Pranajama

Ši grupinė jogos pamoka skirta pranajamos menui ir kviečia į susikaupusią erdvę, kurioje galima giliau pažinti sąmoningo kvėpavimo galią. Vedami kvėpavimo praktikų, dalyviai gali tikėtis ramios, palaikančios atmosferos, padedančios stiprinti vidinį balansą, dėmesingumą ir tylos pojūtį viduje.

Užsiėmimas sukurtas kaip bendra praktika, todėl čia natūraliai sulėtėja tempas, atsiranda daugiau ryšio su kvėpavimu, o kartu ir su savimi. Švelnus judesys, ritmingas kvėpavimas bei sąmoningas buvimas padeda nusileisti į kūną ir pajusti įsižeminimą. Tai puiki proga tiek norintiems praplėsti savo jogos kelią, tiek ieškantiems ramios pauzės įtemptoje dienoje.

Dėmesys kvėpavimui, buvimui čia ir dabar bei atsipalaidavimui kuria atkuriamąją sveikatingumo patirtį grupėje. Ši praktika tinka visiems, kurie nori sustoti, atsikvėpti ir švelniai atgauti vidinę pusiausvyrą.