Autentiškos ajurvedos programos Rišikeše, Indijoje, kviečia atkurti kūno pusiausvyrą, nuraminti protą ir vėl prisiliesti prie gilesnio savęs Yoga Capital of the World mieste. Šios įtraukiančios 10 ir 15 dienų programos sukurtos tarptautiniams studentams, ieškantiems prasmingos sveikatingumo patirties.
15 dienų
Ajurvedos ir holistinio gydymo programa
Ši intensyvi kelionė siūlo visapusišką ajurvedinį gyvenimo būdo atsinaujinimą. Remdamasi 10 dienų pagrindu, 15 dienų programa išsiplečia į pažangias Panchakarma terapijas, ajurvedos psichologiją, sąnarių ir kaulų sveikatą bei asmeninį sveikatos įvertinimą, padedantį pasiekti tvaresnę transformaciją.
Programos mokestis: pagal užklausą (dėl aktualių kainų kreiptis; apgyvendinimas ir sattviškas maitinimas įskaičiuoti)
Kas įeina į 15 dienų programą (viskas iš 10 dienų, papildomai):
- Visa, kas apima 10 dienų programa
- Moterų sveikatingumas ajurvedoje — hormonų pusiausvyra, menstruacijų sveikata
- Pažangi Panchakarma ir detoksikacija kasdieniame gyvenime
- Ajurvedos psichologija — mentaliniai došai ir Manas Prakriti
- Ajurveda sąnarių ir kaulų sveikatai — pažangios basti terapijos
- Pažangi Marma terapija ir Abhyanga — marma taškai ir streso mažinimas
- Žolelių preparatai ir vaistų gamyba — praktinis ruošimas
- Pažangi ajurvedinė mityba ir detoksikacijos protokolai
- Gyvi atvejų tyrimai ir individualios konsultacijos
- Svorio balansas, geresnis virškinimas ir natūralus atjaunėjimas
- Galutinė peržiūra ir asmeninis sveikatos įvertinimas
- Pažymėjimų įteikimo ceremonija
Ką gausite:
- Holistinės sveikatos žinios: suprasite savo unikalią kūno konstituciją (Prakriti), pažinsite Tridoshos sistemą ir pritaikysite ajurvedą kasdienybėje.
- Natūralios gydymo technikos: išmoksite Panchakarma pagrindų, žolelių priemonių, Abhyanga savimasažo, Nasyam ir terapinių aliejų procedūrų.
- Detoksikacija ir atsinaujinimas: gilus ląstelių valymas, geresnis virškinimas, švytinti oda ir nauja energija per autentiškus ajurvedos protokolus.
- Proto, kūno ir emocijų pusiausvyra: kasdienė joga, pranajama ir meditacija derinama su ajurvedos psichologijos įrankiais, padedančiais dirbti su stresu ir nerimu.
- Ajurvedinė mityba ir gyvenimo būdas: sužinosite apie šešis skonius (Shad Rasa), sezoninius mitybos pokyčius, Dinacharya rutiną ir sattviško gaminimo principus.
- Tarptautiniu mastu pripažintas pažymėjimas: gausite HathaYogashram Wellness programos baigimo pažymėjimą, pripažįstamą holistinės sveikatos bendruomenėje.
Įskaičiuota:
- Patogus apgyvendinimas
- Trys sattviški valgiai per dieną
- Ryto ir vakaro jogos užsiėmimai
- Visos teorinės ir praktinės sesijos
- Praktinės terapinės procedūros
- Individuali ajurvedinė konsultacija
- Žolelių priemonės ir nuovirai
- Kasdienė meditacija ir pranajama
- Kurso medžiaga ir užduočių sąsiuviniai
- Pagalba organizuojant pervežimą iš oro uosto
- Baigimo pažymėjimas
- Pasivaikščiojimai Gango pakrante
Terapijos ir procedūros:
- Abhyanga masažas: viso kūno šiltų aliejų masažas, atliekamas pagal došas, padedantis paleisti giliai susikaupusius toksinus ir pamaitinti audinius.
- Panchakarma pagrindai: įvadas į Vamana, Virechana, Basti ir Nasyam — klasikinį kūno ir proto valymą.
- Kati Basti: šiltas gydomasis aliejus laikomas juosmeninėje stuburo dalyje, suteikiant gilią pagalbą nugaros skausmui ir sustingimui.
- Janu Basti: kelių stiprinimo procedūra su šiltais aliejais, tinkama sąnarių sveikatai ir artritui.
- Nasyam: gydomoji nosies terapija, skirta išvalyti sinusus, gerinti proto aiškumą ir subalansuoti galvos srities došas.
- Hriday Basti: širdies sričiai skirta šilto aliejaus terapija, padedanti nuraminti emocinį stresą, stiprinti širdį ir paleisti sulaikytas emocijas.
Vieta: Rišikešas — Yoga Capital of the World. Įsikūręs Himalajų papėdėje, ant šventosios Gango upės krantų.
Studentų istorijos:
10 dienų programa visiškai pakeitė mano santykį su kūnu. Atvykau kamuojama lėtinio nugaros skausmo, o išvykau su praktiškais Kati Basti įgūdžiais, individualiu mitybos planu ir — pirmą kartą per daugelį metų — be skausmo. Mokytojai čia nuoširdžiai rūpinasi.
Sarah M. Jungtinė Karalystė · 10 dienų programa
15 dienų programą pasirinkau dėl gilesnės transformacijos. Panchakarma sesijos, kasdienė joga ir ajurvedos psichologijos modulis buvo išskirtiniai. Vien maistas čia galėtų gydyti! Rišikešas — tobula aplinka.
Marco L. Italija · 15 dienų programa
Mažos grupės reiškia, kad kiekvienas studentas gauna individualų dėmesį. Mano Prakriti konsultacija buvo labai atverianti akis — pagaliau supratau, kodėl tam tikri maisto produktai ir rutina man tinka. Tikrai gyvenimą keičianti dviejų savaičių patirtis.
Akiko T. Japonija · 10 dienų programa
