Pasinerkite į Ubudą, Balį ir sustiprinkite savo praktiką per „Yoga Alliance“ sertifikuotus mokymus, sukurtus tam, kad augtų tiek pasitikėjimas savimi, tiek vedimo įgūdžiai.
Apie kursą
Šis 7 dienų aerial jogos mokytojų rengimo kursas Balyje – tai intensyvus, praktiškas sertifikavimo retritas, skirtas jogams, sveikatingumo entuziastams ir mokytojams, norintiems giliau pažinti oro hamaką. Ubudas, laikomas dvasine salos širdimi, suteikia ypatingą foną mokymuisi, kuriame dera praktika, aiškus supratimas apie kūno naudą, saugumo principus ir kūrybiškas aerial jogos sekų dėliojimas.
Programos metu mokysitės sklandžiai pereiti iš vienos pozos į kitą, užtikrintai vesti apsivertimus ir inversijas, taip pat kurti pamokų sekas, kurios gali būti energingos ir stiprinančios arba švelnios, atkuriamosios ir paremtos žemu hamaku. Mokymai apgalvotai suderina techninį progresą su sąmoningu dėstymo įgūdžių ugdymu.
Programos turinys
1 diena: pagrindai, saugumas ir įranga
- Sveikinimo ratas ir intencijos išsikėlimas.
- Aerial jogos istorija, raida ir fizinė nauda.
- Pagrindai apie įrangos tvirtinimą, audinio priežiūrą, svorio ribas ir saugumo patikras.
2 diena: pagrindiniai apvyniojimai ir išlygiavimas
- Kūno centro stiprinimas ir lankstumo apšilimas hamake.
- Gravitacijos linijų, klubų ir kryžkaulio apvyniojimų supratimas.
- Pagrindinės stovimos ir pakeltos pozos.
3 diena: apsivertimai, inversijos ir tarpinės pozos
- Pakeltos sekos jėgai ir pusiausvyrai lavinti.
- Apsivertimų ir inversijų, tokių kaip inverted butterfly ir flying star, mokymas.
- Saugumas, prilaikymo technikos ir išlygiavimo korekcijos.
4 diena: atkuriamoji praktika ir žemas hamakas
- Žemo hamako pritaikymas raminančioms Yin ir atkuriamosioms srautų praktikoms.
- Aerial apvyniojimų pritaikymas vyresnio amžiaus žmonėms, pradedantiesiems ar turintiems įsitempusius raumenis.
- Stuburo atpalaidavimas ir atkuriamoji jogos nidra šilko hamake.
5 diena: dėstymo metodika ir vedimas
- Veiksmingų pamokų sekų kūrimas ir subalansuotas tempo valdymas.
- Žodiniai nurodymai, kūno kalba ir fiziniai pataisymai.
- Pamokų struktūravimas, kad būtų užtikrintas saugumas ir sklandūs perėjimai grupėje.
6 diena: pažangios sekos ir pasirengimas praktikai
- Dinamiški perėjimai, kritimai ir tarpinio–pažengusio lygio sekos.
- Porinė dėstymo praktika su instruktorių grįžtamuoju ryšiu.
- Prisilietimo etika, studijos saugumas ir santykiai su mokiniais.
7 diena: baigiamoji praktika ir uždarymas
- Praktinis dėstymo vertinimas, pristatant seką bendraamžiams.
- Rašytinis egzaminas apie saugumo taisykles, įrangos tvirtinimą ir aerial anatomiją.
- Uždarymo ceremonija ir Aerial Yoga sertifikatų įteikimas.
Dienos tvarkaraštis
- 07:30 - 08:30: rytinis aerial apšilimo srautas
- 09:00 - 09:30: pusryčiai
- 10:00 - 12:00: seminaras pagal programą (saugumas, įranga ir apvyniojimai)
- 12:00 - 13:00: pietų pertrauka
- 14:00 - 15:30: teorinė anatomija ir išlygiavimo mechanika
- 16:00 - 17:30: vakarinė aerial seka ir prilaikymo praktika
- 18:30: vakarienė
Į kainą įskaičiuota
- Pervežimas iš DPS oro uosto į mokyklą
- 6 nakvynės (jei nepasirenkamas apgyvendinimas, ši paslauga netaikoma)
- 3 vegetariški valgiai per dieną kursų metu
- Žolelių arbatos ir šviežios vaisių sultys
- Įrangos tvirtinimo instruktažas ir saugumo vadovai
- Aerial Yoga mokytojo sertifikatas iš Maa Shakti Yog School
Trumpa TTC apžvalga
- Trukmė: 7 dienos / 6 naktys
- Atvykimas: mėnesio 20 d.
- Išvykimas: mėnesio 26 d.
- Lygis: nuo pradedančiojo iki vidutinio
- Sertifikacija: Aerial Yoga instruktoriaus sertifikatas
- Stilius: aerial joga, žemas hamakas, inversijos, apsivertimai
- Maitinimas: visi valgiai (veganiški / vegetariški) įskaičiuoti
Artimiausios datos
- 2026 m. liepos 20–26 d.
- 2026 m. rugpjūčio 20–26 d.
- 2026 m. rugsėjo 20–26 d.
- 2026 m. spalio 20–26 d.
- 2026 m. lapkričio 20–26 d.
- 2026 m. gruodžio 20–26 d.
Kurso kainos
- 6 vietų bendras kambarys moterims: 399 $
- Dvivietis bendras kambarys: 550 $
- Privatus kambarys: 650 $
