Sveiki atvykę į rūpestingai parengtą viskas įskaičiuota retritą, skirtą vyresniems nei 55 metų žmonėms. Tai švelni, atgaivinanti stovykla, sukurta palaikyti kūną, protą ir dvasią. Čia kviečiama sulėtėti, paleisti tai, kas nebetarnauja, ir iš naujo atrasti lengvumą. Išvyksite pailsėję, įkvėpti ir turėdami paprastų įrankių, padedančių kasdienybėje išlaikyti ilgalaikę pusiausvyrą.
Švelnus kvietimas vėl susitikti su savimi.
Gyvenimas po 55-erių gali tapti gražiu etapu: metas sulėtėti, iš naujo pajusti ryšį su kūnu, pamaitinti protą ir dvasią bei pasimėgauti buvimo akimirka. Šis jogos retritas sukurtas būtent jums – tai galimybė judėti atsargiai, ilsėtis be skubos ir dalytis erdve su žmonėmis, vertinančiais ramybę, įsižeminimą ir bendrystę.
Jei joga jums nauja arba prie jos grįžtate po daugelio metų, esate nuoširdžiai laukiami. Gerbiame jūsų dabartinį ritmą ir siūlome švelnų, palaikantį dėmesį tam, kas laukia toliau.
Programa lanksti, todėl galite prisijungti tiek, kiek tuo metu jaučiatės pajėgūs.
Atvykimo diena
8:00–14:45 – atvykimas ir įsikūrimas
12:30 – pietūs (nebūtini, už papildomą mokestį)
15:00 – pasveikinimo ratas ir meditacija
16:30 – Restorative / Yin jogos užsiėmimas
18:00 – vakarienė
19:00 – vedama meditacija / Yoga Nidra
Pilnos dienos
6:45 – jogos užsiėmimas
8:00 – pusryčiai
9:00 – sveikatingumo / gyvenimo būdo sesija
10:00 – rytinė pertrauka
10:30 – jogos užsiėmimas
12:00 – poilsis
12:30 – pietūs
13:30 – poilsis / procedūra
16:30 – Restorative / Yin jogos užsiėmimas
18:00 – vakarienė
19:00 – vedama meditacija / filosofija / sveikatingumo sesija
Paskutinė diena
6:45 – rytinė Flow joga
8:00 – pusryčiai
9:00 – tęstinė sveikatingumo programa ir uždarymo ratas
11:00 – išsiregistravimas ir išvykimas (galite pasilikti naudotis erdvėmis ir papietauti)
Šis retritas – tai visapusiška programa, skirta puoselėti kūną, protą ir dvasią. Savaitės metu vyksta amžiui aktualios sveikatingumo ir gyvenimo būdo sesijos, harmoningai įtrauktos į dienotvarkę ir papildančios jogą bei poilsį.
Programoje jūsų laukia:
Antradienis: joga sveikam senėjimui
Trečiadienis: maisto gaminimo pamoka
Ketvirtadienis: sodo turas
Šeštadienis: asanų išdėstymo pagrindai
Sekmadienis: jogos filosofija
Šios sesijos yra svarbi retrito dalis, suteikianti ir įkvėpimo, ir praktiškų žinių, kurias galėsite parsivežti namo.
Patyrusi komanda jus lydės su šiluma ir nuoširdumu. Ilgametė praktika ir tikra meilė tam, ką darome, leidžia mokytojams padėti su atjauta ir pilnu buvimu.
John – vienas labiausiai gerbiamų ir patyrusių Australijos mokytojų, Byron Yoga Centre įkūrėjas ir vadovas. Jis joga praktikuoja daugiau nei 45 metus, o moko jau virš 40. Jo sukurta Purna jogos kryptis apjungia asanas, kvėpavimo technikas, meditaciją ir filosofinius principus. Mokymo stilius aiškus, saugus ir prieinamas, o dėmesys skiriamas individualiems poreikiams.
Marita – pagrindinė mokytojų rengimo vadovė. Jos pamokose dera tiksli kūno padėties principų laikysena ir vinyasa laisvė, o tikslas – įkvėpti ramybę, stiprybę ir užuojautą.
Elise – retrito vadovė, nuo 2016 m. vedanti ir priimanti retritų dalyvius. Jos užsiėmimuose akcentuojamas kūno sąmoningumas, nervų sistemos reguliavimas ir kūno bei proto ryšys.
Ross – jogos ir sąmoningumo mokytojas, ypač vertinantis gydantį, maitinantį ir transformuojantį šių praktikų poveikį. Jam svarbu padėti stiprinti psichinę gerovę.
Mariana – jogos mokytoja, ajurvedos praktikė ir VIDA Ayurveda įkūrėja. Jos darbas remiasi rūpestingumu, tradicine ajurvedos išmintimi ir siekiu padėti žmonėms jaustis geriau bei gyventi sveikiau.
Colin – mokytojas, kurio pamokose susijungia kvėpavimas, išlygiavimas, buvimas, muzika ir poezija. Jis stengiasi sutikti kiekvieną ten, kur šis yra, nepriklausomai nuo amžiaus, kūno sudėjimo ar patirties.
Jūsų aplinka čia svarbi ne mažiau nei pati praktika. Nakvynė paprasta, patogi ir apgalvota taip, kad padėtų ilsėtis, reflektuoti ir giliau įsitraukti į retrito patirtį. Galite rinktis privačius kambarius su vonios kambariu arba ekonomiškesnį variantą su bendru vonios kambariu. Kiekvienu atveju laukia rami erdvė, vaizdas į sodą ir atpalaiduojanti centro atmosfera.
Dauguma patiekalų ruošiami iš 3 akrų organiškų sodų derliaus. Meniu subalansuotas, švarus ir maitinantis, o ingredientai renkami vietiniai, ekologiški ir sezoniški, kai tik įmanoma.
Svečiams suteikiama išskirtinė prieiga prie 15 akrų teritorijos, 3 akrų vaisių, daržovių ir žolelių sodų, saulės pašildyto 20 metrų mineralinio druskos baseino bei vietoje esančių dviračių. Galėsite ilsėtis tarp bananmedžių arba nuvykti į miestą ir vietos paplūdimius.
Į 7 dienų jogos retrito kainą neįtraukti, bet pageidaujant gali būti pridėti: papildomos veiklos, kavos, chai ir šalti gėrimai, saldumynai, kelionės ir pervežimai iš oro uosto.
Ar retritas tinka pradedantiesiems ar turintiems ribotą judrumą?
Taip. Jis skirtas 55+ amžiaus svečiams, įskaitant visiškus pradedančiuosius. Visi užsiėmimai švelnūs, lengvai pritaikomi ir palaikantys.
Ar reikia būti fiziškai pasirengus ar lankst
08 7-13, 2026
7 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šie dviviečiai kambariai – patogus ir ekonomiškas pasirinkimas tiems, kurie nori jaukios poilsio aplinkos už prieinamą kainą. Kambariai gali būti sukomplektuoti su dviem atskiromis viengulėmis lovomis, o namelyje būsite apgyvendinti kartu su dar vienu tos pačios lyties tarptautiniu studentu. Tai puiki proga keliauti lengvai, bet kartu išlaikyti asmeninį komfortą ir ramybę.
Neseniai atnaujinti interjerai kuria šviesią, natūralią atmosferą: medinės grindys ir baltai dažytos sienos suteikia erdvei švaros bei paprastumo pojūtį. Kiekviename kambaryje rasite oro kondicionierių, skaitymo lempas ir drabužių spintą, kad viešnagė būtų dar patogesnė. Bendri vonios kambariai yra visai netoli, o laikantis ekologiškų principų, juose įrengti kompostiniai tualetai, dušai su lietaus vandeniu ir saulės energija šildomas karštas vanduo.
Vienvietis kambarys sukurtas patogiam ir ramiam poilsiui vienam svečiui. Čia rasite viengulę lovą ir nedidelį darbo stalą, todėl erdvė tinka tiek atokvėpiui, tiek ramiam skaitymui ar dienos planams. Kambariai neseniai atnaujinti: medinės grindys ir baltai dažytos sienos kuria šviesią, jaukią bei tvarkingą aplinką.
Visuose kambariuose įrengtas oro kondicionierius, skaitymo lempos ir drabužių spinta, tad svarbiausi patogumai bus po ranka visos viešnagės metu. Bendri vonios kambariai yra visai netoliese, o laikantis ekologiškų principų juose įrengti kompostiniai tualetai, dušai su lietaus vandeniu ir saulės energija šildomas karštas vanduo. Tai apgalvotas pasirinkimas tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir atsakingą poilsį.
Šie jaukūs keturviečiai nameliai sukurti patogiam ir draugiškam poilsiui, kai norisi būti arčiau gamtos, bet neprarasti komforto. Kiekviename namelyje įrengtos keturios viengulės lovos, todėl tai puikus pasirinkimas keliaujantiems kartu ir vertinantiems ramesnę, bendrą erdvę.
Prie kiekvieno namelio yra nedidelė terasa, atsiverianti į gražų žaliuojantį vaizdą, kuris kuria ramybės ir privatumo pojūtį. Viduje rasite skaitymo lempas, spintas ir šildytuvus, tad viešnagė išliks maloni net vėsesniais mėnesiais. Bendri tualetai ir dušai yra neutralaus naudojimo ir patogiai įrengti visai netoliese, kad kasdienybė būtų paprasta ir sklandi.
Šis jaukus vienvietis kambarys sukurtas ramiam poilsiui ir patogiam apsistojimui. Natūralios medinės grindys bei baltai dažytos sienos kuria šviesią, švarią ir atpalaiduojančią atmosferą, kurioje lengva sulėtinti tempą. Kambaryje rasite skaitymo lempą, spintą ir šildytuvą, todėl čia malonu apsistoti ir vėsesniais mėnesiais.
Vonios kambariai yra bendri, skirti visiems svečiams, ir patogiai įrengti visai netoliese. Iki jų nesunkiai nueisite dengtomis verandomis, tad kasdienis judėjimas išlieka paprastas ir patogus bet kokiu oru. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie vertina tylą, komfortą ir neįpareigojančią, ramią viešnagę.
Šis kambarys puikiai tinka keliaujantiems vieniems, kurie vertina privatumą, jaukumą ir ramų poilsį. Naujausiai atnaujintame interjere vyrauja šviesi, natūrali atmosfera: medinės grindys ir baltai dažytos sienos sukuria paprastumo bei lengvumo pojūtį, padedantį atsipalaiduoti po aktyvios dienos.
Kiekviename kambaryje įrengtas privatus vonios kambarys su atskiru dušu ir tualetu, todėl viešnagės metu galėsite mėgautis visišku patogumu. Patogiam poilsiui taip pat rasite skaitymo lempą, spintą daiktams susidėti ir šildytuvą, kuris suteiks papildomos šilumos vėsesniais mėnesiais.
Minimalistinis, tačiau funkcionalus kambario įrengimas leidžia susikurti tylų asmeninį kampelį, kuriame lengva pailsėti, paskaityti ar tiesiog ramiai praleisti laiką.
Šis kambarys puikiai tinka keliaujantiems vieniems, ieškantiems ramybės ir jaukios asmeninės erdvės. Po neseniai atlikto atnaujinimo jis sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir galėtumėte visiškai atsipalaiduoti. Privatus vonios kambarys kambaryje suteikia daugiau privatumo ir patogumo, o šviesios, balta spalva dažytos sienos kartu su medinėmis grindimis kuria švarią, ramią atmosferą.
Kambaryje rasite viską, ko reikia patogiam poilsiui: skaitymo lempą jaukiems vakarams, spintą daiktams susidėti ir šildytuvą, kuris pravers vėsesniais mėnesiais. Tai paprasta, tvarkinga ir maloni erdvė, kurioje lengva atsipūsti po dienos įspūdžių ir mėgautis ramesne viešnage.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
