7 dienų jogos ir meditacijos retritas Rišikeše

Ieškote būdo vėl susijungti su vidine ramybe ir atrasti tikrą pusiausvyrą gyvenime? Prisijunkite prie transformuojančio 7 dienų jogos ir meditacijos retrito ramiame, šventame Rišikešo mieste, vadinamame pasaulio jogos sostine.

Pažadinkite savo vidinę šviesą – 7 dienos jogos ir meditacijos Rišikeše.

Giliai kvėpuokite, plačiai tempkitės, medituokite savyje – jūsų kelionė prasideda čia.

Šventas retritas, kviečiantis sugrįžti į save – Om Shanti Om dvasia.

Pakilkite kartu su saule, ilsėkitės kartu su žvaigždėmis – 7 dienos, skirtos gyvenimo atnaujinimui.

Joga ir meditacija nuo senų laikų buvo laikomos geriausio gyvenimo būdo pagrindu, tačiau bėgant laikui požiūris keitėsi. Šiandien daugelis vėl ieško ryšio su savo aistra ir tradiciniu gyvenimo ritmu. Prarastas jogos menas ir jo filosofija yra viena iš tų gijų, padedančių sugrįžti prie esmės. Jogos ir meditacijos retritai bei kursai padeda lavinti žmones ir suteikia daugiau žinių apie kūną.

Šis retritas yra trumpalaikė programa; taip pat siūlomi ir ilgesni variantai – mėnesio arba 15 dienų kursai. Mokesčių struktūra ir kita informacija pritaikoma pagal dalyvių poreikius. Remdamiesi pagrindinėmis žiniomis apie jogą ir meditaciją, kviečiame jus į šį retritą Rišikeše, Indijoje.

Mūsų požiūris į jogą ir meditaciją

Retai kuris metodas taip harmoningai suderina fizinę, mentalinę ir dvasinę gerovę. Joga – tai gyvenimo būdas, padedantis išreikšti ir pažinti gyvenimo bei mirties tiesą. Ji kur kas daugiau nei vien kūno padėtys, o meditacija į gyvenimą atneša ramybę. Abi praktikos moko savidisciplinos, meilės sau ir sąmoningumo. Jos suteikia jėgų susitikti su baimėmis, įvertinimu ir kitų vertinimu. Iš esmės jos veikia fizinius, psichologinius, dvasinius ir materialius žmogaus aspektus. Remiantis Sadghuru Jaggi Vasudevo knyga „KARMA“, joga gali padėti atskleisti kūne sukauptą karmą (Sanchita karma). Tad nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar svajojate tapti jogu – tai žingsnis į harmoningesnį ir prasmingesnį gyvenimą.

Joga ir meditacija Rišikeše

Rišikeše rasite autentiškus jogos kursus – tai tarptautinis jogos praktikų centras. Čia dirbantys mokytojai yra savo srities profesionalai ir geba aiškiai perteikti žinias kiekvienam. Susipažinę su jogos filosofija, teorija ir praktika, šioje srityje jausitės tvirtai. Miestas įsikūręs Himalajų pašlaitėse, prie Gangos krantų, o jo aplinka idealiai tinka praktikai. Tai buvo išminčių žemė, kur žmonės ieškojo meditacijos ir gydymo per holistinį mokslą. Čia nėra įprastų miestams būdingos taršos.

Pagrindinės priežastys rinktis jogą ir meditaciją Rišikeše:

• Mokytojai čia yra kvalifikuoti, turi sertifikatus ir RYT narystes.
• Ši vieta siejama su tradicinėmis jogos linijomis.
• Siūloma kelių stilių joga: Hatha joga, Ashtanga joga ir Kundalini joga.
• Vipasanos ir mantromis grįsta meditacija bei dėmesingo buvimo praktikos.
• Galimi tiek ilgesni, tiek trumpesni kursai.
• Maitinimas ir apgyvendinimas ašrame.
• Taip pat siūloma trumpa meditacijos programa, skirta savarankiškai praktikai namuose.
• TTC siekiantiems dalyviams išduodami sertifikatai.
• Papildomos gydymo praktikos, tokios kaip garso terapija, bhadžanai ir kirtanai šventyklose.

7 dienų jogos ir meditacijos retrito artimiausias grafikas

Kurso data: kiekvieną savaitę (nuo pirmadienio iki sekmadienio)

Kurso kaina (su maitinimu ir privačiu kambariu): 400 USD

Kambarys su oro kondicionieriumi: -

Į kainą įskaičiuota:

• 🚗 Nemokamas taksi paėmimas iš Dehraduno oro uosto
• 🏡 Apgyvendinimas mokyklos teritorijoje su vonios kambariu
• 🛏️ 7 nakvynės
• 🥗 3 vegetariški patiekalai per dieną
• 🍵 Kasdienė gaivinanti rytinė ajurvedinė arbata
• 💧 24 val. filtruotas geriamasis vanduo
• 📶 24 val. „Wi‑Fi“ ryšys
• 🧘 Kasdienė meditacijos ir joga nidros sesija
• 🧘 Kasdienės Hatha jogos pamokos
• 🧘‍♂️ Kasdienės pranajamos ir meditacijos pamokos
• 🙏 Kasdienė rytinė puja ir giedojimas
• 😂 Viena juoko jogos sesija
• 🛕 Apsilankymas Parmath Niketan mokykloje ir Gangos aarti
• 🕌 Šventyklų lankymas ir mokyklos turas
• 🎶 Indų klasikinės muzikos koncertas
• ⛪ Trayambkeshwar šventyklos lankymas

Dienos tvarkaraštis

Savaitės ir mėnesio programoms taikomas skirtingas ritmas. Jei centre praleidžiate savaitę, didžiąją dienos dalį skiriate praktikai. Tvarkaraštis sudarytas specialistų, atsižvelgiant į proto ir kūno prisitaikymą. Mūsų tikslas – padėti jums įsilieti į naują dienos ritmą iki kurso pabaigos.

• 06:00 – pabudimas
• 06:30–06:45 – jogos valymas (Jalneti)
• 06:45–07:00 – mantrų giedojimas
• 07:00–08:30 – asanos, pranajama ir meditacija
• 09:30–11:00 – pusryčiai
• 12:00–13:00 – seminarai / veiklos ašrame
• 13:00–14:00 – pietūs ir poilsis
• 16:00–17:30 – asanos ir meditacija
• 18:00–19:00 – meditacija ir sąmoningumo praktika
• 19:00–20:00 – vakarienė

Sekmadieniai paliekami laisvi – svečiai gali tyrinėti apylinkes arba tiesiog ilsėtis ir mėgautis ramia aplinka. Ilgesnių retritų dalyviams siūlomos ajurvedos terapijos, pritaikytos asmeniniam atgavimui.

Ramus gyvenimas Om Shanti Om aplinkoje

„Namai toli nuo namų“ Om Shanti Om jogos ašrame. Čia suteikiama saugi ir jauki erdvė, maitinimas bei kitos paslaugos, įskaitant dienos išvyką į netoliese esančią dvasinę vietą. Mūsų jogos ašramas pasižymi gražia, gaivia aplinka, kuri pati savaime veikia gydančiai. Esame įkvėpti savo Guru – jogos mokytojo nuo pat kursų Rišikeše pradžios.

Tikime, kad sveikam gyvenimo būdui būtina palaikyti higieną ir natūralią, raminančią aplinką. Todėl kartu su apgyvendinimu siūlome:

• bendrus kambarius, „deluxe“ kambarius ir privačius kambarius;
• tris valgymus per dieną ir arbatos pertrauką pagal tvarkaraštį;
• nemokamą 24/7 „Wi‑Fi“ ir satvinį maistą, palaikantį joga nidros praktiką;
• karštą ir šaltą geriamąjį vandenį;
• mokymo modulius, jei jų reikia pagal kursą;
• tradicinės muzikos koncertą kartu su pranajamos praktikomis;
• garso efektus, sustiprinančius vizualizaciją joga nidros metu;
• jogos derinimą ir pirmines filosofijos žinias.

Rūpinkitės kūnu ir siela su satviniu maistu

Pasirinkdami sąmoningą mitybą savo jogos kelyje, jūs stiprinate visą praktiką. Om Shanti Om jogos ašrame maistas nėra tik sotumo klausimas – tai svarbi dvasinės kelionės dalis. Mūsų virtuvės komanda kiekvieną patiekalą ruošia su ketinimu ir meile, kad valgymas taptų maitinanti patirtimi. Gerbiame senąsias satvinės virtuvės tradicijas, todėl gaminame vegetariškus ir lakto-vegetariškus patiekalus, derančius su jogos principais. Toks požiūris padeda palaikyti kūno darną, proto aiškumą ir gilesnę praktiką.

Kaip pateikti paraišką?

Pateikti paraišką į jogos ir meditacijos retritą Ri