Sekmadienio garsai gydymui: vakarinės somatinės garso terapijos ramiam miegui | Nectar Yoga Bowen Island

Atsipalaiduokite pasitelkdami švelnią krištolinių dubenų galią, vedamas kvėpavimo praktikas, yin jogą ir jogą nidrą, kurios padeda sureguliuoti nervų sistemą ir pasinerti į gilų atsipalaidavimą. Užsiėmimus veda Andrea Clark, „Nectar Retreat“ ir „Mist Thermal“ bendraįkūrėja. Šios transformuojančios garso terapijos sesijos naudoja Solfeggio dažnius ir kitus gydomuosius tonus, o kartu per kvėpavimo praktikas stiprina vidinį atsparumą ir mažina stresą.

KAS ĮSKAIČIUOTA

• Vedamos kvėpavimo praktikos, skirtos vidiniam atsparumui ugdyti ir kūnui paruošti poilsiui.
• Joga nidra, dar vadinama joginiu miegu, padeda pasiekti gilią atsipalaidavimo būseną išliekant sąmoningiems. Tai derinama su 2–3 yin jogos pozomis, skirtomis atpalaiduojančiam somatiniam paleidimui, kūno ramybei ir geresniam miegui.
• Daugiau nei 30 minučių garso terapijos su krištoliniais dubenimis, padedančios sumažinti įtampą ir paskatinti atsipalaidavimą.
• Laikas švelniai integracijai, kad išsineštumėte įžeminimo jausmą ir pasiruoštumėte ramiam nakties poilsiui.

Ar esate vietinis Bowen salos gyventojas, ar lankytojas, ieškantis, ką nuveikti Bowen saloje, šios sesijos suteikia puikią progą pasirūpinti savimi ir pailsėti.

KO ATSINEŠTI

• Patogius sluoksnius, įskaitant šiltas kojines, nes vakare „Dome“ erdvėje gali būti vėsiau.
• Užrašų knygelę apmąstymams integracijos metu.

Mūsų „Sunday Sounds To Heal“ sesijos teikia pirmenybę prieinamumui, atsižvelgdamos į finansinius skirtumus, kurie veikia rasizuotas, neįgaliąsias ir marginalizuotas bendruomenes. Kviečiame juodaodžius, čiabuvius, spalvotuosius, 2SLGBTQIA+ bendruomenės narius, neuroįvairius žmones ir vienišus tėvus rezervuoti vietą be finansinių sunkumų įrodymo.