Po intensyvios vasaros tai puiki proga sustoti, skirti laiko sau ir ramiau įsilieti į lėtesnį artėjančio sezono ritmą.
Nors mokyklos laikai jau gali būti likę praeityje, natūralu šiuo metu susivokti, susidėlioti mintis ir po pilnos vasaros tarsi iš naujo susitvarkyti kasdienybę. Šis dienos retritas tam ir sukurtas.
Praleiskite maitinantį dienos laiką, vėl susijungdami su savimi ir gamta Hill Farm, Tintern 🌳
9.30 val.: Atvykimas
10.00 val.: Joga — Yin ir Yang dermė, pradedant dinamiškesne praktika ir palaipsniui pereinant į giliai atpalaiduojantį užsiėmimą
12.30 val.: Malkomis kūrenamos picos ir desertas
14.00 val.: Įžanga į miško maudynes — patirkite gydomąją gamtos galią per Shinrin Yoku, vedamą Tomo
15.30 val.: Malkomis kūrenama ekologiška SPA erdvė ir pasirenkamos procedūros
17.30 val.: Atsisveikinimas
Hill Farm teritorijoje yra nelygių vietų, todėl judant po erdvę reikės atidumo. Rekomenduojamas vidutinis fizinis pasirengimas.
Šie retritai netinka nėščiosioms ar žmonėms, turintiems judėjimo sunkumų, dėl slidžios ir nelygios dangos, ypač prastesnėmis oro sąlygomis.
Susisiekimo galimybės ribotos, tačiau galima atvykti traukiniu iki Chepstow ir tuomet į Hill Farm važiuoti taksi. Taksi būtina užsisakyti iš anksto.
Po registracijos kiekvienas grupės narys turėtų pranešti apie bet kokias traumas, ligas ar mitybos poreikius.
Taip pat rekomenduojama pasirūpinti kelionės draudimu, jei liga ar kitos aplinkybės sutrukdytų atvykti į retritą.
Patogūs drabužiai jogos praktikai. Rekomenduojame tamprias kelnes ir prigludusius marškinėlius.
Žygio batai ir guminiai batai.
Jogos kilimėlis (jei neturite, jų turime pakankamai).
Pagalvė ir pledas atsipalaidavimui, o jei turite, galite atsinešti akių kaukę ir bolstrą.
Maudymosi apranga, rankšluostis, chalatas ir šlepetės Eco-Spa erdvei.
Kelnės ir ilgarankoviai marškiniai Shinrin Yoku užsiėmimui.
Neperšlampami drabužiai.
Šiltesnių ir lengvesnių sluoksnių derinys, tinkantis įvairiam orui.
Apsauginis kremas nuo saulės ir kepurė.
Užrašų knygelė mintims, įkvėpimui, receptams ar dienos refleksijoms.
Tom
Kaina
120,00 GBP
08-23, sk