Atsparūs paaugliai ir priešpaaugliai – jogos ir žaidimų terapija

Ši programa sukurta jaunimui, kuris šiandien dažnai susiduria su ypač dideliu spaudimu. RVN Wellness Port Moody, BC, siūlo rūpestingą erdvę, kurioje atsižvelgiama į tikrus augimo iššūkius: mokyklos reikalavimus, įtampą namuose, patyčias, socialinius tinklus, priklausomybę keliančius vaizdo žaidimus ir pastarųjų pasaulinių įvykių poveikį. Šios jogos pamokos paaugliams ir priešpaaugliams padeda stiprinti atsparumą, ryšį su savimi ir pasitikėjimą.

Čia jogos kilimėlis suvokiamas ne tik kaip vieta judėjimui. Jis tampa praktiška priemone, padedančia tvarkytis su perkrova ir kasdieniais iššūkiais. Programa paremta realiais įveikos įgūdžiais, o joga, kvėpavimo praktikos ir meditacija jungiamos su įrodymais grįstais metodais, kurie prieinamu būdu palaiko emocinę gerovę. Tokia patirtis padeda jaunuoliams geriau susidoroti su paauglystės reikalavimais ir kartu ugdo savivertę bei stiprybę.

Užsiėmimus veda patyrusi vaikų ir jaunimo psichikos sveikatos konsultantė, taip pat žaidimų terapijos specialistė. Tai daugiau nei fizinis aktyvumas – tai erdvė savistabai, emocijų reguliavimui ir palaikymui. Dalyviai gauna įrankių, padedančių dirbti su sunkiais jausmais ir stresu, o kartu nagrinėjamos temos, tokios kaip nerimas, savivertė, depresija, pyktis, valgymo sutrikimai ir savęs žalojimas. Užsiėmimai neapsiriboja asanomis – jie padeda kurti tvirtą pagrindą psichinei sveikatai, kūno įvaizdžio suvokimui, ryšiui su bendraamžiais ir emocinei pusiausvyrai.

Kada: Kartą per savaitę (žr. tvarkaraštį žemiau), 45 minučių sesijos, atvykimas paliekant vaikus 15 minučių prieš užsiėmimo pradžią

Trukmė: Registracija atidaroma kiekvieną sezoną – rudenį, žiemą, vasarą ir pavasarį

Kaina: Žr. registracijos puslapį

Instruktorė: registruota socialinė darbuotoja / jogos instruktorė

Programos detalės 9–13 metų vaikams:

• Jogos įkvėpta žaidimų terapijos grupė su judesiu, žaidimais, menu ir muzika.
• Dėmesys atsparumui, savarankiškumui ir įveikos strategijoms.
• Ryšio su savimi, bendraamžiais, šeima ir pasauliu stiprinimas.
• Kiekvieno užsiėmimo metu vaikams dovanojamas kristalas.

Programos detalės 12–17 metų paaugliams:

• Jogos praktikos, padedančios labiau įsiklausyti į savo intuiciją.
• Dėmesys atsparumui, savarankiškumui ir įveikos strategijoms.
• Ryšio su savimi, bendraamžiais, šeima ir pasauliu stiprinimas.
• Kiekvieno užsiėmimo metu dovanojamas kristalas, kad būtų galima pildyti asmeninę kolekciją ir pažinti kiekvieno akmens gydomąsias savybes.

Nauda jūsų vaikui:

• Atsparumas ir savivertė: stiprinamas vidinis tvirtumas, dėmesio sutelkimas ir teigiamas savęs vertinimas.
• Bendruomenė ir ryšys: kuriami prasmingi santykiai ir priklausymo jausmas.
• Saugi erdvė: augama palaikančioje, saugioje aplinkoje.
• Emocinis intelektas: mokomasi valdyti emocijas ir stresą.
• Holistinė jogos nauda: ugdoma fizinė jėga, protinis aiškumas ir sąmoningumas.
• Individualus palaikymas: suteikiamas pagal poreikius pritaikytas vadovavimas.

Mūsų požiūris ir principai:

1. Kūno autonomija: nė vienas vaikas neverčiamas daryti to, kas jo kūnui neatrodo tinkama. Vaikai mokomi saugiai pasakyti „ne“.
2. Kūno suvokimas: programos stiprina kūno pajautimą.
3. Socialinis ir emocinis ugdymas: šis aspektas integruojamas į visas veiklas.
4. Įtrauktis ir prieinamumas: programos atviros visiems vaikams.
5. Lila (dieviškasis žaidimas): svarbi metodo dalis, palaikanti džiaugsmą ir atsparumą.
6. Anti-patyčių politika: griežta politika padeda išlaikyti saugią, rūpestingą aplinką.
7. Atvira visiems gebėjimams: kviečiami visi vaikai, nereikia jokios ankstesnės patirties.
8. Dalyvavimas: vaikai kviečiami ateiti tokie, kokie yra, ir įsitraukti jiems patogiu lygiu.

Apie instruktorę Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis yra jogos instruktorė ir terapeutė, turinti ilgametę patirtį vaikų bei jaunimo psichikos sveikatos srityje. Kaip registruota socialinė darbuotoja ir jogos instruktorė, ji kuria programas, kuriose joga, kvėpavimo praktikos ir meditacija jungiamos su įrodymais grįstais metodais, skirtais emocinei gerovei ir socialiniam-emociniam ugdymui. Ji taip pat dirba su vaikais ir paaugliais, turinčiais ADHD, neuroįvairovės ir autizmo spektro poreikių. Be to, Dawn teikia individualias terapijos sesijas paaugliams ir vaikams, įskaitant konsultacijas dėl nerimo, depresijos, traumos ir kitų iššūkių. RVN Wellness laukia visų tapatybių, rasių, gebėjimų ir patirčių žmonių aplinkoje, grįstoje įvairove, priklausymu ir priėmimu.

Registracija ir daugiau informacijos:

• Registracija: peržiūrėkite RVN Wellness vaikų ir šeimos jogos klases ir pasirinkite norimą užsiėmimą registracijai.
• Vėlyva registracija: kaina bus perskaičiuota likusiam laikotarpiui.
• Privatūs užsiėmimai: galimas privatus įvertinimas / konsultavimas dėl psichikos sveikatos ar medžiagų vartojimo klausimų.
• Susisiekimas: grupėms nuo 3 ar daugiau vaikų gali būti pasiūlytas papildomas laikas.
• DUK: žr. dažniausiai užduodamus klausimus apie vaikų programas.

Tvarkaraštis:

• Resilient Girls (7–11 m.): 16:00–16:45
• Resilient Kids (4–8 m.): 17:00–17:45
• Resilient Tweens & Teens (dėmesys asanoms) (9–17 m.): 18:00–18:45
• Resilient Kids Workshop Series (5–10 m.): 15:30–17:30 (pasirinktomis savaitėmis)

Pastaba: ši programa gali būti kompensuojama pagal papildomo sveikatos draudimo planus, jei taikomos RSW (registruotos socialinės darbuotojos) išmokos. RVN Wellness yra registruotas FNHA, CVAP ir AFU paslaugų teikėjas. Programoms taip pat gali būti taikomas Jumpstart finansavimas tiems, kurie susiduria su finansinėmis kliūtimis.