Šiame 7 dienų sveikatingumo jogos retrite Rishikeshe, Indijoje, kviečiama iš naujo susijungti su kūnu, protu ir vidine ramybe. Aadhya Yogshala organizuojama patirtis Himalajų dvasinėje aplinkoje sujungia tradicinę Hatha jogą, meditaciją, pranajamą ir sąmoningą gyvenimo būdą. Programa tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems praktikams, o jos tikslas – atgaivinti, padėti geriau pažinti save ir sukurti visapusišką balanso pojūtį.
Patirkite Rishikesho magiją
Šis sveikatingumo jogos retritas ypač tinka tiems, kurie ieško autentiškų jogos retritų Indijoje, meditacijos retritų Rishikeshe ir prasmingos sveikatingumo patirties Himalajuose. Derindama tradicines jogos praktikas su šiuolaikišku sveikatingumo požiūriu, programa padeda stiprinti fizinį gyvybingumą, emocinę pusiausvyrą ir vidinę transformaciją.
Ši patirtis puikiai tinka:
Jogos retritai vertinami dėl to, kad padeda stiprinti kūną ir lavinti proto aiškumą per struktūruotą kasdienę praktiką bei sąmoningus įpročius.
1 diena — atvykimas ir pasveikinimas Rishikeshe
Atvykimas į Jolly Grant oro uostą
Pervežimas į Aadhya Yogshala apgyvendinimą
Pasveikinimo gėrimas ir įžanginė sesija
Švelni vakarinė jogos sesija po kelionės
Įvadas į joginį gyvenimo būdą ir retrito gaires
Gardūs sattviniai pietūs
Vakarinė meditacija ir atsipalaidavimas
Fokusas: įsikūrimas, atsipalaidavimas ir švelni pažintis su retrito ritmu
2 ir 3 dienos — joga ir vidinis sąmoningumas
Rytinis mantrų giedojimas
Šatkarmos (joginiai valymo metodai)
Pranajama (kvėpavimo technikos)
Hatha jogos sesija
Sveiki joginiai pusryčiai
Jogos filosofijos užsiėmimas
Popietinis poilsis ir savistaba
Vakarinė Ashtanga jogos sesija
Vedama meditacija
Vakarienė ir ramus laikas
Fokusas: rutinos ir sąmoningumo stiprinimas
4 diena — pažintis su Rishikeshu
Rytinė joga ir pusryčiai
Apsilankymas Ram Jhula, Parmarth Niketan Ashram ir Beatles Ashram
Pasivaikščiojimas per Lakshman Jhula
Vizitas į vietines šventyklas ir dvasinius centrus
Pažintis su vietiniais turgeliais ir kavinėmis
Vakarinė Ganga Aarti ceremonija
Vakarienė retrito centre
Fokusas: kultūrinis ir dvasinis pažinimas
5 ir 6 dienos — praktikos gilinimas ir integracija
Rytinė meditacija
Pažangi pranajamos sesija
Hatha joga
Pusryčiai
Seminaras apie sąmoningumą arba joginį gyvenimo būdą
Laisvas laikas rašymui ar poilsiui
Vakarinė atpalaiduojanti joga
Pasiruošimas uždarymo ratui
Vakarienė
Fokusas: integracija ir savęs pažinimas
7 diena — užbaigimas ir išvykimas
Paskutinė rytinė meditacija
Švelni jogos sesija
Pusryčiai
Uždarymo ceremonija ir pasidalijimo ratas
Išvykimo pervežimas į Jolly Grant oro uostą
Fokusas: dėkingumas ir atsisveikinimas
Aadhya Yogshala Rishikeshe siūlo patogų, ramų apgyvendinimą, sukurtą giliam poilsiui ir prasmingai retrito patirčiai. Kambariai švarūs, jaukūs ir įsikūrę ramioje gamtos aplinkoje. Šviežiai ruoštus patiekalus gamina patyrę virtuvės šefai, o meniu rasite skanių indiškų valgių, įskaitant vegetariškus ir veganiškus pasirinkimus, kad viešnagė būtų maistinga ir maloni.
Jogos retritai vertinami dėl to, kad nuosekli praktika ir sąmoninga dienotvarkė padeda mažinti stresą, gerinti susikaupimą ir stiprinti emocinį atsparumą.
Aadhya Yogshala
Badrinath Marg, near Balaknath Temple, Tapovan, Rishikesh, Bhairgarh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
Kaina
500,00 USD