Privatūs jogos užsiėmimai

Joga, visiškai pritaikyta jūsų kūnui, tikslams ir tempui. Be blaškymosi, be būtinybės taikytis prie kitų — kiekviena sesija skirta tam, kas jums tuo metu svarbiausia.

Tik jūs ir aš

60 minučių sesijos, pritaikytos būtent jums.

Individualus požiūris

Privačioje sesijoje praktika kuriama pagal jūsų poreikius. Galime susitelkti į konkrečias sritis, kurias norite lavinti, atsargiai dirbti su traumomis ar fiziniais ribotumais ir judėti tokiu tempu, kuris jūsų kūnui yra patogiausias.

Kiekviena sesija koreguojama pagal tai, kaip jaučiatės tą dieną. Jei kažkas netinka, keičiam. Jei norite daugiau laiko skirti kuriai nors praktikos daliai, tam taip pat bus vietos.

Tai palaikanti erdvė, kurioje galite tyrinėti savo praktiką su dėmesingu vedimu ir išskirtiniu dėmesiu. Jei labiau tinka grupinė aplinka, taip pat siūloma Hatha joga ir Yin joga mažose grupėse.

Privačios sesijos ypač tinka:

• Tiems, kurie dar tik pradeda jogos kelią
  Gaukite tvirtus pagrindus prieš prisijungdami prie grupinės pamokos. Viena ar dvi privačios sesijos gali padėti sustiprinti pasitikėjimą savimi.
• Žmonėms, turintiems traumų ar sveikatos būklių
  Nugaros skausmas, sąnarių problemos, nėštumas ar atsistatymas po operacijos — galime sukurti praktiką, kuri palaikytų tai, ko jūsų kūnui reikia dabar.
• Praktikuojantiems, norintiems gilinti savo patirtį
  Jei jau praktikuojate jogą ir norite daugiau dėmesio skirti asanoms, kvėpavimo praktikoms ar meditacijai, privačios sesijos leidžia giliau tyrinėti praktiką.
• Tiems, kurie tiesiog renkasi vienas su vienu formatą
  Kai kuriems žmonėms grupinės pamokos netinka. Jei vertinate privatumą, individualų dėmesį ir tik jums sukurtą praktiką, tai gali būti puikus pasirinkimas.
• Žmonėms, kurių grafikas nesiderina su grupinėmis pamokomis
  Jei pamokų laikai jums netinka, privačias sesijas galima suderinti pagal jūsų galimybes.
• Tiems, kurie ruošiasi konkrečiam įvykiui
  Maratonui, vestuvėms ar įtemptam laikotarpiui darbe — galime sukurti praktiką, padėsiančią pasiruošti tam, kas laukia.

Kas vyksta sesijos metu

Pirmoji sesija: Pradedame nuo pokalbio, kad galėčiau geriau suprasti jūsų kūną, galimas traumas ar ribotumus, ko tikitės iš jogos ir kaip jaučiatės tą dieną. Tuomet švelniai pereiname į praktiką, prireikus ją koreguodami.

Tęstinės sesijos: Kiekviena sesija remiasi ankstesne, tačiau vis tiek atsižvelgia į tai, kur esate būtent tą dieną. Vienomis dienomis praktika gali būti aktyvesnė, kitomis — labiau orientuota į poilsį ir paleidimą. Gaunate tai, ko reikia tuo momentu.

Tarp sesijų: Jei naudinga, galiu pasiūlyti paprastą praktiką namuose, kuri padėtų palaikyti pažangą. Nieko sudėtingo — tik tiek, kad išlaikytume kartu kuriamą kryptį.

Privati sesija

£50
60 minučių, visiškai pritaikyta jums

• Individuali praktika jūsų kūnui
• Darbas su konkrečiais tikslais ar iššūkiais
• Mokymasis jums tinkamu tempu
• Reikalingos priemonės suteikiamos vietoje
• Lankstus grafikas

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kainuoja privačios jogos sesijos?
Privati sesija kainuoja £50 už 60 minučių. Taip pat siūlomi paketai, jei norite reguliarių susitikimų — susisiekite ir aptarsime, kas jums tinkamiausia.

Kur vyksta privačios sesijos?
Jos vyksta mano studijos erdvėje Little Keyford Lane, Frome. Tai rami, privati aplinka su viskuo, ko reikia. Dėl judėjimo sunkumų gali būti galimi ir apsilankymai namuose — tiesiog pasiteiraukite.

Ką vilkėti / ką atsinešti?
Patogius, judesių nevaržančius drabužius. Kilimėliai ir visi reikalingi pagalbiniai daiktai suteikiami. Atsineškite tik save ir informaciją apie traumas ar sveikatos būkles.

Kiek sesijų man reikės?
Tai priklauso nuo jūsų tikslų. Vieni ateina į vieną sesiją, kad išmoktų pagrindų prieš prisijungdami prie grupės. Kiti renkasi tęstinę privačią praktiką. Galime kartu aptarti, kas jums prasmingiausia.

Pasiruošę pradėti?

Susisiekite ir suderinkite pirmąją sesiją. Įsipareigojimų daugiau nereikia — galėsite pajausti, kaip tai veikia, ir nuspręsti toliau.