Jėga ir mobilumas

Šis aktyvus hibridinis jogos ir mobilumo užsiėmimas sukurtas tam, kad švelniai, bet tikslingai išjudintų tiek kūną, tiek protą. Ankstesnė patirtis nebūtina, tačiau rekomenduojamas pakankamas fizinis pasirengimas. Užsiėmimo metu tyrinėsite naujus judėjimo modelius, padedančius stiprinti kūną, gerinti mobilumą ir kurti daugiau lengvumo kasdieniuose judesiuose.

Dėmesys skiriamas kokybiškam judėjimui bet kuriame amžiuje, todėl ši praktika tampa puikia galimybe auginti pasitikėjimą savo kūnu ir siekti funkcionalaus, kuo mažiau skausmo keliančio judėjimo. Mišri, prieinama užsiėmimo forma leidžia patirti balansą tarp energijos ir tikslingumo. Kiekvieną kartą praktika užbaigiama giliai atpalaiduojančia „Yoga Nidra“ sesija, suteikiančia erdvės nurimti, atsipalaiduoti ir integruoti visą užsiėmimo patirtį.