3 dienų jogos retritas Rišikeše

Įsikūręs dvasinėje Rišikešo širdyje, šis 3 dienų jogos retritas sukurtas tam, kad sulėtintumėte tempą, atsipalaiduotumėte ir vėl susijungtumėte su savimi. Himalajų apsuptyje, netoli Gangos krantų, vykstantis retritas dovanoja ramią aplinką, kurioje galima patirti darną su gamta ir gilinti jogos, jogos išminties bei gyvenimo būdo supratimą tiek teoriškai, tiek praktiškai.

Į programą įskaičiuotos 2 nakvynės, taip pat pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandžiai ir nealkoholiniai gėrimai. Svečiai taip pat galės mėgautis muzikiniu vakaru prie laužo, kuris po praktikos ir apmąstymų dienos sukurs šiltą, įsimintiną atmosferą.

Retrito akcentai

Šis retritas skirtas vidiniam augimui, transformacijai ir tvirtesniam ryšiui tarp proto, kūno ir sielos. Tyli džiunglių aplinka, paukščių giesmės ir vešli žaluma aplink dar labiau sustiprina ramybės pojūtį ir padeda lengviau atsitraukti nuo kasdienio streso. Pagrindinis tikslas – išvykti pailsėjus, labiau susitelkus ir geriau jaučiant savo vidinę pusiausvyrą.

Maitinimas yra svarbi šios patirties dalis. Viešnagės metu bus patiekiamas sveikas, gardus vegetariškas maistas, ruoštas profesionalių šefų. Meniu sudaro ajurvediniai sattviniai patiekalai, sukurti taip, kad būtų maistingi, lengvi virškinimui ir palaikytų jogos praktiką. Šie visaverčiai indiški valgiai patiekiami tris kartus per dieną.

Kodėl verta prisijungti

Rišikešas jau seniai žinomas kaip meditacijos ir jogos vieta, todėl tai ideali kryptis tiems, kurie ieško tylos ir dvasinio atsinaujinimo. Netoliese esantys Himalajų priekalniai ir šalia tekanti šventoji upė patį kraštovaizdį paverčia prasmingos kelionės į vidų dalimi.

Šis retritas jungia jogą, meditaciją, pranajamą ir filosofiją su holistiniais metodais, kad padėtų atsinaujinti protui, kūnui ir sielai. Jis skirtas tiems, kurie nori daugiau nei fizinės praktikos – galimybės iš naujo atrasti pusiausvyrą ir ramybę iš vidaus.

Tikslai

Retritas taip pat palaiko sveikesnį gyvenimo būdą ir natūralų svorio mažinimo požiūrį. Tikslas nėra padaryti jus liesus, o padėti kurti tvirtesnį, labiau subalansuotą gyvenimą per jogos praktiką, natūropatiją ir panchakarmą. Maistas, sveikata ir energijos lygis yra šios platesnės sveikatingumo patirties dalis.

Įtrauktos praktikos ir patirtys

• Jogos asanų užsiėmimai
• Subalansuota mityba
• Ajurvedinis masažas
• Meditacijos užsiėmimai
• Apsilankymas Kunjapuri šventykloje
• Ganga Aarti ritualas Parmarth Niketan

Jogos sesijose derinami judesiai, kvėpavimas ir meditacija, kad būtų lengviau atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Subalansuota mityba skirta suteikti būtinų maistinių medžiagų be pertekliaus, o ajurvedinis abhyanga aliejaus masažas padeda giliai atsipalaiduoti ir maitina odą. Meditacija nuramina mintis, padeda paleisti blaškymąsi ir suteikia aiškumo pojūtį.

Svečiai taip pat aplankys Kunjapuri šventyklą, įsikūrusią 1 676 metrų aukštyje, maždaug už 31 km nuo Rišikešo. Kelionė apima žygį iš Hindolakhal kaimo per žaliuojantį mišką. Dar vienas įsimintinas momentas – Ganga Aarti Parmarth Niketan šventykloje: gražus saulėlydžio ritualas, atliekamas deivės Gangos garbei, su ugnies lempomis ir atsidavimo giesmėmis.

Apsigyvenimas ir vieta

Retrito centras įsikūręs ramioje vietoje Himalajų priekalniuose, netoli šventosios Gangos, Lakshman Jhulos, parduotuvių, kavinių ir restoranų. Pavieniams svečiams siūlomi privatūs kambariai su vonios kambariais ir higienos priemonėmis, taip pat bendros erdvės grupiniams užsiėmimams ir seminarams. Patogumui ir komfortui suteikiama ir spartaus interneto prieiga bei meditacijos erdvės.