25 DIENOS, 200 VALANDŲ so Shanti jogos mokytojų rengimas
Himalajų apsuptyje vykstantis 200 valandų mokytojų rengimas skirtas tiems, kurie ieško gilaus, tradicinio panirimo į jogą. Programą sukūrė Himalayan Master Yogi Bijay, o so Shanti Yoga daugiau nei 20 metų patirtį perteikia per gydančią, dvasingą ir holistinę prieigą. Senovinė jogos išmintis čia jungiama su šiuolaikiniu pasauliu, nuosekliai apjungiant asaną, pranajamą, kriją, meditaciją, mudras, bandhas ir mantrų giedojimą taip, kad praktika palaikytų penkis savasties sluoksnius.
Per 25 dienas dalyviai kviečiami į vidinę kelionę, kurioje laikas tarsi sulėtėja, o dėmesys natūraliai krypsta į savęs pažinimą. Maitinančioje aplinkoje, kartu su panašiai mąstančiais dvasinio augimo ieškotojais, gilinsitės į jogą kartu su įkvepiančiais mokytojais ir geriau suprasite šią amžiną tradiciją.
Programa paremta tradiciniu ir autentišku požiūriu, kurio ištakos siekia daugiau nei 5000 metų jogos mokslą. Kursą sudaro šie moduliai:
Šiame modulyje nagrinėjami etiniai ir filosofiniai jogos pagrindai: jogos ištakos, filosofinės mokyklos, klasikiniai keliai, svarbiausi tekstai, aštuonios Radža jogos pakopos, Kundalini, Tantra, penki koshos, trys kūnai, trys gunos, siekiančiojo protas, trys mokytojų ir mokinių tipai, septynios bhumikos, keturi jogos keliai, jogos paskirtis, proto lygmenys, laikas ir erdvė, Absoliutas, prakriti raida bei savastis kaip būtis, žinojimas ir palaima.
Dalyviai supažindinami su jogos asanomis pradedančiųjų, vidutinio ir pažengusiųjų grupėse. Mokomasi Pawanmukta serijų, stovimų pozų, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, atgalinių lenkimų, pirmyn lenkimų, pasisukimų, inversijų, pusiausvyros pozų, taip pat mudrų ir bandhų praktikų, kartu su Kapalbhati, Kunjal Kriya ir Tratak.
Čia gilinamasi į pranajamos prasmę ir praktiką: natūralų kvėpavimą, pilvinį, krūtinės ir pilną jogos kvėpavimą, kvėpavimą viena bei pakaitomis per šnerves, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi ir Sheetali pranajamą. Taip pat praktikuojamos 20 pagrindinių Kundalini krijų.
Studijuojama išsami septynių čakrų sandara ir savybės, įskaitant nepakankamai aktyvias, per aktyvias, užblokuotas ir subalansuotas būsenas. Modulyje taikomos gydymo technikos, mityba, garso terapija, spalvų terapija, kristalų terapija, aromaterapija, čakroms skirtos asanos, meditacija, pranos treniruotės, penki koshos, subtilusis kūnas ir pratimų rinkiniai kiekvienai čakrai.
Šis modulis suteikia visuminį meditacijos supratimą per teoriją ir praktiką: dėmesingo buvimo (Vipassana), heartfulness (Pranahuti), transcendentinę meditaciją, Zen meditaciją, meilės ir gerumo meditaciją, kvėpavimo stebėjimą, kūno skenavimą, Kundalini meditaciją, Tantra meditaciją, susitelkimą į objektą ir čakrų meditaciją.
Yoga Nidra teorijoje aptariama jos kilmė, tradicijos, filosofija, trys kūnai, penkios pranos, penki koshos, septynios čakros, poveikis smegenų bangoms ir nervų sistemai, temos bei sankalpos, palyginimas su meditacija ir hipnoze, taip pat taikymas gydymui.
Nagrinėjamas pečių, mentės, stuburo, dubens ir klubo sąnario judėjimas, kartu su subtiliąja jogos anatomija: čakromis, nadžiais, trimis kūnais, penkiais koshais ir kūno plokštumomis.
Šis modulis supažindina su ajurvedos prasme ir istorija, sveikatos apibrėžimu, ligų priežastimis, tridosha disbalansu, agni, ama, trimalomis, subalansuota mityba, ajurvedine konstitucija ir ryšiu tarp virškinimo, mitybos, proto bei kūno sąsajos ir holistinės sveikatos.
Dalyviai supažindinami su Kundalini Tantra: kas yra Kundalini, kokios galimos rizikos ir atsargumo priemonės, taisyklės ir pasirengimas, tinkamumas, jogos mityba, meditacija, nadžiai, čakrų suvokimas, pažadinimo metodai bei praktikos su žolelėmis, mantra, pranajama, asketizmu, tantrinėmis praktikomis, shaktipat, radža joga ir įgimtu polinkiu.
Ši pasirenkama dalis apima Om Tryambakam, Shanti mantras, mokytojo maldas, Vishnu, Krishna, Rama, Shiva, Devi ir Guru kirtanus, maldą prieš valgį bei užbaigiamąsias mantras.
Pastaba: Programoje dėstoma senoji Tantra, o ne Neotantra, atsiradusi po 1960-ųjų.
Autentiškas jogos mokytojas iš Indijos Himalajų, turintis daugiau nei 22 metų patirtį. Jis yra įgijęs E-RYT 200, E-RYT 300 ir E-RYT 500 Yoga Alliance sertifikatus, o tarptautiniu mastu dėsto įvairiuose jogos mokytojų rengimo kursuose ir seminaruose. Jo holistinis požiūris jungia tradicinę jogos discipliną su praktiškais įrankiais, padedančiais stiprinti savivoką, vidinį stabilumą ir atgavimą. Jogą jis pradėjo praktikuoti dar vaikystėje, o vėliau...
Skaityti daugiau
near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Kaina
1 000,00 USD
09-02, tr – 09-27, sk