„Reset and Restore“ mėnesinis sveikatingumo klubas – 2026 m. rugsėjo 12 d. – Atsikvėpkite: gilus pranajamos atstatymas

Ši mėnesinė sveikatingumo susitikimų diena kviečia sulėtinti tempą, įkvėpti giliau ir iš naujo prisiliesti prie savo energijos šaltinio. Tai ramus, atkuriantis sustojimas nuo kasdienio bėgimo, padedantis grįžti į natūralų ritmą su daugiau lengvumo, aiškumo ir džiaugsmo.

Visus metus kiekviena sesija atliepia besikeičiančius sezonus ir siūlo praktikas, kurios atsižvelgia į kūno, proto bei dvasios poreikius skirtingu metų laiku. Nuo valymo ir atsinaujinimo iki gyvybingumo, apsivalymo ir gilaus poilsio – kiekvienas susitikimas kuriamas tam, kad palaikytų balansą ir gerą savijautą darniai su gamta.

Rugsėjo leidime, Take a Breather: Deep Reset Pranayama, pagrindinis dėmesys skiriamas atsinaujinimui per kvėpavimą. Laukia valandos trukmės sveikatingumo sesija, kurią ves patyrę mokytojai, o joje bus taikomos autentiškos, įžemintos praktikos iš jogos, kvėpavimo praktikų, dėmesingo buvimo, meditacijos ir ajurvedos. Priklausomai nuo programos ir mokytojo, sesijoje gali būti ir atkuriamųjų judesių, garso terapijos ar sezoninių ritualų.

Po sveikatingumo sesijos svečiai galės atsipalaiduoti rankomis pastatytoje Sibiro pirtyje, įsikūrusioje gražioje lauko erdvėje, liepų alėjos apsuptyje. Iš čia atsiveria panoraminiai kraštovaizdžio vaizdai, netoliese teka Temzė, tad ši vieta puikiai tinka poilsiui, atgavimui ir ugnies elemento šilumai pajusti. Vasarą čia taip pat atsiranda galimybė maudytis laukinėje gamtoje ir atsigaivinti upėje.

Dieną užbaigia žvakių šviesoje patiekiama dviejų patiekalų ajurvedinė vakarienė, valgoma ąžuolu išpuoštoje Hardwick House valgomojo salėje. Patiekalai ruošiami iš sezoninių produktų, yra švieži, ekologiški, vietoje užauginti ir augalinės kilmės, todėl gurmaniška vakarienė tampa ir maistinga, ir pakylėjanti.

Šis retritas vyksta svetingoje bendruomenės erdvėje ir kviečia sustoti, apmąstyti bei vėl susijungti su savimi ir kitais. Apsupti bendraminčių ir palaikomi patyrusių vedėjų, dalyviai skatinami išvykti sušvelnėję, atsigavę ir dar labiau įsiklausę į metų laikų tėkmę.

Maistas ir gėrimai

Patiekalai ruošiami iš šviežių, ekologiškų, vietoje užaugintų ingredientų, vadovaujantis ajurvedos principu, kad maistas yra vaistas. Kiekvienas dviejų patiekalų gurmaniškas valgis kuriamas ajurvedos kulinarijos specialisto ir virtuvės šefo, derinant skonį ir maistingumą.

Į maistą žvelgiama kaip į savęs gydymo ir balanso įrankį, palaikantį jogos, meditacijos ir valymo praktikas. Kiek įmanoma, vaisiai ir daržovės tiekiami iš vietoje esančio Tolhurst Organic ūkio, kuriame taikoma gyvulių nenaudojanti žemdirbystė, mažinamas anglies pėdsakas ir puoselėjamos žiaurumo nenaudojančios vertybės.

Renginio detalės

2026 m. rugsėjo 12 d.
Take a Breather: Deep Reset Pranayama
Hardwick Estate, RG8 7RA

Retrito vieta

Susitikimas vyksta Hardwick Estate teritorijoje, kurios centre stovi Hardwick House. Šis gražus Tiudorų stiliaus dvaras paprastai nėra atviras lankytojams ir yra skirtas privačiam Rose šeimos naudojimui, todėl tai itin reta ir ypatinga praktikos aplinka.

Hardwick Estate pasiekiamas patogiai: iki jo maždaug 40 minučių traukiniu nuo London Paddington ir vos 20 minučių automobiliu nuo M4 magistralės 12-ojo išvažiavimo. Įsikūręs kalvotame Chilterns AONB kraštovaizdyje, jis suteikia ramų pabėgimą, kuris atrodo arti miesto, bet kartu maloniai nuo jo nutolęs.

Apsupta 500 metų senumo medžių, pakrančių vaizdų ir įspūdingos gamtos, ši vieta įkvepia leisti laiką bendrystėje ir gamtos apsuptyje.

Bilietų pasirinkimai

• Vienos sesijos bilietas — viena sezoninė sveikatingumo sesija, neribotas pirties naudojimas renginio vakarą, gardi dviejų patiekalų ajurvedinė vakarienė, karšti gėrimai ir žolelių arbatos.
• Trijų sesijų sezoninis bilietas — trys sezoninės sveikatingumo sesijos vasarai, rudeniui arba žiemai, taip pat pirtis, vakarienė, karšti gėrimai ir žolelių arbatos.
• Devynių sesijų metinis bilietas — visos devynios sezoninės sveikatingumo sesijos per metus, taip pat pirtis, vakarienė, karšti gėrimai ir žolelių arbatos.

Į kainą įskaičiuota

• Sveikatingumo praktikos — prieinami užsiėmimai, kuriuos veda patyrę mokytojai, padedantys nuraminti protą, atkurti energiją ir ugdyti gilią ramybę.
• Pakrantės pirtis — rankomis pastatyta pirtis su vaizdu į Temzę ir įsikūrusi po sezoniniu liepų alėjos vainiku.
• Gurmaniška vakarienė — žvakių šviesoje valgoma dviejų patiekalų vakarienė Hardwick House istorinėje pokylių salėje, ruošiama iš ekologiškų, sezoninių, augalinių ingredientų.
• Ryšys su gamta — laikas šventame dvaro kraštovaizdyje, tarp senų ąžuolų, laukinių gėlių pievų ir ramios pakrantės aplinkos.

Dienotvarkė

Dienos retritas
Atvykimas numatytas 15 val., paliekant laiko įsikurti ir atsipalaiduoti. Sibiro pirtis bus pasiruošusi priimti šiluma ir poilsiu, suteikdama valantį atokvėpį prieš prasidedant teminei sveikatingumo sesijai. Po praktikos svečiai dalinsis dviejų patiekalų vakariene vienuose gražiausių Anglijos dvarų. Dieną apie 19 val. užbaigs paskutinis ratas.