Vinyasa

Ši dinamiška jogos sesija kviečia patirti vientisą judesio, kvėpavimo ir ramybės tėkmę. Užsiėmimo metu derinami vinyasos – nuosekli, susieta judesių seka – su 8 asanomis, meditacija ir atsipalaidavimu, kad praktika būtų subalansuota ir įkvepianti. Kiekvienas perėjimas natūraliai seka kvėpavimo ritmą, todėl kūnas juda lengviau, o mintys pamažu nurimsta.

Sklandi, harmoningai sudėliota seka padeda ugdyti buvimą čia ir dabar, susitelkimą bei gilesnį ryšį tarp kvėpavimo ir judesio. Keliaudami per pozas, pajusite, kaip pamažu atsiveria erdvė sąmoningumui: energija sustiprėja, o vėliau švelniai pereina į meditacijos ir poilsio akimirkas. Tai apgalvotas būdas palaikyti fizinį gyvybingumą ir vidinę tylą – tiek norint atnaujinti įprastą praktiką, tiek tiesiog mėgautis labiau centruotu užsiėmimu.