200 valandų hatha, aštanga ir vinjasa jogos mokytojų rengimas Indijoje

Šis 200 valandų mokytojų rengimo kursas skirtas tiems, kurie nori tvirto tradicinės jogos pagrindo ir daugiau pasitikėjimo vedant užsiėmimus aiškiai bei giliau. Programa apjungia fizinę praktiką, teoriją ir mokymo įgūdžius, kad dalyviai suprastų jogą ne tik kaip kūno discipliną, bet ir kaip kelią, palaikantį protą, emocijas bei dvasią.

Yoga Alliance sertifikuotas mokytojų rengimo kursas

Arohan Yoga yra Yoga Alliance registruota jogos mokykla Rišikeše (RYS). Mokymasis patvirtintoje RYS mokykloje yra būtinas tiems, kurie planuoja registruotis Yoga Alliance kaip Registered Yoga Teachers (RYTs). Buvusių studentų atsiliepimus galima rasti Yoga Alliance svetainėje.

Kodėl verta rinktis šį rengimą

• Studijuosite klasikinę Hatha jogą ir Ashtanga Vinyasa Flow jogą, taip pat detoksikacijos ir valymo technikas.
• Susipažinsite su jogos filosofija, istorija, anatomija, biomechanika ir ajurvedos pagrindais.
• Kiekvieną dieną vyks kryptingi užsiėmimai, skirti išlyginimui, korekcijoms ir mokymo metodikai.
• Mokysitės iš kelių specialistų, įskaitant pranajamą, meditaciją ir mantrų giedojimą.
• Visa mokymosi medžiaga pateikiama aiškiai ir struktūruotai, kad būtų lengviau įsisavinti informaciją.

Apgyvendinimas ir įskaičiuotos paslaugos

Kursą sudaro 25 dienos ir 24 nakvynės apgyvendinimo vietoje prie upės, iš kurios atsiveria kalnų ir miškų vaizdai; taip pat yra didelė veja ir terasa su atviru vaizdu. Dalyviams kasdien patiekiami trys valgiai, išskyrus sekmadienius, neribotai siūloma ajurvedinė arbata ir RO filtruotas vanduo. Pervežimas iš ir į DED oro uostą įskaičiuotas tik pirmąją ir paskutinę kurso dieną. Taip pat įtrauktos dvi nemokamos išvykos, skalbimas du kartus per savaitę po 5 daiktus, tualetinis popierius ir viena nemokama 60 minučių ajurvedinio masažo sesija.

Kurso datos

2026 m. birželio 4–28 d.
2026 m. liepos 6–30 d.
2026 m. rugpjūčio 7–31 d.
2026 m. rugsėjo 6–30 d.
2026 m. spalio 7–31 d.
2026 m. lapkričio 6–30 d.
2026 m. gruodžio 4–28 d.
2027 m. sausio 7–31 d.
2027 m. vasario 4–28 d.
2027 m. kovo 7–31 d.
2027 m. balandžio 6–30 d.
2027 m. gegužės 7–31 d.

Dienotvarkė

Pirmadieniais–šeštadieniais:
06:00 – 07:30 Ashtanga Vinyasa joga
07:30 – 08:30 Detoksikacija / ajurveda / pranajama ir mantra
08:30 – 10:00 Hatha joga
10:00 – 10:45 Pusryčiai
12:00 – 13:00 Jogos anatomija
13:00 – 14:00 Jogos filosofija / meditacijos
14:00 – 14:45 Pietūs
15:00 – 16:00 Išlyginimas ir korekcijos / mokymo metodika
17:30 – 19:00 Skaitymas / analizė / organizavimas
19:00 – 19:45 Vakarienė
21:00 Šviesos išjungiamos

Sekmadieniai skirti savarankiškai praktikai. Tvarkaraštis gali keistis.

Programos akcentai

• Shata Karma (detoksikacijos technikos): Jal Neti, Kunjal Kriya, Laghu Shankhaprakshalana, Agnisara Kriya, Kapalabhati, Trataka.
• Pranajama: pilvinis, krūtinės, raktikaulių ir joginis kvėpavimas; Nadi Shodan; Surya Bheda; Ujjayi; Bhastrika; Seetkari; Sheetali; Bhramari.
• Ashtanga Vinyasa pirminė serija: Surya Namaskara A ir B, po jų – visa pirminė serija ir pabaigos pozos.
• Hatha joga: Pawanmuktasana serija, Surya ir Chandra Namaskara, išlyginimo užsiėmimai, Hatha Flow joga ir Acro joga.
• Yin joga: anatomija, principai, lankstumas, variacijos ir sekos stuburui, klubams, kojoms, pečiams, rankoms, riešams, inkstams ir kepenims.
• Mokymo metodika: sekų sudarymas, pamokos struktūra, korekcijos, atmosfera, balsas ir tonas, kūno kalba, laiko valdymas bei teisiniai aspektai.
• Jogos anatomija, ajurveda, filosofija, meditacija ir mantrų giedojimas: išsamus visų pagrindinių kurso sričių nagrinėjimas.
• Aerial joga: apie 70 pozų, kasdienė mokymo praktika ir saugios sekos skirtingiems poreikiams.

Vertinimas

Dalyviai turi išlaikyti bent 95 % lankomumą. Vertinant atsižvelgiama į taisyklių laikymąsi, elgesį su kitais studentais ir mokytojais bei gebėjimą kurso pabaigoje apie pusvalandį vesti kiekvieną jogos stilių.

Mokytojų komanda

Dr. Meenakshi (BAMS), ajurvedos gydytoja (Ex AIIMS) — 21 metų patirtis
Sumit (magistro laipsnis jogos srityje) — 9 metų jogos patirtis, 5 metų mokymo patirtis
Manisha (magistro laipsnis jogos srityje) — 15 metų jogos patirtis, 6 metų mokymo patirtis
Sonali (magistro laipsnis jogos srityje) — 7 metų jogos patirtis, 4 metų mokymo patirtis
Ravi (E-RYT) — 12 metų jogos patirtis, 6 metų mokymo patirtis
Vipaakshi (RYT 500) — 7 metų jogos patirtis, 2 metų mokymo patirtis
Deepak (magistro laipsnis jogos srityje) — 12 metų jogos patirtis, 9 metų mokymo patirtis

Arohan Yoga patalpos

Jogos salė 2, veja, jogos salė 1, vaizdas į mokyklą, jogos mokykla, poilsio zona, liftas / elevatorius ir virtuvė.