5 dienos – 4 naktys – Rytinio rūko retritas – rugpjūčio 19–23 d.

Šis 5 dienų ir 4 naktų jogos retritas sukurtas tam, kad galėtumėte sulėtinti tempą, paleisti įtampą ir nerimą bei vėl pajusti ryšį su gamta. Ramioje Khao Sok aplinkoje jūsų laukia atokvėpis nuo išorinio triukšmo ir galimybė grįžti į save per jogą, meditaciją, kvėpavimo praktikas ir garso terapiją.

Viešnagės metu galėsite gilinti jogos praktiką, išmokti meditacijos pagrindų ir patirti dubenėlių garso terapiją, skirtą giliam atsipalaidavimui bei atgavimui. Programoje taip pat numatyta įžanga į Tailando ir budizmo meditacijos teoriją bei praktikas, o vietinis tailandų mokytojas padės pažinti Tailando kultūrą ir Rytų filosofiją.

Šis retritas gali būti ypač naudingas, jei jaučiate stresą, nerimą, nemigą, pečių ar juosmens skausmus, taip pat jei sunku susikaupti. Tai prasmingas pasirinkimas ir tiems, kurie nori vėl pajudinti kūną, sustiprinti jogos praktiką bei išmokti medituoti natūralioje džiunglių aplinkoje. Atkreipkite dėmesį, kad retritas skirtas vidinei tylai ir savistabai, todėl jis nėra skirtas ieškantiems socialios, pramogomis paremtos patirties.

Dienos programa

• 1 diena: Atvykimas ir registracija nuo 14.00 iki 17.00 Morning Mist Resort, pervežimas 17.30 iš susitikimo vietos kaime, saulėlydžio joga ir dubenėlių garso terapija 18.00–19.30, vakaras laisvas nuo 20.00.
• 2 diena: Pervežimas ryte, 08.30–09.30 Vinyasa/Hatha/tempimo joga, 09.30–10.00 tylos meditacija, 10.30–11.30 privati dubenėlių garso terapijos sesija, laisvas laikas, vakare saulėlydžio joga ir garso terapija.
• 3 diena: Rytinė joga, tylos meditacija, laisvas laikas, 13.15–15.00 Tailando/budizmo meditacijos teorija ir praktikos, vėliau saulėlydžio joga ir garso terapija.
• 4 diena: Rytinė joga ir tylos meditacija, laisvas laikas, 13.00–15.00 upės veikla – plaukimas vamzdžiu arba baidarėmis, priklausomai nuo oro, vėliau saulėlydžio joga ir garso terapija.
• 5 diena: Rytinė joga ir tylos meditacija, grįžimas į kurortą 10.30, išvykimas 12.00.

Į kainą įskaičiuota

• 4 nakvynės oro kondicionieriumi vėsinamame bungale su karštu dušu ir atskiru tualetu
• 8 jogos užsiėmimai
• 4 tylos meditacijos sesijos po jogos pamokų, po 20–30 min.
• 4 dubenėlių garso terapijos sesijos po jogos pamokų, po 30 min.
• 90 min. Tailando/budizmo meditacijos teorijos ir praktikų užsiėmimas
• 1 privati 1:1 dubenėlių garso terapijos sesija su mokytoju, 1 val.
• pranajamos kvėpavimo praktikos jogos metu
• plaukimas baidarėmis arba vamzdžiu
• transportas tarp kaimo paėmimo/išleidimo vietos ir Khaosok Yoga
• retrito dovanos
• nemokamas geriamasis vanduo jogos salėje

Gyvensite Morning Mist Resort – vietinių mėgstamoje vietoje Klong Sok kaime, pėsčiomis pasiekiamoje nuo parduotuvių, barų ir restoranų. Bungalai paprasti ir jaukūs: su balkonais, tinkleliais nuo uodų, ventiliatoriais ir vonios kambariais. Kurorte taip pat yra priėjimas prie upės, lauko baseinas tarp vešlių augalų, nemokamas Wi‑Fi bendrose erdvėse ir restoranas, kuriame patiekiami pusryčiai, pietūs bei vakarienė. Nuo įėjimo į Khao Sok nacionalinį parką čia yra 600 m, iki Khaosok Yoga – 2,8 km, o iki Surat Thani oro uosto ir miesto centro – apie 1,5 valandos.

Nemokamas paėmimas ir išlaipinimas organizuojamas susitikimo vietoje prie Nong Saw Thai Food, esančios už 300 m nuo Morning Mist Resort.

Kaina vienam asmeniui

• Vienvietis kambarys: 16,999 THB
• Dvivietis kambarys: 13,999 THB vienam asmeniui, kai apsistoja 2 svečiai, pora arba draugai

2026 m. retrito datos jau numatytos, tačiau vietų skaičius ribotas, įskaitant 19–23 rugpjūčio laikotarpį. Rekomenduojama registruotis iš anksto, ypač jei planuojate kelionę 2026 m. liepos ar rugpjūčio mėnesiais, kai apgyvendinimą gali būti sunku gauti paskutinę minutę.

Šis retritas tinka tiek pirmą kartą jogos patirtį turintiems svečiams, tiek reguliariai praktikuojantiems. Programoje nuosekliai praktikuojama Hatha joga ir Vinyasa joga.