Iš pradžių ši praktika, 1980-aisiais sukurta Esalene Stanislavo ir Christinos Grof kaip „holotropinis kvėpavimas“, kviečia dalyvius į išplėstines sąmonės būsenas pasitelkiant pagreitintą kvėpavimą, įtaigią muziką ir palaikomą somatinį paleidimą.
Leisdami kvėpavimui tapti vedliu, leidžiamės į vidinę kelionę, kuri atveria kelią į natūralų psichikos intelektą ir sukuria erdvę emociniam atpalaidavimui, kūno įtampų mažinimui, streso sumažinimui bei giliai prasmingoms, sakralumo kupinoms patirtims.
Programos metu dalyvausite dviejose pilnose Grof® Breathwork sesijose: vienoje būsite kvėpuojantysis ir leisitės į savo gilią vidinę praktiką, o kitoje – stebėtojas, suteikiantis atjaučiančią paramą kito žmogaus kelionei. Kiekviena sesija trunka apie tris valandas ir prieš ją penktadienio vakarą vyksta išsami pasirengimo prezentacija.
Integracija natūraliai įpinama į patirtį per grupinį dalijimąsi ir refleksiją apie tai, kas iškyla. Tarp sesijų kviečiama palaikyti procesą Esalen judesio siūlomomis praktikomis ir praleidžiant laiką nuostabioje aplinkinėje gamtoje.
Tai reta galimybė patirti Grof® Breathwork toje žemėje, kur ši praktika ir prasidėjo.
Rekomenduojama literatūra: When the Impossible Happens, Stan Grof; Holotropic Breathwork, Stan Grof; Watch: The Way of the Psychonaut
Nuotrauka: Jens Wazel
Marianne Murray
Marianne mokėsi pas Stanislavą Grofą 1990-aisiais ir yra sertifikuota Grof® Breathwork vedėja bei tarptautinė mokytoja. Ji yra įgijusi transpersonalinės psichologijos magistro laipsnį ir transformacinio mokymosi daktaro laipsnį.
Gyvoji išplėstinio ugdymo programa
Prisijunkite prie 16 dalyvių grupės į intensyvų studijų kursą, kuriame, priklausomai nuo programos, per dvi arba keturias savaites laukia iki 26 valandų per savaitę. Be to, kiekvieną savaitę turėsite atlikti 26 valandas tarnystės viename iš Esalen veiklos padalinių kaip savo studijų dalį.
Programos tvarkaraštis
Kitą dieną po atvykimo į Esaleną programa prasideda orientaciniu susitikimu, per kurį gausite užsiėmimų tvarkaraštį ir tarnystės paskyrimą.
Apgyvendinimas
LEEP apgyvendinimas yra bendrabučio tipo, skirtas visoms lytims, o viename kambaryje gyvena keturi studentai.
Mokestis ir įkainiai
Studijų mokestis yra 1600 USD dviejų savaičių programai ir 2900 USD keturių savaičių programai; į kainą įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas ir seminaras. Negrąžinamas 20 USD paraiškos mokestis sumokamas teikiant paraišką ir, jus priėmus, bus įskaičiuotas į jūsų avansą. Priėmus į programą, negrąžinamas 800 USD avansas rezervuoja vietą dviejų savaičių programoje, o 1450 USD – keturių savaičių programoje.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiai Centrinės pakrantės išvykai, kurioje norisi sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir mėgautis tikru poilsiu. Patogi karališko dydžio lova kviečia atsipalaiduoti po dienos įspūdžių ir suteikia jaukią, malonią užuovėją, kurioje lengva atgauti jėgas. Interjeras šiltas ir atpalaiduojantis, o apgalvotos detalės kuria jaukumo jausmą nuo pat pirmų akimirkų.
Priklausomai nuo kambario, galite mėgautis vienu ar keliais iš šių privalumų:
Jei ieškote ramaus pabėgimo arba tiesiog norite jaukesnės ir rafinuotesnės vietos poilsiui, šis kambarys siūlo harmoningą komforto, žavesio ir gamtos grožio derinį.
Įsikurkite erdviame kambaryje, kuriame atsiveria įspūdingi Big Sur vaizdai ir kuriamas poilsiui bei atsinaujinimui skirtas jaukumas. Po dienos, praleistos tyrinėjant pakrantę, galėsite ramiai atsipūsti privačioje terasoje: viršutiniame aukšte esančiame numeryje laukia denis, o pirmame aukšte – kiemelis, iš kurio atsiveria tiesioginis žvilgsnis į vandenyną. Dideli langai įleidžia gausybę natūralios šviesos ir visą dieną palaiko šviesią, ramią atmosferą.
Šis kambarys ypač tinka svečiams, vertinantiems patogią karaliaus dydžio lovą ir apgalvotus patobulinimus visame interjere. Čia rasite aukštesnės klasės vonios kambarį, stilingą interjerą ir aukščiausios kokybės belaidį internetą, kuris užtikrina dar didesnį patogumą viešnagės metu. Komforto, estetikos ir nepakartojamų peizažų derinys kuria jaukų prieglobstį tiems, kurie nori patirti Big Sur grožį pačia įkvepiančia jo forma.
Marianne Murray į savo darbą atneša dešimtmečiais kauptą patirtį, brandą ir aiškų buvimą. Dar 1990-aisiais ji mokėsi pas Stanislavą Grofą, o šiandien yra sertifikuota Grof® kvėpavimo praktikų vedėja bei tarptautinė mokytoja. Jos akademinis pagrindas taip pat įspūdingas: Marianne yra įgijusi transpersonalinės psichologijos magistro laipsnį ir transformacinio mokymosi daktaro laipsnį. Jos užsiėmimuose dalyviai gali tikėtis apgalvotos, profesionaliai vedamos patirties, kuri kviečia į...
Skaityti daugiau
12-04, pn – 12-06, sk