Tradicinė hata joga (8:30–9:30)

Pradėkite rytą su įžeminančia hatha jogos praktika, padedančia išlaikyti aiškumą, pusiausvyrą ir tolygią energiją visai dienai. Šis užsiėmimas tinka pradedantiesiems ir vidutinio lygio praktikuojantiems, o ramus tempas leidžia judėti sąmoningai, be skubėjimo ir su daugiau lengvumo.

Paslaugos aprašymas

Tradicinėje hatha jogos sesijoje dera klasikinės asanos, pranajama, mudros, bandhos ir krijos. Praktika sudėliota apgalvotai, kad galėtumėte palaipsniui įsitraukti, giliau pajusti kūną ir natūraliai pereiti į ramesnę vidinę būseną. Užsiėmimas prasideda trumpa meditacija ir ja užbaigiamas, todėl lengviau nusiraminti, susitelkti į kvėpavimą ir išeiti su labiau centruota savijauta.

Dėl prieinamos struktūros ir tradicinio pagrindo šis rytinis užsiėmimas puikiai tinka tiems, kurie nori stiprinti savo praktiką jaukioje, palaikančioje aplinkoje.