3 dienų jogos išlygiavimo seminaras Rishikeshe

Skirtas jogos mokytojams ir rimtai praktikuojantiems, šis trijų dienų seminaras padeda tiksliau suprasti kūno padėtį, sustiprinti sąmoningumą ir aiškiau perteikti žinias kitiems.

3 dienų jogos išlygiavimo seminaras Rišikeše

Palikite kasdienę rutiną nuošalyje ir tris dienas skirkite savo jogos praktikos kokybei gerinti Rišikeše.

Šis seminaras paremtas struktūruotomis, išlygiavimo principais grįstomis sesijomis, įkvėptomis Iyengar krypties. Jų metu giliau susipažinsite su laikysena, kūno mechanika ir taisyklinga technika.

Čia svarbiausia ne tik atlikti asanas, bet ir kiekvieną jų praktikuoti sąmoningiau, stabiliau bei tiksliau. Dalijami išlygiavimo principai padeda įtvirtinti pagrindinius įgūdžius, kurių tikimasi profesionaliame jogos ugdyme, ir padeda ugdyti saugesnius, veiksmingesnius mokymo metodus.

3 dienų jogos seminaro programa Rišikeše

Prisijunkite prie šio kryptingo 3 dienų jogos seminaro Rišikeše, sukurto jogos mokytojams ir patyrusiems praktikams, norintiems patobulinti išlygiavimą ir praplėsti supratimą.

Programoje derinama struktūruota asanų praktika, pagalbinių priemonių naudojimas ir nuoseklus stebėjimas. Užsiėmimus veda Anoop Purohit, akcentuodamas išlygiavimą ir taisyklingą techniką, kad dalyviai lavintų kūno suvokimą ir tikslumą, dažnai pabrėžiamus „Yoga Journal“ šaltiniuose.

Seminaro metu:

• žingsnis po žingsnio dirbsite su išlygiavimu;
• mokysitės efektyviai naudoti pagalbines priemones;
• suprasite, kaip saugiai koreguoti mokinius;
• ugdysite stipresnį kūno suvokimą ir aiškesnius mokymo įgūdžius.

Mūsų patyrę mokytojai kiekvieną sesiją veda itin atidžiai, palaikydami tiek jūsų praktiką, tiek mokymo kelią.

Tęskite savo jogos kelią

Jei norėsite tęsti po retrito, kviečiame susipažinti su šiais pasiūlymais:

• 100 valandų jogos mokytojų rengimu Rišikeše
• 200 valandų jogos mokytojų rengimu Rišikeše
• 300 valandų jogos mokytojų rengimu Rišikeše
• 7 dienų jogos retritu Rišikeše

Pagrindiniai 3 dienų jogos išlygiavimo seminaro akcentai

• Kasdienės 4,5 valandos jogos išlygiavimo seminaro Rišikeše (08:00–12:30).
• Iyengar įkvėptas, išlygiavimu paremtas mokymas.
• Pagalbinių priemonių naudojimas: kaladėlės, diržas, bolstras, siena, kėdė.
• Praktiniai pataisymai ir laikysenos korekcijos.
• Maža grupė, kad kiekvienam būtų skiriama daugiau dėmesio.
• Laikas savarankiškai praktikai ir stebėjimui.

Šis 3 dienų išlygiavimo seminaras vyksta kiekvieną mėnesį 27, 28 ir 29 dienomis.

Kodėl verta prisijungti prie šio jogos išlygiavimo seminaro Rišikeše

Pagerinkite kūno išlygiavimą, giliau supraskite laikyseną ir išmokite praktikuoti bei mokyti saugiai, taikydami tinkamą techniką.

Seminaras sukurtas remiantis išlygiavimu grįsta jogos praktika, o kiekviena sesija žingsnis po žingsnio padeda suprasti, kaip kūnas turėtų būti pozicionuojamas ir palaikomas.

Tikslas – pereiti nuo įpročiais paremtos praktikos prie sąmoningo, struktūruoto požiūrio, kuriame kiekviena poza atliekama aiškiai.

Išlygiavimas daro įtaką stabilumui, pusiausvyrai ir fizinėms pastangoms. Kai kūnas yra taisyklingai suderintas, galima sumažinti nereikalingą įtampą, efektyviau paskirstyti jėgą ir geriau palaikyti ilgalaikę, be traumų vykstančią praktiką.

Tai veikia ir kvėpavimą. Kai išlygiavimas tvirtas, kvėpavimas tampa labiau valdomas, o tai savo ruožtu veikia ir protą.

Šis aiškumas persikelia ir į mokymą. Išmoksite stebėti mokinius, atpažinti išlygiavimo klaidas ir užtikrintai pasiūlyti tikslias korekcijas. Greta laikysenos ir technikos, joga taip pat skatina vidinį sąmoningumą, dėmesingą buvimą ir gilesnį ryšį su savimi.

Specialus pasiūlymas

5 % nuolaida dviem kartu besiregistruojantiems asmenims

3 dienų jogos išlygiavimo seminaro tvarkaraštis

• 08:00–09:30 – išlygiavimu paremta asanų praktika
• 09:30–10:00 – pranajama ir atsipalaidavimas
• 10:00–11:30 – išlygiavimo teorija ir laikysenos analizė
• 11:30–12:30 – praktiniai pataisymai ir korekcijos