Kundalini jogos įvadinis kursas

3 dienos | 2 valandos kasdien

Šis įvadinis kursas kviečia nuosekliai susipažinti su kundalini jogos tradicija ir pagrindinėmis jos praktikomis. Per tris dienas dalyviai gilinsis į šios stiprios sistemos pagrindus, derindami teoriją su praktiniais užsiėmimais.

Temos, kurios bus nagrinėjamos

• Kundalini asanos ir pranajama
• Čakrų pažinimas ir jų aktyvavimo principai
• Ida ir Pingala nadžių valymas
• Kundalini meditacija
• Joga nidra ir čakrų garsas

Apie kundalini jogą

Kundalini apibūdinama kaip galinga energija, slypinti apatinėje dubens srities energetinėje centre – Mooladhara čakroje – tarsi trys su puse apsisukimo. Šio termino šaknis siejama su žodžiu „Kund“, reiškiančiu puodą. Ši energija susijusi su trimis pagrindiniais kanalais: Ida, Pingala ir Sushumna.

Kai kundalini lieka neaktyvi, gali atsirasti fizinis, protinis ir emocinis disbalansas. Kundalini joga skirta padėti šiai energijai kilti aukštyn per septynias kūno čakras. Pasitelkiant asanas, pranajamą, meditaciją ir mantrų giedojimą, praktika palaiko vidinį sąmoningumą bei bendrą gerovę fiziniame, mentaliniame ir dvasiniame lygmenyse.

Tradicija ir paskirtis

Pagal šiame kurse pristatomą liniją, kundalini joga pirmiausia buvo perduota Viešpaties Šivos Parvatei, vėliau – Yogi Matsyendranatha Gorakhnathui, o tada tęsiama kartų, atsidavusių fiziniam ir dvasiniam augimui. Ši praktika čia pristatoma kaip kelias į savęs pažinimą, pusiausvyrą ir aukštesnę sąmonę.

Taip pat aiškinamas cerebrospinalinio skysčio vaidmuo stuburo kanale ir tai, kaip tam tikros asanos, intensyvus kvėpavimas bei mantros padeda skatinti energijos judėjimą per kiekvieną čakrą. Siekiama suteikti gilesnę sąmoningumo patirtį ir padėti kurti harmoningesnį gyvenimą.

Ką išmoksite

• Įvadą į kundalini jogą
• Čakrų pažinimą ir jų aktyvavimo procesą
• Ida ir Pingala nadžių valymą
• Kundalini jogos asanas
• Kundalini pranajamą
• Mantrų giedojimą
• Joga nidrą
• Čakrų garsą
• Kundalini kriją, kriya jogą ir meditaciją

Mokymų nauda Rishikesh mieste

Praktika Braham Yoga Holistic Health Rishikesh mieste suteikia naudos fiziniu, emociniu, protiniu ir dvasiniu lygmenimis. Kursas pristato kundalini jogą kaip palaikančią praktiką esant kraujospūdžio disbalansui, diabetui, vidurių užkietėjimui, nugaros skausmui, išialgijai, kaklo skausmui, mažakraujystei, kūno skausmams, astmai, virškinimo sutrikimams ir antsvoriui.

Psichologiniame ir emociniame lygmenyje ši praktika padeda mažinti įtampą, nerimą, nemigą, vangumą ir nervų sistemos disbalansą, kartu skatinant pozityvumą ir džiaugsmą. Dvasiniame lygmenyje ji siejama su vidinės išminties šviesa ir pagalba sklaidant nežinojimą bei iliuzijas per ryšį su tikruoju savimi.

Instruktorius

Pagrindinis šio kurso vedėjas yra Yogi Deepak Ji. Jis kundalini joga užsiima nuo 2004 m., o Rishikeshe moko nuo 2010 m. Jo mokymai žinomi tarptautiniu mastu, jis yra vedęs šimtus kundalini jogos sesijų. Taip pat jis yra natūropatijos daktaras, turi jogos mokslo magistro laipsnį, yra Ayurveda Ratan, turi Marma terapijos sertifikatą ir yra Grand Master in Reiki.

Svarbios pastabos apie kursą ir sertifikavimą

• Alkoholis ir narkotikai nėra leidžiami
• Prieš prisijungdami prie retrito ar kurso, iš anksto informuokite komandą apie bet kokias sveikatos problemas
• Užsiėmimų laikas gali keistis priklausomai nuo mokinių ir mokytojo
• Išankstinis avansas yra privalomas ir negrąžinamas; likusią sumą reikia sumokėti grynaisiais, o mokant kortele ar internetu taikomas 5 % papildomas mokestis
• Mokiniai raginami užsirašyti pastabas patys
• Kursas akcentuoja praktines žinias
• Baigus kursą suteikiamas Braham Yoga Alliance kundalini jogos sertifikatas