Šis 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rishikėše, Indijoje, yra itin mėgstamas tiek tų, kurie siekia tapti jogos mokytoju, tiek žmonių, norinčių asmeninės vidinės transformacijos. Om Shanti Om Yoga Ashram siūlo keturių savaičių trukmės kursą jaukioje, namų atmosferą primenančioje mokykloje.
Programa apima platų mokymą apie visą jogos gyvenimo būdo spektrą ir supažindina su pagrindiniais senųjų jogos tradicijų principais. Šios 200 valandų teorijos ir praktikos yra svarbi, Yoga Alliance patvirtinta kvalifikacija, suteikianti pasitikėjimo ir žinių mokyti jogos praktikos bet kur pasaulyje. Kursas tinka ne tik būsimiems mokytojams, bet ir kiekvienam, kuris rimtai domisi joga ir nori geriau suprasti jos sluoksnius asmeniniam augimui.
Užsiėmimuose dalyviai gauna tiek grupinį, tiek individualų dėmesį, o mokytojai po pamokų lieka pasiekiami klausimams apie visą jogos mokytojų rengimo kelią. Šis kursas ugdo holistinį požiūrį į judesį, skirtingą nuo įprasto fizinio lavinimo, ir padeda stiprinti sąmoningumą, koncentraciją, atsipalaidavimą bei vidinę ramybę. Jame darniai susijungia fiziniai, protiniai ir dvasiniai jogos aspektai, prisidedantys prie geresnės savijautos ir funkcionalaus kūno.
Rishikėšo aplinka, rami bendruomenė ir patyrę, sertifikuoti instruktoriai kuria įkvepiančią patirtį. Mokykla derina tradicinę filosofiją ir šiuolaikines praktikas, o nedidelės grupės leidžia skirti daugiau dėmesio kiekvienam dalyviui. Baigus programą suteikiamas Yoga Alliance USA sertifikatas, pripažįstamas visame pasaulyje.
Jogos filosofija (Daršana) – susipažinsite su jogos istorija, etika, Indijos kultūra, kundalini ir kitomis esminėmis temomis.
Dhyana (meditacija) – meditacijos praktika padeda siekti savęs suvokimo būsenos, ramina emocijas ir stiprina psichinę bei fizinę pusiausvyrą.
Pranajama – senosios kvėpavimo praktikos, paruošiančios meditacijai, gerinančios kvėpavimo sistemą ir valančios kūną bei protą.
Mantrų giedojimas – kiekviena mantra turi savitą prasmę ir per garsą padeda sutelkti dėmesį.
Hatha ir Vinyasa joga – išsamus asanų mokymasis ir taisyklingo atlikimo praktika.
Ashtanga Vinyasa joga – dinamiška praktika, jungianti kvėpavimą ir judesį, padedanti stiprinti ištvermę bei vidinį apsivalymą.
Yin ir atstatomoji joga – lėtesnės sesijos, skirtos gilesniam atsipalaidavimui, sąnarių mobilumui ir nervų sistemos nuraminimui.
Fiziologija ir anatomija – kūno funkcijų pažinimas, padedantis išvengti traumų ir suprasti asanų poveikį.
Mokymo metodika – demonstravimas, derinimas ir mokymas prieš grupę, ugdant gebėjimą kurti ramią ir pozityvią erdvę.
| Datos | Vien jogos kursas | Su maitinimu ir bendru kambariu | Su maitinimu ir privačiu kambariu | Kambarys su A/C |
|---|---|---|---|---|
| 01st Jun to 26th Jun 2026 | $ 600 | $ 800 | $ 1000 | $ 300 |
Kursas atviras visiems: tiek pradedantiesiems, tiek jau kasdien praktikuojantiems jogą. Nereikia būti itin lanksčiam ar turėti daug metų patirties – svarbiausia smalsumas, atsidavimas ir noras mokytis. Viskas dėstoma žingsnis po žingsnio, o individualus dėmesys padeda augti savo tempu.
Tinka:
Jogos sekos planavimas – mokysitės kurti subalansuotas jogos sesijas, jungiančias asanas, kvėpavimą ir meditaciją.
Jaukus privatus kambarys, kuriame ramybę papildo įkvepiantis kalnų vaizdas. Tai puiki erdvė tiems, kurie vertina privatumą, tylą ir galimybę atsipalaiduoti po aktyvios dienos gamtoje ar retrito programos. Natūrali aplinka pro langus kuria ypatingą atmosferą, kviečiančią sustoti, įkvėpti ir tiesiog pabūti su savimi.
Kambarys tinka poilsiui vienam ar porai, kai norisi daugiau asmeninės erdvės ir komforto. Šilta, jauki aplinka padeda lengvai pailsėti, o kalnų panorama tampa gražia dienos dalimi nuo ryto iki vakaro. Čia paprasta susikurti savo ritmą, mėgautis ramybe ir atgauti jėgas.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas