Pažengusiųjų kūno atvėrimo užsiėmimai

Prisijunkite prie pažangių kūno atvėrimo užsiėmimų Rišikeše ir mėgaukitės nemokamais jogos priedais bei garantuotomis nuolaidomis. Tai intensyvi, tačiau rūpestingai vedama praktika, skirta tiems, kurie nori gilinti savo jogos kelią saugioje ir palaikančioje aplinkoje.

Kasdieniai užsiėmimai

• Pažangios jogos asanos
• Nemokamos jogos priemonės
• Savaitgalio Ganga Aarti
• Savaitgalio jogos sesijos gryname ore
• Sattvinės mitybos receptai

Šis kūno atvėrimo kursas su korekcijomis sukurtas tam, kad padėtų augti kaip stipresniam jogos instruktoriui ir mokytojui. Programoje nagrinėjamos praktinės korekcijos, kūno atvėrimo technikos bei platus asanų ir jogos pratimų spektras, paremtas skirtingomis tradicijomis, įskaitant Hatha jogą ir Ashtanga jogą. Taip pat mokoma, kaip taisyklingai naudoti pagalbines priemones daugelyje populiarių jogos pozų.

Viskas apie kūno atvėrimo programą

Kas yra pažangūs kūno atvėrimo užsiėmimai ir kokia jų nauda?

Pažangūs kūno atvėrimo užsiėmimai padeda gerinti kūno linijas, tonusą ir bendrą fizinį pasirengimą. Jie gali prisidėti prie svorio mažinimo, raumenų auginimo ir ryškesnės figūros formavimo. Praktikoje daug dėmesio skiriama centrui: aktyvinami pilvo, nugaros ir sėdmenų raumenys, kartu tobulinant taisyklingą jogos atlikimą ir techniką. Drishti Yogshala mokymai apima visą kūną – rankas, kojas, krūtinę, pečius, pilvą ir nugarą.

Kodėl verta prisijungti prie pažangios kūno atvėrimo programos?

• Tapsite stipresni greičiau: šie užsiėmimai veiksmingai lavina mobilumą ir lankstumą. Tempiant įsitempusius raumenis, gerinant laikyseną ir didinant judesių amplitudę, kūnas palaipsniui tampa elastingesnis, mažėja traumų rizika ir lengviau atsistatyti.
• Pasijusite geriau: raumenų įtampos paleidimas padeda atsipalaiduoti. Šis procesas taip pat gali skatinti endorfinų išsiskyrimą – natūralių nuskausminamųjų, kurie mažina stresą ir stiprina gerą nuotaiką.
• Atrodysite geriau: reguliarus tempimas padeda raumenims išlikti tvirtiems ir tonizuotiems. Mažėjant įtampai, kūnas gali atrodyti lieknesnis ir labiau išryškintas.

Ką siūlome?

Kas įtraukta į pažangią kūno atvėrimo programą ir kodėl šie užsiėmimai verti dėmesio

Kas įtraukta į pažangią kūno atvėrimo programą?

• Kasdieniai jogos užsiėmimai
• Indiško maisto gaminimo pamokos
• Savaitinės vietinių lankytinų vietų išvykos
• Kūno atvėrimo sertifikatas po kurso
• Savaitiniai jogos užsiėmimai lauke
• Nemokamos jogos priemonės ir aksesuarai
• Pervežimas iš oro uosto ir į oro uostą

Kodėl mūsų pažangūs kūno atvėrimo užsiėmimai yra geriausi?

Mūsų programa suteikia saugų ir veiksmingą būdą atverti kūną atsakingai ir palaipsniui. Pirmiausia mokomasi praktikuoti pačiam, o tik tuomet – kaip padėti kitiems. Užsiėmimus veda patyrę jogos mokytojai, o procesą papildo kokybiškos priemonės ir įranga. Baigus programą suteikiamas sertifikatas.

Pažangus kūno atvėrimo kursas Rišikeše, Indijoje – artimiausios datos

Vasaros sezono laikas

• Rytas: 06:30–08:00
• Vakaras (1-oji grupė): 16:00–17:30
• Vakaras (2-oji grupė): 17:30–19:00
• Mėnesio mokestis: 1200 INR (be sertifikato) / 1800 INR (su sertifikatu)
• Užpildyta

Žiemos sezono laikas

• Rytas: 07:30–09:00
• Vakaras (1-oji grupė): 15:30–17:00
• Vakaras (2-oji grupė): 17:30–18:30
• Mėnesio mokestis: 1200 INR (be sertifikato) / 1800 INR (su sertifikatu)
• Užpildyta

Pastaba: kiekvieną šeštadienį vyksta jogos mokymo užsiėmimai su mokymo užrašais.

Kodėl Drishti Yogshala?

Baigus kursą čia suteikiamos karjeros gairės ir pagalba ieškant darbo. Tai viena iš pirmaujančių pažangios kūno atvėrimo mokymo vietų Rišikeše, padedanti studentams tapti profesionaliais kūno atvėrimo instruktoriais ir mokytis perteikti jogą taip, kad ji gerintų kitų žmonių gyvenimo kokybę.

Kokia gali būti karjera?

Absolventai gali keliauti po pasaulį ir teikti pažangius jogos mokymus pagal poreikį. Darbo galimybių atsiveria tiek fizinėse jogos studijose, tiek internetu klientams visame pasaulyje. Užsienio kalbos mokėjimas gali atverti dar daugiau durų.

Dažniausiai užduodami klausimai apie pažangų kūno atvėrimą

• Kas yra pažangus kūno atvėrimas? Tai praktika, padedanti gerinti kūno formas ir laikyseną, kartu palaikant svorio mažinimą, pasitikėjimą savimi ir jėgą.
• Kokia kurso trukmė? Nustatytos trukmės nėra, todėl prisijungti galima bet kada. Kurso metu mokomasi jogos pozų, pranajamos, meditacijos ir daugiau. Kasdieniai užsiėmimai vienai grupei trunka pusantros valandos.
• Koks grupės dydis? Vienoje grupėje gali būti daugiausia 25 studentai, o per mėnesį leidžiamos iki 3 grupių.
• Kokį sertifikatą gausiu baigęs kursą? Sertifikatas yra pasirenkamas. Jei jo reikia, kurso mokestis – 1800 INR. Baigus programą sertifikatą išduoda Drishtiyogshala.
• Kokio maisto gausiu kurso metu? Maistas nėra suteikiamas.
• Ar prieš baigiant kursą vyksta egzaminas? Taip, prieš pabaigą vyksta tiek praktinis, tiek rašytinis testas. Išlaikius suteikiamas Drishti Yogshala sertifikatas.
• Ką reikia turėti prieš pradedant kursą? Indijos piliečiai turi atsinešti galiojantį asmens dokumentą. Užsienio piliečiai – vizą ir pasą, kurso patvirtinimo laiško ar kvito kopiją, reikalingus vaistus, asmens higienos priemones ir, jei nori, savo jogos kilimėlį, nors jis taip pat suteikiamas.

Mokykitės iš geriausių jogos mokytojų Rišikeše – Drishti Yogshala

Treniruokitės su aukštos kvalifikacijos ir patyrusiais jogos mokytojais bei instruktoriais Rišikeše. Jų patirtis yra Drishti Yogshala gerai vertinamos jogos mokytojų rengimo programos pagrindas.

Mūsų atsiliepimai

• Daniel Marcella Bromberg: Tai patys maloniausi, dėmesingiausi ir išradingiausi žmonės, kuriuos kada nors sutiksite. Buvo didelis malonumas su jais lankyti mokytojų rengimą. Ačiū.
• Elmira Nova: Tai mano pirmoji patirtis jogos mokykloje Indijoje, ir ji tiesiog nuostabi. Visi mokytojai labai kompetentingi, pamokos įdomios ir įvairios. Man ši mokykla labai patiko. Vadovybė – itin rūpestingi ir dėmesingi žmonės. Rekomenduoju.
• Datta Dhotre: Nuostabi patirtis su Drishti Yogshala ir visa komanda – geriausia vieta 200, 300 valandų ir retritų programoms, labai rekomenduoju tiems, kurie dvejoja, kurią jogos mokyklą Rišikeše pasirinkti... labai ačiū.