14 dienų dvasinis pabudimas ir jogos retritas Varkaloje, Keraloje

Prisijunkite prie 14 dienų, 13 naktų transformuojančios kelionės, sukurtos tam, kad padėtų paleisti senus modelius, ribojančias programas ir praeities skausmą, o kartu žengti į sąmoningesnę, pakylėtesnę savo versiją.

Šis retritas siūlo dinamišką, holistinę patirtį, kurią ves trys profesionalai. Programoje dera joga, fiziniai pratimai, kvėpavimo praktikos, dvasinis prabudimas, meditacijos, psichosensorinės praktikos, judesio tyrinėjimai su gyva muzika, garso terapija, kakavos ceremonija ir šokis. Taip pat numatyta išvyka, bodisurfingas ir individualios ajurvedos procedūros, kurios įskaičiuotos nebus ir galimos už papildomą mokestį.

Retritas vyks gražioje BAVA Beach Resort & Retreat Center erdvėje, Varkalos paplūdimio skardyje. Čia programa remiasi dviem kryptimis:

• viena vertus – pasaulietinio gyvenimo meistriškumu
• kita vertus – atsivėrimu Amžinajai Tikrovei

Varkala, įsikūrusi įspūdingoje Keralos pakrantėje, yra tikras atradimas, kuriame susilieja gamtos grožis, dvasinė ramybė ir kultūrinis turtingumas. Dėl dramatiškų skardžių virš Arabijos jūros ši vieta kviečia ilsėtis prie nepažeistų paplūdimių, mėgautis įsimintinais saulėlydžiais ir atgauti jėgas garsiuosiuose ajurvedos centruose. Nesvarbu, ar jus traukia nuotykiai, poilsis, ar vietinės tradicijos – Varkala dovanoja patirtį, dėl kurios daugelis keliautojų sugrįžta dar kartą.

14 dienų retrito investicija: į kainą įskaičiuotas apgyvendinimas kurorte, du valgiai per dieną, dvasinė programa su Ivan Bava, energinė ir muzikinė programa su Sabio Janiak, joga su Sai Naresh, grupinis pervežimas iš Thiruvananthapuram oro uosto į Varkalą ir atgal bei išvyka, kurios kryptis priklausys nuo oro sąlygų. Skrydžiai neįskaičiuoti.

Apgyvendinimas: BAVA Beach Resort & Retreat Center – tai mūsų tropiniai namai. Pavadintas programos vadovo vardu, jis pirmiausia kurtas grupėms žiemos mėnesiais, kai Europoje šalta, o šilti saulės spinduliai ypač vilioja. Kurortas įsikūręs Varkalos North Cliff, virš jūros ir smėlio paplūdimio, ramioje žalioje oazėje, apsuptoje milžiniškų bambukų, didingų medžių, palmių ir gėlių, tačiau vos kelių minučių atstumu nuo restoranų, barų ir Arabijos jūros saulėlydžių. Svečiai gali rinktis iš kelių kambarių tipų dviejuose pastatuose: Lalitha Retreat Center ir BAVA Luxury AC Rooms.

Maistas kūnui ir protui: Kadangi kūnas ir protas yra viena psichofizinė visuma, tai, ką valgome, maitina ir mintis. Šio retrito metu siekiama palaikyti kuo švaresnę proto būseną ir sukurti sąlygas ilgalaikiams pokyčiams. Meniu jungia europietiškus ir indiškus pusryčių pasirinkimus bei tradicinį Pietų Indijos pagrindinį patiekalą, pritaikytą vakarietiškam, ne aštriam skoniui. Visi patiekalai yra satviniai, padedantys išlaikyti pusiausvyrą, lengvumą, aiškumą ir ramybę. Mėsa, žuvis ir kiaušiniai neįtraukiami, o naudojami švieži vaisiai, daržovės, pilno grūdo produktai, pieno produktai, ankštiniai, riešutai ir sėklos. Taip pat siūlomi veganiški variantai.

Kas įskaičiuota:

• Patogus apgyvendinimas
• Trys ekologiški, ajurvediniai valgiai per dieną
• Kasdienės vinyasa jogos sesijos
• Kasdienės hatha jogos sesijos
• Vedamos meditacijos ir pranajamos praktikos
• Pasirenkami ajurvedos seminarai
• Pasirenkami savirūpos seminarai
• Kultūrinės išvykos, skirtos pažinti Keralą

Kas neįskaičiuota:

• Skrydžiai į Keralą ir atgal
• Pervežimai iš oro uosto, galimi paprašius už papildomą mokestį
• Asmeninis kelionių draudimas
• Papildomi užkandžiai, gėrimai ar valgiai, neįtraukti į programą
• Asmeniniai daiktai ir higienos priemonės
• Pasirenkamos procedūros, tokios kaip ajurvediniai masažai ar terapijos
• Papildomos išvykos ar ekskursijos, nenurodytos dienotvarkėje

Joga, kvėpavimo praktikos, meditacija ir ajurveda: Retritas taip pat supažindins su autentišku aštangos jogos požiūriu – kūrybiškomis, protingai sudėliotomis sekomis, bandhomis, drishti ir taisyklingu išlygiavimu. Hatha joga čia dėstoma akcentuojant pusiausvyrą, stabilumą, lankstumą, jėgą ir gebėjimą atsipalaiduoti pozoje, o ne ją jėga spausti. Pranajamos praktikos gilinasi į sąmoningo kvėpavimo mokslą, meditacija padeda sutelkti dėmesį į vidų ir eina klasikine jogos apsivalymo kryptimi. Ajurveda, kurios šaknys Indijoje siekia 5000 metų, iki šiol remiasi penkių elementų principais ir padeda gydymui, prevencijai bei sveikatos puoselėjimui.