Meditacijos pamoka paplūdimyje 🏖️ (Holland on S)

Ši paplūdimio meditacijos klasė kviečia sustoti, sulėtinti tempą ir sąmoningai grįžti į dabarties akimirką. Rami pajūrio aplinka padeda lengviau atsipalaiduoti, giliai kvėpuoti ir pasinerti į tylų vidinį susitelkimą, kuriame atsiveria daugiau erdvės ramybei bei aiškumui.

Užsiėmimas tinkamas tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems meditacijos patirties. Laukia švelniai vedama praktika, dėmesingo buvimo momentai ir laikas įsiklausyti į savo kvėpavimą, kūną bei aplinkos ritmą. Tai puiki proga trumpam atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir pasimėgauti atgaivinančia pauze prie jūros.

Šiuo metu dar tikslinamos dienos, todėl daugiau detalių bus paskelbta netrukus.