Transformacinis moterų seminaras: Sąmoningumo augimas ir pasiruošimas pokyčiams

„Kuriu erdvę aiškumui ir pokyčiui“

„Puoselėju savo kūną“

„Atveriu savo širdies troškimus“

Rudens energija kviečia sustoti, atsigręžti į save ir iš naujo susijungti su tuo, kas iš tiesų svarbu. Šis metų laikas palankus savistabai, padeda aiškiau pamatyti savisabotažo, baimės ar abejonių modelius ir švelniai paleisti tai, kas tapo per sunku nešti. Kaip krentantys lapai, taip ir jūs esate kviečiamos atsisakyti vidinio triukšmo, atrasti daugiau lengvumo ir prisiliesti prie savo stiprybės.

Šis rudens seminaras yra sezoninių energijų įkvėptos serijos dalis. Per 4 valandas moterų rate jūsų laukia koučingas, meditacija, somatinis darbas, taip pat daug džiaugsmo ir juoko.

Šis seminaras skirtas jums, jei ieškote:

• savęs pažinimo ir asmeninio augimo
• aiškumo, vidinės ramybės ir vilties
• ryšio su švelniomis, panašiai mąstančiomis moterimis

Metodai ir praktikos, kurias patirsite:

• SESAME metodas: mitybos, kūno judesio ir mąstymo pokyčių derinys, padedantis kurti tvarius įpročius, palaikančius kūną, protą ir širdį
• Vizualizacijos meditacija: susisiekite su savo ateities tikslų emocijomis ir pasiruoškite veikti
• Sezoninių energijų teorija: derinkitės prie natūralių ciklų ir pagal juos valdykite savo fizinę bei emocinę energiją
• Metafizinis darbas su protu: atpažinkite, įvardykite ir paleiskite emocinius įrašus bei ribojančius įsitikinimus
• Transformacinis kvėpavimas: atverkite apribotus kvėpavimo modelius ir paleiskite pasąmoninius kondicionavimus
• Somatinis patyrimas: sąmoningo kvėpavimo, garso, judesio ir kūno atpalaidavimo derinys
• Gera nuotaika ir juokas

Programa

• Sutikimas
• Įvadas į sezonines energijas ir moters ciklus
• Proto savistaba: gyvenimo blokadų tyrinėjimas
• Širdies savistaba: erdvė jūsų troškimams
• Kūno savistaba: įvairių alkio formų atpažinimas ir maitinimas
• Arbatos pertrauka
• Judinkite savo energijas
• Somatinė patirtis: kvėpavimo praktikos, tonizavimas, judesys, akupresūra
• Bonusinė fotosesija: autoportretas, įsikūnijimas, rudens energijos

Į kainą įeina:

• seminaro programa
• nealkoholiniai gėrimai
• bonusinė fotosesija

Ar esate pasiruošusios savo augimo rudeniui?

Kainos:

Pasirinkite savo įnašą: 55–85 €*

Į kainą įskaičiuota seminaro programa, gėrimai ir fotosesija.

Mokėjimo informacija:

Norint rezervuoti vietą, reikalingas išankstinis apmokėjimas. Pasirinkite jums patogiausią mokėjimo būdą.

• Revolut
• Stripe
• Banko pavedimas

Rugsėjo 24 d., 16:00–20:00
Vieta: Luna House & Cowork
Av. Costa Pinto 560, 2750-329 Cascais

Spalio 8 d., 16:00–20:00
Vieta: Armazém souL

Apie jūsų vedėją ir koučeres

Alix Vuillemin

Alix yra sertifikuota sveikatingumo koučerė ir SESAME metodo kūrėja. Tai koučingo patirtis, jungianti sezonines energijas ir padedanti formuoti ilgalaikius įpročius, palaikančius psichinę bei fizinę gerovę.

Po daugiau nei dešimtmečio, praleisto kovojant su valgymo sutrikimais, socialiniu nerimu ir lėtiniu skausmu, kurį sukėlė patyčios mokykloje, ji pasirinko nutraukti šį ratą ir susikurti naujas taisykles gyvenimui, kuriame daugiau nuotykių, gausos ir magijos.

Nuo Prancūzijos iki Niujorko, o dabar Portugalijoje, ji padeda moterims kurti naujus įpročius per mitybą, kūno judesį ir asmeninį augimą. Jos holistinis požiūris padeda įsisąmoninti emocinius, fizinius, aplinkos ir dvasinius veiksnius, kurie gali priešintis pokyčiui, kad kiekviena diena prasidėtų su daugiau pasitikėjimo, įgalinimo ir laisvės.

Jos studijos sveikatingumo koučingo ir holistinės mitybos srityse, įgytos American Fitness Professionals and Associates, yra pripažįstamos visame pasaulyje dėl tvirtų sveikatos ir sveikatingumo žinių. Kartu su asmenine patirtimi šis švelnus, bet praktiškas metodas tampa stipriu įrankiu kuriant savarankišką gyvenimą, maitinantį kūną, protą ir širdį.