Šis ypatingas 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše sukurtas tam, kad padėtų užauginti žinančius, užtikrintus ir kompetentingus jogos mokytojus. Baigę kursą dalyviai bus pasirengę vesti užsiėmimus sąmoningai, aiškiai ir profesionaliai.
Programa giliai nagrinėja, kaip mokyti skirtingo lygio mokinius, kaip dėlioti sekas, aiškiai duoti nurodymus, atlikti korekcijas ir pagalbą, taip pat kaip mokyti laikantis į traumą jautraus požiūrio.
Kasdienė jogos praktika Rišikeše padeda atrasti savitą mokymo balsą ir asmeninę išraišką.
Studijuosite Jogos sutras ir mokysitės praktiškai pritaikyti jų išmintį kasdienybėje.
Reguliari praktika padės gilinti dhyaną, pranajamą, mudras ir kriyas.
Išmoksite mokyti jogą mažoje grupėje.
Taip pat įgysite įgūdžių tinkamai struktūruoti jogos pamoką ir įtraukti visus svarbiausius jos elementus.
Be to, kursas apima raumenų ir skeleto sistemas bei jų įtaką tiek jūsų praktikai, tiek mokymui.
Baigę programą gausite jogos instruktoriaus sertifikatą iš Maharishi Yoga Peeth, RYS 200, 300 ir 500.
Joga: Hatha ir Vinyasa Flow
Sertifikavimas: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kalba: anglų
Kurso tipas: gyvenamasis ir intensyvus
Lygis: pradedantiesiems ir vidutinio lygio praktikams
2026 m. kovo 3 d. – kovo 30 d.
6 vietos
Privatus kambarys 2000 USD 2400 USD
Kambarys dviem 1600 USD 2000 USD
2026 m. spalio 3 d. – spalio 30 d.
3 vietos
Privatus kambarys 2000 USD 2400 USD
Kambarys dviem 1600 USD 2000 USD
2027 m. balandžio 3 d. – balandžio 30 d.
6 vietos
Privatus kambarys 2000 USD 2400 USD
Kambarys dviem 1600 USD 2000 USD
Ashtanga Vinyasa joga
Šiuolaikinė klasikinės Indijos jogos raiška, XX a. išvystyta K. Pattabhi Jois, remiantis Krishnamacharya mokymais. Ši dinamiška praktika pabrėžia kvėpavimo sąmoningumą ir dėmesingą judėjimą.
Įvadas į Ashtanga jogą
Ashtanga jogos istorija
Vidinės ugnies pažadinimas
Gyvybės kvėpavimas
Prana
Čakrų apmąstymas
Aštuonios jogos pakopos ir K. Pattabhi Jois praktika
Kaip taikyti bandhas Ashtangoje
Drishti – dėmesio sutelkimas judant
Tinkamas pagalbinių priemonių ir jogos įrankių naudojimas
Saulės pasveikinimas A ir B (1 savaitė)
Stovimų asanų seka (2 savaitė)
Sėdimų asanų seka (3 savaitė)
Užbaigiančių asanų seka (3 savaitė)
Mokymo praktika (tradicinis ir Mysore stilius – 4 savaitė)
Shat Karma
Šešios valymo technikos taikomos prieš pranajamą, siekiant subalansuoti došas – Vatą, Pitą ir Kapha. Hatha jogoje šios praktikos ypač skirtos šiam tikslui.
Pranajama
Dalyviai susipažins su kvėpavimo praktikomis, kurios gali mažinti stresą, nerimą ir nuovargį, kartu palaikydamos energiją, kraujotaką ir koncentraciją. Kvėpavimas suvokiamas kaip tiltas tarp kūno ir proto bei svarbus meditacijos pagrindas.
Ajurveda
Ajurveda pristatoma kaip viena seniausių holistinio gydymo sistemų, pabrėžianti proto, kūno ir sielos pusiausvyrą. Kursas supažindina su penkiais pagrindiniais visatos elementais, jų ryšiu su žmogaus gyvybinėmis jėgomis bei kasdienio ritmo gairėmis.
Hatha joga
Ši praktika orientuota į fizines technikas ir tradicines asanas, jų naudą, modifikacijas, kontraindikacijas bei pagalbinių priemonių naudojimą.
Meditacija
Meditacijos metodai treniruoja dėmesį ir vidinį sąmoningumą, padėdami kurti aiškią, ramią ir stabilią proto būseną.
Jogos anatomija ir fiziologija
Studijuosite jogos praktikų anatomiją ir fiziologiją, įskaitant asanų ir pranajamos naudą bei kontraindikacijas skirtingoms būklėms.
Jogos filosofija ir etika
Susipažinsite su tradicine jogos filosofija, sąvokomis ir istorija, moderniais tyrimais bei būdais, kaip šią holistinę perspektyvą įtraukti į kasdienybę.
Yin joga
Lėtas, švelnus jogos stilius, kuriame pasyvios pozos laikomos nuo vienos iki penkių minučių ar ilgiau.
Mokymo metodika
Išmoksite efektyviai planuoti ir paruošti pamokas, kuriant pozityvią, ramią aplinką prasmingam mokymo procesui.
Mantrų giedojimas
Mantrų giedojimas naudojamas teigiamoms vibracijoms kurti ir ryšiui su visata gilinti per dvasiškai turtingus garsus.
Rengimas prasideda kiekvieno mėnesio 3 dieną pasveikinimo ceremonija ir baigiasi 29 dieną išleistuvių ceremonija. Į kainą įskaičiuotas pervežimas iš Dehradūno oro uosto, o visa kelionės informacija pateikiama po rezervacijos. Kiek įmanoma, bus suteikta pagalba dėl kelionės organizavimo.
Artimiausias oro uostas yra Jolly Grant oro uostas Dehradūne, o pervežimas iš Dehradūno į kursą yra įtrauktas.
05:30 Kėlimasis
06:30–07:30 Ashtanga joga
07:30–08:00 Valymo procesas (Shat Kriya)
08:00–09:00 Pranajama
09:00–10:00 Pusryčiai
10:00–11:30 Savarankiškos studijos
11:30–12:30 Filosofija
12:30–13:30 Pietūs
13:30–14:30 Poilsio laikas
14:30–15:30 Anatomija
15:30–16:30 Ajurveda
16:30–18:00 Klasikinė Hatha joga
18:15–19:15 Meditacija
19:30–20:30 Vakarienė
21:00 Šviesos išjungiamos
Šis ypatingas 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše yra akredituotas Yoga Alliance organizacijos, kuri nustato jogos mokymo standartus. Kad atitiktų šiuos reikalavimus, kursas vykdomas pagal numatytas studijų valandas.
Rišikešas – šventas Indijos miestas Himalajų papėdėje, visame pasaulyje žinomas kaip Jogos sostinė. Jau šimtmečius jis yra jogos ir meditacijos centras, pritraukiantis mokinius iš viso pasaulio mokytis iš patyrusių mokytojų.
Programa Maharishi Yoga Peeth suteikia įtraukiančią patirtį, paremtą tradiciniais jogos mokymais, derinant teoriją ir praktiką. Mokymo turinyje apimamos asanos, pranajama, meditacija ir daugiau.
Rišikeše taip pat dirba vieni patyrusių jogos mokytojų pasaulyje, o aplinką papildo įspūdingi Himalajų vaizdai ir turtingas jogos paveldas.
Be jogos ir palankaus klimato, ši
Šis kambarys sukurtas taip, kad užtikrintų komfortą ir privatumą, o esant poreikiui jame galima apsistoti tiek vienam, tiek dalintis erdve su kitu svečiu. Toks lankstumas leidžia patogiai pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius ir kelionės pobūdį. Privačiai įrengtas vonios kambarys suteikia dar daugiau patogumo kasdienėje rutinoje ir padeda mėgautis ramesne, sklandesne viešnage.
Jei atvykstate į atgaivinantį retritą arba tiesiog ieškote ramaus kampelio poilsiui, čia rasite paprastą, jaukią aplinką, kurioje lengva pailsėti ir atgauti jėgas. Aiškus, neperkrautas išplanavimas kuria ramią atmosferą, todėl galite lengvai įsikurti ir susitelkti į poilsį.
Šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ir komfortą, ir praktiškumą. Jame suderinti svarbiausi patogumai bei šiltas, svetingas pojūtis, o privatus vonios kambarys dar labiau sustiprina patogios viešnagės įspūdį.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir nevaržomai. Tai paprasta, jauki erdvė svečiams, vertinantiems tiek privatumo pojūtį, tiek draugišką, bendrą atmosferą. Kambaryje yra prijungtas vonios kambarys, suteikiantis papildomo patogumo visos viešnagės metu.
Puikiai tinka retrito dalyviams ar keliautojams, ieškantiems praktiškos ir raminančios vietos po aktyvios dienos. Po jogos, meditacijos ar laiko gamtoje čia lengva atsipalaiduoti ir pailsėti. Bendras kambario išplanavimas ypač tinka tiems, kurie mėgsta bendruomeniškesnę patirtį, tačiau kartu nori turėti savo atskirą miego zoną.
Esminiai patogumai ir rami aplinka padeda susikurti lengvą, subalansuotą poilsį, orientuotą į atsigavimą, ramybę ir naują energiją.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rišikešas
10-03, št – 10-30, pn