Jei planuojate trumpą viešnagę Rišikeše ir norite šį laiką išnaudoti prasmingai, šis 3 dienų jogos retritas sukurtas būtent tam. Tai puikus pasirinkimas keliautojams, kurie turi ribotai laiko ir dar nėra galutinai susiplanavę maršruto: čia dera praktika, poilsis ir įkvepiančios patirtys toliau nuo kasdienio tempo.
Nuo senųjų mokymų iki šiuolaikinio patogumo: jūsų jogos pabėgimas
Viešnagės mokykloje metu praktiksite bazines jogos asanas ir meditacijos užsiėmimus, kuriuos ves patyrusi jogos mokytojų komanda. Laukiami dalyviai iš viso pasaulio – tiek pradedantieji, tiek jau pažengę praktikuotojai. Retritas vyksta ramioje Himalajų kalnų aplinkoje, prie šventosios Gangos upės krantų, todėl tai puiki vieta mokymuisi ir apmąstymams.
Kartu su jogos praktika visos viešnagės metu būsite vaišinami grynais vegetariškais patiekalais, padedančiais palaikyti kūną ir protą. Programa sudėliota taip, kad pakaktų laiko tiek užsiėmimams, tiek pažinčiai su Rišikešu. Taip pat galėsite pabendrauti su kitais studentais arba tiesiog mėgautis ramia retrito centro atmosfera.
Kuo šis 3 dienų jogos retritas išskirtinis?
Rami Rišikešo aplinka padeda atsitraukti nuo išorinių trikdžių ir vėl susitelkti į save. Retritas suplanuotas lanksčiai, kad atitiktų skirtingus poreikius ir lūkesčius. Nors jo pagrindas – tradicija, čia taip pat rasite šiuolaikinių patogumų, užtikrinančių komfortišką viešnagę. Bazinės jogos asanos ir meditacijos praktikos padeda atostogų metu jaustis ramiems, subalansuotiems ir viduje taikiems. Maitinimas – maistingi vegetariški patiekalai, ruošiami iš vietinių ingredientų, kad palaikytų jūsų praktiką ir pamaitintų kūną bei sielą.
3 dienų jogos retrito kainos
Manome, kad atgaivinantis poilsis turi būti prieinamas. Todėl kainodara aiški ir skaidri – kokybė be nereikalingų išlaidų.
Trukmė: 3 dienos | Bendras kambarys: 240 USD | Privatus kambarys: 299 USD
Pastaba: datos yra lanksčios
Į kurso kainą įskaičiuota:
Į kainą neįskaičiuota:
3 dienų retrito dienotvarkė
Kiekviena diena prasideda ramioje aplinkoje rytine praktika Rišikeše, po kurios vyksta vedami asanų ir meditacijos užsiėmimai bei maistingi valgiai. Tvarkaraštis sudarytas taip, kad padėtų jaustis atsipalaidavusiems, subalansuotiems ir susijusiems su bendraminčiais.
06:30 AM - 07:30 AM | Hatha joga
07:45 AM - 08:45 AM | Pranajama
09:00 AM - 10:00 AM | Pusryčiai
10:00 AM - 11:00 AM | Jogos filosofija
11:00 AM - 11:45 AM | Jogos anatomija / mokymo metodika
12:00 PM - 01:00 PM | Suderinimas ir korekcijos
01:00 PM - 02:00 PM | Pietūs
04:15 PM - 05:45 PM | Ashtanga Vinyasa / Yin joga
06:00 PM - 07:00 PM | Meditacija
07:00 PM - 08:00 PM | Vakarienė
Priklausomai nuo oro ar grupės pageidavimų, galimi nedideli tvarkaraščio pakeitimai.
Kurso apžvalga
Trukmė: 3 dienos
Kalba: anglų
Modulis: gyvenimas vietoje su maitinimu
Retrito pradžios data: datos lanksčios
Stilius: daugiastilė joga
240 USD bendras kambarys
299 USD privatus kambarys
Pagrindiniai jogos mokytojai Kaivalyam centre
Rami viešnagė
Kaivalyam Rišikeše apgyvendinimas palaikomas tvarkingas, švarus ir gerai organizuotas, daug dėmesio skiriant privatumui, higienai ir būtinam komfortui. Kambariai siūlomi bendri arba vienvietiai, o dalyviams suteikiamos reikalingos patalpos, visą parą prieinamas filtruotas geriamasis vanduo, kurso medžiaga, nemokamas Wi-Fi ir CCTV apsauga. Tikslas paprastas – kad jaustumėtės patogiai ir tarsi namuose.
Sattviškas ir sveikas maistas
Valgiai ruošiami švarioje, higieniškoje aplinkoje, laikantis maisto, palaikančio jogišką gyvenimo būdą, principų. Virtuvė vadovaujasi ahimsos, sattvos ir pranos principais, naudodama šviežias daržoves, grūdus, ankštines kultūras, švelnius prieskonius ir pieno produktus. Maistas kuriamas taip, kad būtų sotus, maistingas ir palankus tiek praktikai, tiek virškinimui.
Turėdamas daugiau nei 10 metų dėstymo patirties, Yogi Rajesh Ji į kiekvieną jogos užsiėmimą atneša gilumą, aiškumą ir įkvėpimą. Kaivalyam centre jis eina pagrindinio mokytojo ir jogos mokytojų rengimo kursų direktoriaus pareigas, lydėdamas studentus visapusišku keliu, jungiančiu fizinį, mentalinį ir dvasinį jogos matmenis. Jo kompetencijos sritys apima Hatha jogą, Vinyasa flow, Ashtanga jogą, pranajamą ir šat-karma praktiką. Visa tai perteikiama tvirtai...
Skaityti daugiau
Yogi Naveen Ji yra E-RYT 200 jogos mokytojas, turintis jogos ir natūropatijos magistro laipsnį bei penkerių metų patirtį vedant Hatha ir Vinyasa flow užsiėmimus. Jo dėmesys, energija ir nuoseklus tobulėjimas atsispindi kiekvienoje pamokoje, kurioje svarbiausia tampa saugumas, aiškumas ir pagarba kiekvieno praktikanto galimybėms. Jo vedamos sesijos remiasi giliu laikysenos, individualių gebėjimų ir traumų prevencijos supratimu, todėl asanos pateikiamos taip, kad būtų...
Skaityti daugiau
Gimęs Haridvare, o vėliau įsikūręs Rišikeše, Jaggi augo šeimoje, kurioje jogos praktika buvo neatsiejama kasdienybės dalis. Jo ryšys su šiuo keliu užsimezgė dar vaikystėje: pirmieji žingsniai buvo žengti senelio, gerbiamo savo laikmečio jogio, vedamas, o smalsumą formavo ilgi metai skaitant Bhagvat Gitos ir kitus senovinius Indijos tekstus. Iš ankstyvo domėjimosi gyvenimu pamažu išaugo visą gyvenimą trunkantis atsidavimas jogos studijoms ir...
Skaityti daugiau
Yogi Anirudh Ji yra patyręs Ashtanga Vinyasa jogos mokytojas, turintis gilias pranajamos ir jogos mokslo žinias. Jo praktika remiasi tvirtu pagrindu skirtingose kryptimis – Ashtangoje, Hatha, Iyengar ir Acro jogoje – todėl kiekviena pamoka pasižymi plačiu požiūriu ir subalansuotu dėstymu. Savo užsiėmimuose jis siekia perduoti autentišką jogos patirtį, kurią vertina praktikantai iš įvairių pasaulio šalių. Jogą jis praktikuoja nuo 15 metų,...
Skaityti daugiau
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
Kaina
240,00 USD
Trukmė
2 naktys / 3 dienos
Galima bet kurią dieną