200 valandų jogos mokytojų rengimo kursas Rišikeše

Šie 200 valandų jogos mokytojų rengimo kursai suteikia nuoseklią ir visapusišką įžangą į jogos praktiką bei mokymą. Programoje darniai derinami Hatha joga, Ashtanga joga, Vinyasa Flow, meditacija, pranajama, mantrų giedojimas, mudrų praktika, žmogaus anatomija, jogos istorija ir filosofija. Greta išlygiavimo darbo bei mokymo metodikos kursas padeda ne tik įgyti praktinių įgūdžių, bet ir geriau suprasti jogą kaip gyvą tradiciją.

Programa skirta visiems lygiams, taip pat ir visiškiems pradedantiesiems. Sertifikavimo kelias padeda tvirtai įsitvirtinti Hatha, Ashtanga ir Vinyasa jogos pagrinduose, kartu stiprinant asmeninę praktiką ir ruošiant žengti į mokytojo vaidmenį su aiškumu bei pasitikėjimu. Baigę RYT 200 kursą, dalyviai turėtų jaustis pasirengę ir pakankamai žinantys, kad galėtų vesti kitus.

Mokymus veda aukštos kvalifikacijos mokytojai, turintys jogos mokytojų rengimo patirties ir sertifikatus. Aadi Yoga studentai skatinami praktikuoti pagal savo galimybes, palaipsniui ugdant jėgą ir lankstumą. Šie Indijoje vykstantys 200 valandų TTC taip pat stiprina kūno sąmoningumą, psichinę gerovę ir savistabą.

Yoga Alliance akreditacija

Gyvenamasis 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše, Aadi Yoga School, yra sertifikuotas Yoga Alliance USA. Mokykla laikosi Yoga Alliance nustatytų standartų ir gairių, todėl dalyviai įgyja kvalifikaciją registruotis kaip RYT 200 bei vėliau tęsti registraciją į RYT 300 ir RYT 500.

Kurso tikslai

• Ugdyti kasdienę asmeninę praktiką per pranajamą, krijas, mudras ir dhjaną.
• Išmokti raumenų ir skeleto sistemas bei jų reikšmę praktikoje ir mokyme.
• Studijuoti Patandžalio Jogos sutras ir taikyti jas kasdienybėje bei jogos praktikoje.
• Suprasti, kaip valdyti užsiėmimą ir jungti visus elementus kuriant pamokos struktūrą.
• Išmokti vesti mažų grupių užsiėmimus.
• Padėti studentams tapti atsidavusiais jogos praktikais ir lydėti juos transformacijos keliu.

Kurso mokestis ir datos

Programa trunka 22 dienas ir vyksta kas mėnesį nuo 1 iki 22 dienos, taip pat 2026 m. sausio 5 d. – sausio 26 d.

Datos	Dienos	Dvivietis kambarys	Privatus kambarys
Kiekvieną mėnesį: 1–22	22	1000 USD	1300 USD
2026 01 05–2026 01 26	22	1000 USD	1300 USD

Oro kondicionierius siūlomas už papildomą mokestį: 60 USD vienam asmeniui dviviečiame kambaryje ir 100 USD vienam asmeniui privačiame kambaryje. Sekmadieniais neaptarnaujami pietūs, vakarienė ir vakarinė arbata – pateikiami tik pusryčiai: indiška paratha su jogurtu, marinuotais priedais, vaisiais ir arbata.

Treniruočių akcentai

• Saugus asanų ir kūno padėčių sekos sudarymas
• Komandiravimo ir instruktažo metodai
• Anatomija ir jogos pozų nauda
• Kontraindikacijos, korekcijos rankomis ir pagalbinės priemonės
• Sveikinimai saulei, tradicinės Ashtanga ir Hatha praktikos bei Vinyasa Flow variacijos
• Seminarai apie stovėsenas ant rankų, balansą ant rankų, atlošimus ir klubų atvėrimą

Dienos tvarkaraštis

Tvarkaraštis pateikiamas orientacinis ir gali kisti priklausomai nuo grupės. Pirmoji savaitė yra vidutinio intensyvumo, o antroji – intensyvesnė.

• 06:00–07:00 — pranajamos užsiėmimas / mantrų giedojimas / šatkarma (pirmadieniais–penktadieniais)
• 07:00–08:00 — jogos anatomija ir fiziologija
• 08:05–09:30 — Hatha jogos klasė
• 09:30 — pusryčiai
• 10:00–11:30 — savarankiška praktika / savišvieta
• 11:30–12:30 — jogos filosofijos klasė
• 13:00 — pietūs
• 14:00–15:30 — savarankiška praktika / savišvieta
• 15:30–16:30 — Ashtanga klasė
• 16:30–17:30 — korekcijų ir išlygiavimo klasė
• 18:00–19:00 — meditacijos klasė (pirmadieniais–penktadieniais)
• 19:30 — vakarienė

Apgyvendinimas, maistas ir įskaičiuotos paslaugos

Mokykla siūlo tvarkingus, švarius kambarius su vakarietiško tipo vonios kambariais, taip pat skliautuotą jogos salę su bolsteriais, pagalvėlėmis ir kaladėlėmis. Įranga apima reikalingus baldus, privačius vonios kambarius, karštą ir šaltą vandenį, nemokamą Wi‑Fi, visą parą tiekiamą vandenį ir CCTV apsaugą.

Maitinimas yra vegetariškas ir jogiškas, įkvėptas ajurvedos gydymo ir maitinimo principų. Dalyviai gauna tris valgymus per dieną: sveikus pusryčius su žolelių arbata, pietus, vakarinę žolelių arbatą ir vakarienę. Į kurso kainą įskaičiuota 23 dienų apgyvendinimas, kurso metodinė medžiaga, grynai vegetariški indiški saatvik jogiški valgiai, privačios vonios, viena sekmadienio išvyka, užrašų knygelė, šatkarma rinkinys, Yoga Alliance sertifikatas, Ganga Aarti, vietos lankytinos vietos, Himalajų kultūros patirtys ir, priklausomai nuo sezono, plaustų žygis upe.

Svarbios gairės

• Mokymai prasideda anksti ryte.
• Privalomas pagarbus elgesys.
• Būtina laikytis mokyklos taisyklių ir tvarkos.
• Kurso mokestis negrąžinamas.
• Visos bibliotekos knygos turi būti grąžintos prieš išvykstant.
• Ne vegetariškas maistas, rūkymas ir alkoholis patalpose draudžiami.
• Reikalingas 100 % lankomumas, išskyrus ligos atvejį.
• Sertifikavimui būtinas praktinis vertinimo testas.
• Per paskaitas griežtai draudžiami elektroniniai įrenginiai.