ELW® Gyvenimo Troškimas

Ieškote būdo, kaip gyvenime patirti daugiau džiaugsmo ir vėl užmegzti ryšį su vidine aistra gyventi? Šiame susitikimų cikle kviečiama atrasti emocinio kūno darbo galią ir patirti, kaip ši transformuojanti kryptis gali padėti artėti prie tokios būsenos. Norintiems pirmo įspūdžio siūloma peržiūrėti vaizdo įrašus „YouTube“ platformoje.

Šių paskaitų serija tampa prasminga kelione į savo širdį. Joje galima geriau suprasti, ko širdžiai iš tiesų reikia, kas ją maitina ir ko ji slapta ilgisi. Gyvenant iš širdies, ryšys su kitais ima rastis natūraliai, iš vidaus. Tada viskas pradeda tekėti lengviau, įskaitant ir drąsą rodyti savo pažeidžiamumą, o ne jį slėpti.

Kaip išlikti susietiems su širdimi net ir gyvenimo iššūkių akivaizdoje? Šiais vakarais save iš naujo atrasite per žaismingus kūno kontaktinius pratimus, kvėpavimo praktikas ir atsipalaidavimo užsiėmimus – kitaip tariant, per emocinį kūno darbą. Tai dešimties vakarų kelionė, skirta jums ir per jus.

Kaip veikia ši metodika?

Kūną galima plačiai suskirstyti į tris svarbias sritis: apatinę, vidurinę ir viršutinę. Dėl vakarietiško gyvenimo būdo, sėdimo darbo, riboto judėjimo, nepakankamo kvėpavimo ir didelio protinio krūvio šių sričių balansas lengvai sutrinka.

Įtampa pasireiškia ne tik fiziniame, bet ir psichiniame bei emociniame lygmenyje. Kūne tai atsispindi labai konkrečiai:

• Apatinė sritis (pėdos, čiurnos, kojos, dubuo): čia susijungia saugumo ir pasitikėjimo temos, taip pat nepasitikėjimas ir baimė.
• Vidurinė sritis (apatinė nugara, pilvas, diafragma, širdies zona, kvėpavimas): čia glūdi įgyvendinimas, meilė, šiluma, bet taip pat pyktis ir liūdesys.
• Viršutinė sritis (viršutinė nugara, pečiai, kaklas, galva): ši sritis siejasi su kūrybiškumu, saviraiška, jausmu, kad esate matomi ir išgirsti, bei džiaugsmu.

Kam rinktis emocinį kūno darbą? Ramioje aplinkoje šis metodas padeda kitaip pažvelgti į jausmus. Kai emocijos ignoruojamos arba, priešingai, užgriūva per stipriai, jos eikvoja daug energijos. Judėdami pažodžiui pajudinate tai, kas buvo sustingę. Kvėpuodami intensyviau artimiau susiliečiate su tuo, kas jumyse gyva, o skambesiu suteikiate tam erdvės.

Taip pat vyks įžanginė sesija pirmadienį, 2019 m. balandžio 8 d., nuo 19:30 iki 21:30.

Tema: LevensLust

• Judėjimas: per judesį stiprėja kūno sąmoningumas, energija ima tekėti laisviau, o kūnas tampa gyvesnis.
• Kvėpavimas: kvėpuojant giliau ir pilniau, gilėja jausmai ir didėja gyvybinė energija.
• Garsas: lavinate balso laisvę. Tikslas – laisvai megzti ryšį su kitais ir autentiškai jausti tai, ką sakote.
• Meditacija: nurimstant ir nukreipiant dėmesį į vidų, stiprėja viso to, ką jaučiate, suvokimas. Leidžiant tam būti, grįžtama į vienovę ir visumą.