Atsipalaiduokite, pasimaitinkite, apmąstykite.
Šis retritas sukurtas taip, kad padėtų švelniai paleisti įtampą kūne, mintyse ir emocijose bei sugrįžti į save ramesnėje, palaikančioje aplinkoje.
2027 m. birželio 9–13 d.
5 dienos / 4 naktys | Nuo 1 090 £ asmeniui
Oliva, Ispanijoje, 2027-aisiais laukia giliai atkurianti emocinio atsinaujinimo patirtis.
Palikite nuolatinius pranešimus už nugaros ir pasinerkite į Valensijos apylinkių apelsinmedžių giraites. Pasaulyje, kuris nuolat ragina būti įsitraukus, šis retritas suteikia erdvės sulėtėti, kvėpuoti ir atkurti nervų sistemą taip, kaip to nepadarytų viena laisva diena.
Citrusų aromato apsuptyje jūsų lauks rami, maitinanti patirtis, kurioje sveikatingumas nebus tik idėja, o kasdienai artima būsena. Apgalvotai suderinti refleksyvus koučingas, somatinis judesys ir Viduržemio regiono įkvėptas maistas padės vėl užmegzti ryšį su savimi.
Ar tai tas atokvėpis, kurio taip reikėjo?
Jei jaučiatės išsekę, per daug stimuliuojami ar priblokšti kasdienių reikalavimų, šis retritas skirtas jūsų atsigavimui.
Judėkite nuo darymo prie buvimo. Per pojūčių sąmoningumą ir vedamą atsipalaidavimą įsitempęs protas pamažu nurimsta.
Paleiskite tai, ką laiko kūnas. Švelni joga ir atpalaiduojantis masažas padeda suminkštinti gilią įtampą bei fizinį stresą.
Suteikite vietos apmąstymams. Koučingo užsiėmimai, vedami specialistų, skiria laiko pažvelgti į mintis ir spaudimą, kurie kuria stresą bei perkrovą.
Pasimaitinkite visomis prasmėmis. Kūrybinė raiška, vietoje ruošiami patiekalai ir palaikanti praktika prisideda prie emocinės gerovės.
Išsivežkite tai, kas išlieka. Po kelionės namo turėsite paprastų, praktiškų įpročių, padėsiančių išlaikyti ramybės jausmą.
Nuotaika: ramybė, įkvėpimas ir gilus ryšys.
Rezultatas: aiškesnis protas, labiau subalansuota nervų sistema ir atsinaujinęs lengvumo pojūtis.
Atsipalaiduokite
Leiskite nurimti kortizoliui, nutildykite minčių triukšmą ir atraskite tylą per visapusišką sveikatingumo retrito patirtį. Svečiai mėgausis terapiniu masažu, joga, vedamu atsipalaidavimu, garso terapija ir dėmesingo buvimo veiklomis. Taip pat bus laiko pailsėti prie baseino, atsipalaiduoti hamake po Ispanijos alyvmedžiais, išvykti elektriniu dviračiu ar nuvykti į netoliese esančius smėlio paplūdimius.
Pasimaitinkite
Skanausite priešuždegiminius, augalinės kilmės patiekalus, kuriuos ruoš vietoje esantis šefas. Įkvėpta ajurvedos ir makrobiotinės filosofijos, ši šviežia Viduržemio virtuvė pritaikyta palaikyti žarnyno sveikatą. Greta maistingo maisto laukia prasmingas bendravimas, kūrybinė raiška ir refleksyvus koučingas, padedantis per savipriežiūrą ir holistinę mitybą tyrinėti emocinius iššūkius.
Apmąstykite
Gilinkite savęs pažinimą per refleksyvų gyvenimo koučingą ir vedamą savistabą. Būsite kviečiami tyrinėti pasąmonines mintis ir emocinius dirgiklius kaip savęs atradimo kelionės dalį. Taip pat susikursite asmeninį ilgalaikių sveikatingumo įpročių rinkinį, kurį galėsite parsivežti į kasdienybę. Už papildomą mokestį siūlomos ir individualios 1:1 koučingo sesijos, skirtos nerimo palaikymui bei asmeniniam augimui.
Į kainą įskaičiuota
Neįskaičiuota
Kambariai ir kainos
Trivietis kambarys
Dalykitės su draugu, drauge ar dviem, arba būsite apgyvendinti su kitais svečiais. Kambarys su vonios kambariu.
1 090 £ asmeniui
Dvivietis kambarys
Dalykitės su draugu ar būsite apgyvendinti su kitu svečiu. Kambarys su vonios kambariu.
1 290 £ asmeniui
Privatus kambarys
Mėgaukitės savo privačiu kambariu su vonios kambariu.
1 490 £ asmeniui
Susipažinkite su Deb, jūsų retrito vedėja, gyvenimo koučere ir kūrybine viešnios namų šeimininke. Ji kviečia sulėtėti, giliai įkvėpti ir pirmiausia pasirūpinti savimi. Per koučingą ir kruopščiai parengtus retritus ji kuria švelnias, palaikančias erdves, kuriose žmonės gali vėl susijungti su savimi, aiškiau išgirsti vidinį balsą ir sugrįžti prie to, kas svarbiausia.
Jos darbas remiasi įsitikinimu, kad savęs pažinimas ir savipriežiūra yra būtinos kasdienės praktikos, palaikančios emocinę, fizinę ir psichinę gerovę. Pasitelkdama konsultavimo įgūdžius ir atjaučiantį požiūrį, ji kuria erdves, kuriose žmonės jaučiasi matomi, išgirsti ir palaikomi.
Šie retritai sukurti pagal tą pačią mintį: švelnios, maitinančios erdvės, kuriose galite sustoti, įkvėpti ir sugrįžti į save. Jai didžiausias džiaugsmas yra padėti kitiems grįžti į aiškumą ir ramybę.
Koučingo diplomas (CMA)
Konsultavimo įgūdžių ir studijų diplomas (The Kings Trust)
Pažengusios konsultantės ir psichoterapeutės kvalifikacija (ACCPH)
Konsultavimo studijų ir įgūdžių sertifikatai (CPCAB)
Terapinio dienoraščio rašymo ir garso terapijos diplomai (CMA)
BA(Hons), PGCE, SMACCPH
Kaip nuvykti į vietą?
Artimiausi oro uostai yra Valensijoje ir Alikantėje. Pervežimai gali būti suorganizuoti už papildomą mokestį, taikant palankesnius tarifus.
Svečiai bus pakviesti į „WhatsApp“ grupę, kad galėtų, jei norės, susitarti keliauti kartu.
Galima naudotis viešuoju transportu, tačiau patogiausias pasirinkimas yra Valensijos oro uostas.
Ar turėsiu laiko pažinti apylinkes?
Taip. Tvarkaraštyje palikta erdvės veikloms ryte ir vėlyvą popietę ar vakare, o tarp jų bus pakankamai laiko poilsiui arba išvykoms.
Penktadienio rytą galėsite nuvykti į turgų, prie paplūdimio arba užsukti į ledainę.
Taip pat verta pasivaikščioti po istorinį senamiestį su grįstomis gatvelėmis, senomis sienomis ir mėlynu San Roc bažnyčios
Šis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina ir komfortą, ir bendrystę. Tai jaukus pasirinkimas draugams, keliaujantiems kartu, arba vienišiems svečiams, kurie mielai dalijasi erdve su panašiai mąstančiais retrito dalyviais. Apgalvotas išplanavimas leidžia patogiai įsikurti, o tarp jogos, meditacijos ir kitų retrito veiklų čia lengva pailsėti, atgauti jėgas ir ramiai pasiruošti kitai dienos programai.
Kambaryje yra privatus vonios kambarys, suteikiantis daugiau patogumo ir privatumo visos viešnagės metu. Nesvarbu, ar atvykstate su draugu, ar būsite apgyvendinti kartu su kitais svečiais, aplinka čia kuriama draugiška, pagarbi ir rami. Tai paprastas, bet apgalvotas sprendimas tiems, kurie vertina bendruomenės jausmą, tačiau nori turėti jaukią vietą poilsiui dienos pabaigoje.
Šis kambarys skirtas tiems, kurie vertina jaukų bendrą poilsį ir nori patogesnio, ekonomiškesnio varianto. Čia galite apsistoti kartu su draugu ar drauge, o jei keliaujate vieni, galime jus apgyvendinti su kitu svečiu. Taip atvykus lengviau įsikurti ir nuo pirmų akimirkų pasijusti saviškai.
Interjeras paprastas, šiltas ir svetingas, o privatumą bei patogumą užtikrina nuosavas vonios kambarys. Tai praktiškas pasirinkimas retrito dalyviams, norintiems ramiai pailsėti tarp jogos, meditacijos ir kitų sveikatingumo užsiėmimų. Toks apgyvendinimas leidžia derinti tylų atsigavimą su malonia bendryste.
Nesvarbu, ar keliaujate kartu su pažįstamu žmogumi, ar atvykstate vieni, ši erdvė suteikia gerą pusiausvyrą tarp komforto, ryšio su kitais ir asmeninės ramybės jūsų retrito metu.
Šis privatus kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu galėtumėte mėgautis ramybe, jaukumu ir visišku privatumu. Čia rasite ir nuosavą vonios kambarį, todėl kasdieniai patogumai bus visai šalia, o poilsis taps dar sklandesnis ir patogesnis.
Rami aplinka padeda lengvai atsipalaiduoti, kokybiškai išsimiegoti ir pailsėti tarp sveikatingumo veiklų, meditacijų ar tylos akimirkų su savimi. Tai paprasta, estetiška ir neperkrauta erdvė, kurioje lengva sulėtinti tempą bei susikurti asmeninį poilsio ritmą.
Toks kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina vienatvę, patogumą ir norą turėti savo jaukų kampelį. Nesvarbu, ar atvykstate į retritą, keliaujate vieni, ar tiesiog ieškote vietos atgauti jėgas, ši privati erdvė suteikia viską, ko reikia ramiam ir komfortiškam poilsiui.
Deb, kaip retritų vedėja, gyvenimo koučerė ir vidinė kūrybinė jėga, kviečia sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir atsigręžti į save. Savo koučingo sesijose ir kruopščiai parengtuose retrituose ji kuria švelnią, palaikančią erdvę, kurioje lengviau išgirsti vidinį balsą, atpažinti tikruosius poreikius ir sugrįžti prie to, kas iš tiesų svarbu. Turėdama konsultavimo patirties, Deb į darbą įneša tvirtą pagrindą, jautrumą ir nuoširdžią atjautą. Jos...
Skaityti daugiau
06-09, tr – 06-13, sk