Rudens jogos ir sveikatingumo retritas

Rudens sezoną kviečiama atsitraukti nuo kasdienio tempo ir pasinerti į miško ramybę, kur Hill Farm Tintern vietovėje laukia jauki ekologiška retrito aplinka, skirta poilsiui, ryšio atgavimui ir sveikatingumui.

Pasitikime rudenį

Šis savaitgalis skirtas sulėtėti, įsiklausyti į kūną ir atrasti švelnius būdus pasirūpinti savimi keičiantis sezonui. Apsupti miškų ir gaivaus oro, būsite kviečiami atsipalaiduoti, judėti ir įsileisti naują rūpesčio ritmą.

Programoje dera yin ir yang joga, vietinių miškų gėrybių rinkimas, ekstatiškas šokis, ekologiška lauko SPA erdvė su malkomis kūrenama pirtimi, maistingi namuose gaminti patiekalai ir pasirenkamos holistinės procedūros. Kiekviena detalė sukurta tam, kad jaustumėtės tvirčiau įsižeminę ir artimesni gamtai bei sau patiems.

Patiekalai bus gardūs, sotūs ir maistingi, ruošiami Sam iš Voyage to you.

Retrito detalės

2026 m. rugsėjo 11 d., penktadienis

• 16:00 – Atvykimas
• 17:30 – Atidarymo ratas ir judesys
• 18:30 – Vakarienė
• 20:00 – Yin joga ir atpalaidavimas

2026 m. rugsėjo 12 d., šeštadienis

• 7:30 – Lengvi pusryčiai
• 9:00 – Žadinanti joga
• 10:30 – Brunch
• 12:00 – Gėrybių rinkimas ir savo gydančios tinktūros gamyba su Jess iš Herbal Ways
• 13:30 – Rudeniška sriuba
• 15:00 – Kakavos ceremonija ir šokis
• 17:00 – Vakarienė
• 18:00 – Ekologiška SPA erdvė: karšta vonia, sauna ir šaltas panirimas
• Galimos papildomos procedūros

2026 m. rugsėjo 13 d., sekmadienis

• 7:30 – Lengvi pusryčiai
• 9:00 – Sekmadienio sielos joga
• 10:30 – Brunch
• 14:00 – Arbata, pyragas ir atsisveikinimas

Išsiregistruoti iš apgyvendinimo reikia sekmadienį, tačiau po to dar galima pasilikti popietei ir pasimėgauti vietove. Papildoma nakvynė sekmadienio vakarui kainuoja £50 asmeniui.

Jūsų vedėja

Viso savaitgalio metu jūsų lauks kasdienės jogos ir meditacijos sesijos, gėrybių rinkimas miške, ekstatiškas šokis ir laikas lauko ekologiškoje SPA erdvėje. Taip pat siūlomos papildomos procedūros.

Į kainą įtraukti visi valgiai ir užkandžiai, kiek įmanoma naudojant vietinius produktus, o visi mitybos poreikiai yra pritaikomi.

Apgyvendinimas skiriamas pagal gyvos eilės principą. 2 ir 4 vietų jurtes, jei jos neužpildytos grupe, teks dalytis. Galima ir stovyklavimas dviem asmenims arba vienai porai, tačiau reikės savo palapinės.

Hill Farm teritorijoje reljefas nelygus, todėl judant reikia atsargumo, o rekomenduojamas vidutinis fizinio pasirengimo lygis. Šie retritai netinka nėščiosioms ir žmonėms, turintiems judėjimo sunkumų, ypač drėgnu oru, kai danga gali būti slidi ir nelygi.

Susisiekimo galimybės ribotos, tačiau atvykti galima per Chepstow stotį, o tuomet iš anksto užsisakyti taksi iki Hill Farm. Po registracijos visi grupės nariai turėtų pasidalyti informacija apie traumas, ligas ar mitybos poreikius. Taip pat rekomenduojama kelionės draudimas, jei dėl ligos ar kitų aplinkybių tektų neatvykti.

Ko nepamiršti

• Patalynė suteikiama, tačiau verta pasiimti papildomų antklodžių.
• Žibintuvėlis judėjimui po teritoriją.
• Patogūs drabužiai jogai, geriausia tamprės ir prigludę marškinėliai.
• Žygio batai ir guminiai batai.
• Jogos kilimėlis, jei turite; prireikus kilimėliai bus suteikti.
• Pagalvė ir antklodė poilsiui, taip pat akių kaukė ar bolstras, jei norite.
• Maudymosi kostiumėlis, rankšluostis, chalatas ir šlepetės SPA erdvei.
• Neperšlampami drabužiai.
• Šiltesni ir lengvesni sluoksniai įvairiam orui.
• Kremas nuo saulės ir kepurė.
• Aukurai skirtas daiktas, pavyzdžiui, nuotrauka ar jums svarbus simbolis.
• Papildomi užkandžiai ir gėrimai.
• Higienos priemonės ir vaistai.
• Užrašų knygelė mintims, įkvėpimui, receptams ar dienoraščiui.

Apie Hayley

Hayley yra dviejų dukrų mama ir verslo savininkė. Joga ji pradėjo užsiimti prieš 13 metų, nėštumo metu ir gimus pirmajai dukrai. Vėliau ji patyrė gilesnę jogos naudą, atsigaudama po pogimdyvinio nerimo ir psichozės po antrosios dukros gimimo.

Dirbdama kalėjimuose ir moterų prieglaudoje ji iš arti pamatė, kaip joga gali padėti įvairių gyvenimo kelių žmonėms. Netekusi darbo labdaros sektoriuje motinystės atostogų metu, ji pradėjo kurti retritus, remdamasi turizmo verslo vadybos studijomis ir aiškiu jausmu, kad Wye slėniui ir Forest of Dean regionui trūksta tokių patirčių. Vėliau ji baigė pirmuosius jogos mokytojos mokymus ir nuo to laiko dėsto, savo darbą vadindama tarsi iš apačios kylantčiu gydymo keliu.

Apgyvendinimo variantai

Botany & Barbadoes

Du dideli jurtų nameliai, kiekviename gali apsistoti iki 4 žmonių atskirose lovose. Interjeras pritaikytas miško aplinkai, yra šviežia patalynė ir malkomis kūrenama krosnelė. Lauke įrengta savarankiška virtuvė, kompostiniai tualetai ir savitas dušas su gausiu karštu vandeniu. Kaina asmeniui – £375.

Beddick

Jauki 2 asmenų jurta, kuri gali būti su dvigule arba atskiromis lovomis. Yra šviežia patalynė ir malkomis kūrenama krosnelė, o lauke – savarankiška virtuvė, netoliese esantis dušų ir tualetų blokas bei kompostiniai tualetai teritorijoje. Kaina asmeniui – £425.

Room With a View

Visiškai savarankiškas kambarys su nuostabiu vaizdu į Wye slėnį. Jis gali būti paruoštas kaip dvivietis arba su atskiromis lovomis, turi virtuvėlę, tualetą ir dušą. Kaina asmeniui – £565.

Shepherds Hut

Naujas 2026 m. variantas: iki 2 žmonių talpinantis namelis, paruošiamas kaip dvivietis arba su atskiromis lovomis, o dušų ir tualetų blokas yra netoliese. Kaina asmeniui – £425. Vienam asmeniui už vienvietį apgyvendinimą – £725.

Stovyklavimas

Galite atvykti su savo kemperiu ar palapine ir naudotis visa teritorijos infrastruktūra, įskaitant tualetus ir dušus, kartu gaudami pilną maitinimą ir dalyvaudami visoje retrito programoje. Kaina asmeniui – £295.