia skiriamas stithy – kūno padėties tikslumui – ir drishti – žvilgsnio krypčiai, padedančiai išlaikyti dėmesį praktikos metu. Dalyviai švelniai įvedami į pranajamos praktiką, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus gebėjimus, patirtį ir įsitraukimo lygį.

Priklausomai nuo praktikanto pasirengimo, kurse gali būti pristatomos pagrindinės kvėpavimo technikos be sulaikymo, paprastos kvėpavimo sulaikymo praktikos arba pažangesni pranajamos metodai. Toks nuoseklus kelias leidžia saugiai augti tiek pradedantiesiems, tiek tiems, kurie jau turi tvirtą praktikos pagrindą.

Subalansuodamas discipliną ir prieinamumą, šis užsiėmimas ugdo sąmoningą kvėpavimą, koncentraciją ir jautresnį ryšį su kūnu bei protu.