300 valandų Hatha jogos TTC

Patirkite 28 dienų trukmės, giliai maitinantį mokymą, paremtą švaria, šviežia, augaline mityba be česnako ir svogūno. Virtuvėje naudojami tik ekologiški ingredientai, pusryčiai patiekiami šilti ir lengvi, kad būtų paprasčiau virškinti. Pietūs yra pagrindinis dienos valgis, siūlomas ankstyvą popietę, suteikiantis baltymų ir maistinių medžiagų energijai atkurti. Vakarienė sąmoningai lengvesnė, kad palaikytų gilų poilsį po meditacijos, mantrų giedojimo ir pažangios praktikos.

Daugelis 300 valandų programos dalyvių labai greitai pajunta šios sattvinės mitybos poveikį. Jie dažnai jaučiasi ramesni pranajamos ir joga nidros metu, o rytinė asanų praktika tampa lydima aiškesnio energijos pojūčio. Kaip primena Bhagavadgyta, tai, ką valgome, veikia ne tik kūną, bet ir protą. Per 28 dienas toks paprastas režimas gali sukelti vidinį pokytį, o jo nauda dažnai lydi sadhaną dar ilgai pasibaigus TTC.

Kodėl ši mokykla yra stiprus pasirinkimas pažengusiems jogos mokymams

Renkantis mokyklą 300 valandų jogos mokytojų rengimui, sprendimas kur kas sudėtingesnis nei renkantis 200 valandų programą. Šiame lygyje svarbiausia tampa turinio gylis, mokymo kokybė ir dėstymo plano stiprumas. Pažangus studijavimas reikalauja tikros dalykinės kompetencijos, o ne tik bendros apžvalgos.

Ši mokykla išsiskiria trimis esminiais aspektais. Pirma, programa iš tiesų pažangi ir nėra tik 200 valandų kurso tęsinys. Joje integruotas tradicinis vedinis tekstas, jogos terapija ir pažangios pranajamos praktikos. Antra, kiekvienas mokytojas yra savo srities meistras, mokęsis pas skirtingus guru ir sukaupęs daugiau nei 20 metų dėstymo patirtį. Trečia, grupės yra tyčia mažos, kad kiekvienas studentas gautų asmeninį vedimą ir dėmesį.

Čia mokėsi daugiau nei 500 studentų iš įvairių šalių, o nemaža jų dalis sugrįžta į 300 valandų programą po teigiamos patirties 200 valandų lygyje. Nuoseklūs įvertinimai „Google“, „TripAdvisor“, „Yoga Alliance“ ir „YouTube“ platformose atspindi mokyklos įsipareigojimą kokybei.

Jei jau baigėte 200 valandų mokymus ir esate pasiruošę gilesnėms tradicinėms studijoms, tai ypač tinkama vieta tęsti kelią. Mokykla pabrėžia Guru Šishya Parampara tradiciją, kai žinios nuo mokytojo studentui perduodamos nuoširdžiai ir disciplinuotai.

300 Hour Hatha Yoga TTC – kultūrinės išvykos Rišikeše

Mokymasis tęsiasi už jogos salės ribų per kassavaitines kultūrines išvykas. Tai nėra tik poilsio diena – tai ugdymo dalis, suteikianti galimybę filosofijos ir istorijos pamokas patirti gamtoje bei dar labiau įsitraukti į studijuojamą dvasinę tradiciją.

Rišikešas yra daugiau nei pažangių jogos mokymų kryptis. Tai gyvos tradicijos, praktikuojamos tūkstančius metų, lopšys. Vakarinė Ganga Aarti, pasivaikščiojimai palei gatus, apsilankymai šventose olų vietose meditacijai ir saulėtekio vaizdai pro jogos salės langą kuria tiesioginį ryšį su šio senovinio kelio šaltiniu.

Mokymai taip pat apima apsilankymus šventose Rišikešo vietose ir netolimuose objektuose, tokiuose kaip Mind Rolling budistų vienuolynas Dehradune, kur studentai gali pabendrauti su vienuoliais. Į kassavaitines išvykas taip pat kviečiami išminčiai.

• Vashisht Cave – pajuskite dievišką olos energiją.
• Waterfall – mėgaukitės ramiu žygiu per mišką.
• Ganga Aarti – leiskite šventajai Gangai atnešti vidinę ramybę.
• Kunjapuri – grožėkitės kvapą gniaužiančiais Didžiųjų Himalajų vaizdais.

300 valandų jogos mokytojų sertifikavimo programa Rišikeše

• Pažangi asanų praktika – gilinkite Hatha ir Ashtanga praktiką, įtraukdami atsilenkimus atgal, balansus ant rankų, inversijas, visą Ashtanga seką ir įvadą į tarpinę seką, laikantis taisyklingo išlygiavimo ir saugių korekcijų.
• Pranajamos ir meditacijos praktika – studijuokite pažangias pranajamos technikas, įskaitant Kumbhaką, Nadi Šodhaną, Bandhą ir Mudrą, taip pat meditacijos metodus: Dharaną, Dhyana, Antar Mouna, Chakra Dharaną ir Yoga Nidra.
• Joga filosofija ir etika – išsamiau nagrinėkite Jogos sutras, Bhagavadgytą, Hatha Yoga Pradipiką ir pasirinktus Upanišadus.
• Pažangi jogos anatomija – mokykitės kūno mechanikos, traumų prevencijos, biomechanikos giliems atsilenkimams atgal, taip pat pranajamos ir pažangių asanų neurologijos bei fiziologijos.
• Mokymo metodika – tobulinkite išlygiavimą, korekcijas, sekų sudarymą, terapinių užsiėmimų kūrimą ir profesinius įgūdžius, reikalingus jogos karjerai.
• Dvasinis ir kultūrinis pažinimas – dalyvaukite kirtanuose, satsanguose, šventyklų ir ašramų lankyme bei išvykose į šventas vietas, tokias kaip kriokliai ir Kunjapuri šventykla saulėtekio metu.
• Jogos terapija – mokykitės terapinės jogos esant dažniems nusiskundimams, tokiems kaip nugaros skausmas, nerimas ir virškinimo sutrikimai.
• Yoga Alliance sertifikatas – sėkmingai baigę programą gausite sertifikatą ir būsite tinkami RYT 500 kvalifikacijai.
• Asmeninis augimas – per 28 dienas ugdykite discipliną, sąmoningumą ir gilesnį ryšį su joga.
• Mokymo galimybės – įgykite pasitikėjimo per praktikos seminarus ir pasiruoškite dėstyti prabangiuose kurortuose, įmonių programose ar „Yoga Alliance“ registruotose mokyklose.

Susipažinkite su savo mokytojais

Harindra Ji – Ashtanga mokytojas

Keshavananda Ji – anatomijos mokytojas

Studentų atsiliepimai – studentų kelionė Rišikeše

„Abhyantara Yoga siūlo kažką kitokio: tikrą mokymą, paremtą senąja indų jogos išmintimi. Šie 300 valandų jogos mokytojų mokymai paskatino mane patobulinti sekų sudarymą. Rami Rišikešo aplinka ir atjaučiantys mokytojai sukūrė šventą erdvę tikrai transformacijai.“
Daniel Rivera, JAV

„300 valandų jogos mokymai Abhyantara Yoga buvo nuostabiausia patirtis. Nuo filosofijos pamokų iki kasdienės tylos ryto meditacijos ir mokymosi prie šventosios Gangos kranto kartu su kitais jogais – tai buvo išties nepakartojama.“
Sarah Thompson, JK

„Kaip jaunas Australijos jogos instruktorius, ieškojau mokyklos, kuri būtų susitelkusi į jogos šaknis, ir Abhyantara Yoga pranoko visus mano lūkesčius. Labai giliai įsitraukiau į pažangias asanas.“
Liam Cooper, Australija