30 valandų jogos nidros meistrų kursas

Šis transformuojantis 30 valandų jogos nidros meistro kursas kviečia pažadinti gilesnį savęs pajautimą ir patirti vidinį pokytį per sąmoningą praktiką.

Kursas sukurtas taip, kad tiktų skirtinguose mokymosi etapuose esantiems dalyviams: jis suteikia tvirtą pagrindą tiek praktikuojantiems, tiek mokytojams. Tai daugiau nei įprasti mokymai — tai kelias į pozityvią transformaciją, padedantis išsaugoti autentiškų žinių tėkmę ir kartu atliepti besikeičiančius šiuolaikinės jogos mokymo poreikius.

Remdamasis Himalajų tradicija, šis Eclipse kursas švenčia aukščiausią žmogaus potencialą ir kviečia dalyvius vėl prisiliesti prie gilesnio gyvenimo džiaugsmo. Išlaikydama autentiškumo kryptį, programa sujungia laiko patikrintą jogos paveldą ir šiuolaikinį mokslinį supratimą.

Joga nidra, dažnai vadinama „joginiu miegu“ arba „psichiniu miegu“, yra gili atsipalaidavimo ir meditacijos praktika, kuri kūną veda į gilų poilsį, o protui leidžia išlikti sąmoningam. Praktikuojama patogiai gulint Šavasanoje, ji nuosekliai veda per kūno pajautimą, kvėpavimo stebėjimą, vizualizaciją ir Sankalpą, arba ketinimą. Šis sisteminis metodas veikia pasąmonės ir nesąmoningus proto sluoksnius, padeda aiškiau mąstyti, patirti emocinį atgavimą, mažinti stresą, stiprinti vidinę ramybę ir geresnį miegą.

Suprasdami šiuos pagrindinius principus, studentai gali į kasdienį gyvenimą įnešti daugiau sąmoningumo ir giliau, užtikrinčiau tyrinėti transformacinį šios praktikos potencialą.

Pagrindinės meistro kurso temos

• Joga – vienybė su nekintančiu, amžinuoju Aš
• Pratjahara – darbas su pojūčiais
• Dharana – sutelkta koncentracija ir dėmesys
• Dhyana – tęstinis sąmoningumas
• Nidra – psichinio miego aktyvavimas
• Sankalpos galia – pozityvi manifestacija
• Naada ir Anusandhana – psichinių ir gyvybinių raktų sekimas bei mantra sadhana
• Spandana – dieviškasis pulsavimas
• Citta ir proto modifikacijos
• Keturi psichiniai procesai
• Asana Shuddhi ir Atma-samyama
• Prana, kvėpavimas ir sąmoningas suvokimas
• Kvėpavimo reguliavimas ir energijos kanalai (nadžiai)
• Fizinė ir psichinė nauda, proto ir kūno ryšys, valymas bei subtilusis kūnas
• Integracija su asana ir meditacija
• Kontraindikacijos ir saugumas
• Nuoseklumas, pažanga, dėmesingas buvimas ir buvimas akimirkoje

Ką išmoksite

• Išsamiai suprasti Dharaną, Dhyaną ir Samadhi
• Įgyti visapusiškų žinių apie jogos nidros technikas ir metodus
• Teoriškai ir praktiškai gilintis į meditaciją
• Išsamiai mokytis pranajamos technikų ir metodų
• Gebėti kurti ir vesti jogos nidros sesijas taikant skirtingus metodus
• Aiškiai pristatyti jogos nidros vaidmenį valdant stresą ir palaikant bendrą savijautą
• Geriau paaiškinti jos naudą integruotai psichinei ir fizinei sveikatai
• Gilinti meditacijos gebėjimus, kad stiprėtų proto aiškumas ir įžvalga
• Stiprinti dėmesingumą ir sąmoningumą
• Geriau suprasti vis labiau besiplečiančią gyvenimo prigimtį
• Pasiekti didesnę harmoniją tarp psichinės, subtiliosios ir fizinės sandaros
• Patirti gyvenimą keičiančias pozityvias vertybes ir savęs transformaciją
• Pagerinti pusiausvyrą tarp darbo, šeimos ir visuomenės
• Gauti palaikymą savirealizacijai ir įgyvendinimui
• Stiprinti vidinį grožį ir vidinę palaimą
• Išmokti atsipalaiduoti ir paleisti

Tarptautiniai sertifikatai

• RYS YACEP kurso sertifikatas – 30 valandų
• Išsamus mokytojų rengimo kurso turinys ir bibliografija/šaltiniai (siūloma medžiaga prieš ir po kurso)
• 16 CPD taškų pagal REP's UAE