Šią savaitę kviečiama pajusti skirtumą tarp paprasto judėjimo per asanas ir tikros jogos praktikos, kurioje sąmoningas dėmesys kiekvieną pozą sujungia su čakrų pažadinimu. Toks požiūris leidžia kūnui tapti tarsi antena, jautriai priimančia naudingą visatos energiją, o jums – vis labiau įsitraukti į sąmoningo savo realybės kūrėjo vaidmenį.
Daugeliui žmonių toks vidinis suderinimas dar nėra pažintas. Būtent ši savaitė tampa pradžia jam atsiverti.
Kiekvieną dieną čia dera asanos, meditacija ir filosofija, o užsiėmimus veda Yogita bei patyrusių mokytojų komanda, besiremianti tantrinės jogos tradicija. Mokymas sukurtas taip, kad būtų iškart pritaikomas: tai, ką sužinote, tą pačią akimirką ir praktikuojate. Pokyčiai prasideda ant kilimėlio ir natūraliai persikelia į kasdienybę, veikdami savijautą, emocijas, mintis ir santykius. Laikantis metodo nuosekliai, rezultatai ateina kartu su juo. Vos po vienos savaitės jau juntamas reikšmingas pokytis.
Arcana Wellness Village – sąmoningo gyvenimo prieglobstis Koh Phangane, apsuptas tropinio grožio. Čia rasite tris erdvias jogos šalas, sūraus vandens baseiną, SPA, sauną, ledo vonią, šaltą panardinimą, natūralų baseiną, sporto salę ir veganišką bei vegetarišką restoraną. Laikas čia teka kitaip – lėčiau ir gražiau.
Maistas yra viena ryškiausių Arcana stiprybių. Veganiškas ir vegetariškas restoranas siūlo gardžius, sveikus patiekalus, atspindinčius šio kurso jogos principus: ką valgote, kaip valgote ir kodėl tai svarbu, tampa mokymo dalimi.
Yogita jogos moko jau 20 metų, o mokytojų rengimo kursus vedė 18 metų Tailande, Indijoje, Meksikoje, Brazilijoje, Izraelyje ir Europoje. Jos pagrindas – daugiau nei 20 metų tantrinės jogos praktikos. Ji skiria savo darbą tam, kad padėtų žmonėms stiprinti gilesnį ryšį tarp proto, kūno ir dvasios, palaikant tikrą laimę ir sveikatą. Yogita yra įgijusi fizinio ugdymo bakalauro laipsnį ir dėsto anglų bei hebrajų kalbomis.
07:00 — Lengvi pusryčiai
08:30 — Rytinis naujos technikos mokymas ir jogos praktika
10:30 — Pertrauka, pietūs ir poilsis
14:00 — Popietinė jogos praktika
16:15 — Dienos paskaita ir klausimai–atsakymai
18:00 — Saulėlydžio išvyka (pasirinktinai)
Vakaras — Arcana renginiai, vakarienė, laisvas laikas ir papildomos programos veiklos.
Yoga for Vitality apima:
Šis vienos savaitės retritas yra Arcana Yoga Immersion dalis – keturių savaičių tantrinės jogos mokymų programa.
Užbaigus visas keturias savaites (120 valandų), įgyjamas būtinas pagrindas siekiant jogos mokytojo sertifikacijos. Vėliau papildomas 80 valandų praktikos modulis padeda pasiekti pilną 200 valandų TTC kvalifikaciją.
Artimiausi retritai:
Galite prisijungti vienai, dviem, trims arba visoms keturioms savaitėms – iš eilės arba skirtingų apsilankymų metu. Kiekviena savaitė yra savarankiškas retritas, o kartu jos sukuria visam gyvenimui skirtą praktiką.
Ar reikia ankstesnės jogos patirties?
Ne. Čia kartu dalyvauja tiek pradedantieji, tiek daug metų praktikuojantys žmonės, ir abiem grupėms ši savaitė būna ir iššūkių kupina, ir prasminga.
Kas yra tantrinė joga?
Tai kelias, kuriame dirbama su energija, muzika, protu, maistu ir visu gyvybės patyrimu – priešingai atsisakymui. Kūnas tampa antena, tiksliai suderinta priimti tam tikrą visatos energiją. Būtent šia tradicija remiasi šis kursas.
Kaip vyksta mokymas?
Kiekviena diena turi aiškią struktūrą: rytinė paskaita, praktika ant kilimėlio, popietės asanos, vakariniai klausimai–atsakymai. Tai, ką išgirstate 8:30, jau 9:00 pritaikoma praktiškai. Ilgai niekas nelieka vien teorija.
Koks apgyvendinimas siūlomas?
Arcana siūlo keturių tipų kambarius – bendrąjį kambarį, Comfort Room, Deluxe Villa ir Boutique Suite – visi jie yra sanktuarijaus teritorijoje. Visiems suteikiama pilna prieiga prie baseino, sporto salės, SPA, saunos, ledo vonios ir natūralaus baseino. Pusryčiai įskaičiuoti į visus kambarius, išskyrus bendrąjį kambarį.
Ar maistas įskaičiuotas?
Taip, įskaičiuoti lengvi pusryčiai ir pietūs, kad palaikytų jogos gyvenimo ritmą ir suteiktų pakankamai maistinių medžiagų retrito metu.
Ar galiu dalyvauti tik pirmąją savaitę?
Taip. Kiekviena savaitė yra savarankiška, todėl galite atvykti vienai savaitei ir vėliau sugrįžti į kitas atskirų vizitų metu.
Kaip atvykti į Koh Phangan?
Skristi reikia į Koh Samui oro uostą (USM). Iš ten 10 minučių taksi važiuojama iki Big Buddha prieplaukos, o tuomet Seatran Discovery keltu plaukiama į Thong Sala prieplauką – kelionė trunka apie 45 minutes. Keltų bilietus rekomenduojama užsisakyti iš anksto.
Dormitory Room - 4 Beds
Dormitory Room - 2 Beds
Comfort Room
Deluxe 1-Bedroom Villas
Boutique 1-Bedroom Suites
Luxury 2-Bedroom Villa
Šis bendro tipo kambarys sukurtas tiems, kurie vertina paprastumą, patogumą ir ekonomišką apgyvendinimą. Jame rasite dvi lovas bei praktišką aplinką ramiam poilsiui po dienos veiklų, todėl tai puikus pasirinkimas keliautojams, ieškantiems jaukios vietos nakvynei be nereikalingų detalių.
Pusryčiai neįskaičiuoti.
Kambarys tinka tiek trumpesniam apsistojimui, tiek ilgesniam sveikatingumo poilsiui, kai norisi išlaikyti laisvą dienos ritmą ir patiems planuoti laiką. Čia rasite tai, ko reikia ramiam miegui ir patogiam sugrįžimui po užsiėmimų, meditacijos ar kitų veiklų.
Šis kambarys sukurtas ramiam ir patogiam poilsiui, kai norisi paprastos, jaukios aplinkos be nereikalingų detalių. Čia rasite viską, ko reikia maloniai viešnagei ir atokvėpiui nuo kasdienio ritmo, todėl tai praktiškas pasirinkimas tiems, kurie vertina ramybę ir patogumą.
Kiekvienos viešnagės metu įskaičiuoti pusryčiai, tad dieną galėsite pradėti neskubėdami ir be rūpesčių. Po jų galėsite leistis į sveikatingumo veiklas, pasivaikščioti po apylinkes arba tiesiog skirti laiko sau ir tyliai poilsiui.
Šis apgyvendinimas ypač tinka svečiams, ieškantiems jaukios vietos atsikvėpti po pilnos dienos jogos, meditacijos ar ramios vidinės refleksijos. Tai patikimas pagrindas atgaivinančiam poilsiui, kuriame svarbiausia – komfortas, paprastumas ir gera savijauta.
Šios prabangios vieno miegamojo vilos sukurtos svečiams, kurie vertina daugiau erdvės ir ramų poilsį. Privati išplanavimo struktūra ir jauki atmosfera leidžia mėgautis patogiu atokvėpiu, kuriame dera privatumas ir lengvumas. Tai puikus pasirinkimas vienišiems keliautojams ar poroms, norinčioms sulėtinti tempą ir tiesiog pailsėti.
Pusryčiai įskaičiuoti, todėl rytai čia prasideda be rūpesčių ir leidžia dieną pasitikti neskubant. Nesvarbu, ar planuojate ramų retritą, ar tiesiog ieškote erdvesnės vietos poilsiui, šios vilos suteiks patogų ir rafinuotą pagrindą jūsų viešnagei.
Laukia rami, svetinga aplinka, kurioje lengva atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir visos viešnagės metu jaustis jaukiai.
Ši vila sukurta tiems, kurie vertina erdvę, eleganciją ir daugiau privatumo poilsiui bei rūpinimuisi savimi. Apsupta gamtos, ji kuria pakilią, ramią ir atkuriamą atmosferą, todėl puikiai tinka sveikatingumo poilsiui. Du miegamieji suteikia dar daugiau komforto tiek atsipalaidavimui, tiek jaukiam laikui kartu ir lėtesniam dienos ritmui.
Į viešnagę įskaičiuoti maistingi kasdieniai pusryčiai, taip pat neribotas SPA lankymas su terminėmis ir vandens erdvėmis. Dieną galima pradėti nuo rytinės jogos pamokos, padedančios įsivesti ramų ir subalansuotą toną. Norintiems išlikti aktyviems, visos viešnagės metu suteikiama neribota prieiga prie 25 m baseino ir sporto salės.
Čia dera patogumas, privatumas ir apgalvotos sveikatingumo galimybės, leidžiančios mėgautis tikrai atgaivinančiu poilsiu.
Yogita yra pagrindinė šio kurso mokytoja ir įkvepianti vedlė, išsiskirianti šilta energija, atsidavimu bei giliu rūpesčiu visapusiška sveikata. Daugiau nei 20 metų ji remiasi tantrinės jogos praktika ir savo kelią skiria tam, kad padėtų žmonėms stiprinti ryšį tarp proto, kūno ir dvasios, puoselėjant tikrą gerovę, vidinę darną ir sveikatą.Mokymo patirtisJogą ji dėsto jau 19 metų, o jogos mokytojų rengimo kursams...
Skaityti daugiau
71, 21, Tambon Ko Pha-ngan, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambonas Ko Pha-ngan
Kaina
16 000,00 THB
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną