Praleiskite beveik du mėnesius giliai transformuojančioje patirtyje Maharishi Yoga Peeth centre Ubud, Balyje. Ši 500 valandų jogos mokytojų rengimo programa sujungia praktinį pasirengimą ir vedinę išmintį, todėl laikoma viena iš išsamiausių šiuo metu siūlomų krypčių. Kursas pritaikytas tiek pradedantiesiems, tiek jau pažengusiems praktikams, o jo struktūra padeda nuosekliai augti nuo pagrindų iki gilesnio supratimo.
Įsikūrusi vaizdingoje vietoje, ši programa suteikia galimybę atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir visiškai pasinerti į jogos kelią. Čia teorinis mokymasis derinamas su praktika, kad galėtumėte nuosekliai stiprinti žinias ir kartu išlaikyti ryšį su savo asmenine raida.
Viso retrito metu dalyvausite teorijos paskaitose, praktiniuose užsiėmimuose ir interaktyviame mokymesi su mokytojais bei Guru. Programa sukurta taip, kad padėtų augti ne tik kaip praktikui, bet ir kaip užtikrintam mokytojui, gebančiam vesti saugias, apgalvotas pamokas kitiems. Kursui įsibėgėjant, atsiras galimybių gilinti žinias pasirinktose srityse ir pradėti specializaciją.
Joga filosofija ir istorija – susipažinsite su daugiau nei 5000 metų trunkančia jogos istorija ir studijuosite pagrindinius tekstus: Vedas, Upanišadas, Patandžalio „Joga Sutras“ ir „Hatha Yoga Pradipika“.
Asanų praktika – treniruositės Hatha jogos ir Ashtanga Vinyasa jogos pagrindus: stovimas, sėdimas, gulimas, balansavimo ant rankų, sukimo ir inversijų pozas, taip pat kūnui pritaikytą išlygiavimą.
Pranajama – mokysitės jogos kvėpavimo metodų, įskaitant pilvinį, raktikaulinį ir diafragminį kvėpavimą.
Meditacija – nagrinėsite vedamą, mantros, judesio ir čakrų meditaciją.
Anatomija ir fiziologija – įgysite mokslinių žinių apie kūną, kad geriau suprastumėte traumas ir galėtumėte saugiai padėti mokiniams.
Mokymo metodika – lavinsite įgūdžius, reikalingus pereiti nuo asmeninės praktikos prie mokymo.
Jogo stilius: Hatha ir Ashtanga Vinyasa joga
Pažymėjimas: RYT 500 (Yoga Alliance)
Kalba: anglų
Kurso tipas: gyvenamasis ir intensyvus
Lygis: pažengusiems
2026 m. lapkričio 1 d. – gruodžio 25 d.
Privatus kambarys – 4799 USD / Bendras kambarys – 3599 USD
Šat Karma – šešios valymo technikos, įskaitant Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya ir Trataka.
Ashtanga Vinyasa joga – istorija, principai, sąmoningas kvėpavimas, bandhos, drishti, Saulės pasveikinimai A ir B, stovimų, sėdimų bei užbaigiamųjų sekų praktika, taip pat mokymo patirtis tradiciniu ir Mysore stiliumi.
Pranajama – kvėpavimo plėtimas, keturi pranajamos aspektai, koshos ir tokios technikos kaip Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali ir Bhramari.
Ajurveda – vienos seniausių holistinės sveikatingumo sistemų pagrindai: trigunos, tridoshos, agni, srotas, saptadhatu, nadis ir dienos rutina.
Hatha joga – platus tradicinių asanų spektras, jų nauda, modifikacijos ir kontraindikacijos.
Meditacija (Dhyana) – kvėpavimo meditacija, trečiosios akies praktikos, AUM meditacija, garso meditacija ir Trataka meditacija.
Jogos anatomija ir fiziologija – griaučių, raumenų, kvėpavimo, virškinimo, nervų, pečių, stuburo, dubens ir klubų sistemos.
Joga filosofija ir etika – Indijos filosofinės mokyklos, Raja joga, Karma joga, Bhakti joga, Gnana joga, Kriya joga, gunos ir Patandžalio jogos sutros.
Mokymo praktika ir metodika – demonstravimas, išlygiavimas, instrukcijos, pamokos planavimas, komunikacija, stebėjimas, pagalba, korekcijos ir balso naudojimas.
Mudros – pagrindinių mudrų, tokių kaip Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra ir Abhaya Mudra, reikšmė, nauda ir praktika.
Mantrų giedojimas – šventos mantros: Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Guru Mantram, Gayatri Mantram, Shanti Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram bei Ashtanga pradžios ir pabaigos mantros.
Kursas prasideda pasveikinimo ceremonija mėnesio 1 dieną ir baigiasi baigimo ceremonija 25 dieną. Paėmimas iš Balyje esančio oro uosto įskaičiuotas, o visa kelionės informacija pateikiama po rezervacijos. Artimiausias oro uostas – Ngurah Rai tarptautinis oro uostas.
05:30 Kėlimasis
06:30–07:30 Ashtanga joga
07:30–08:00 Valymo procesas (Shat Kriya)
08:00–09:00 Pranajama
09:00–10:00 Pusryčiai
10:00–11:30 Savarankiškas mokymasis
11:30–12:30 Filosofija
12:30–13:30 Pietūs
13:30–14:30 Poilsis
14:30–15:30 Anatomija
15:30–16:30 Ajurveda
16:30–18:00 Klasikinė Hatha joga
18:15–19:15 Meditacija
19:30–20:30 Vakarienė
21:00 Šviesos išjungiamos
Balis – ideali aplinka šiam mokymui: paplūdimiai, kalvos, vešlūs miškai ir ryžių laukai kuria natūraliai palaikančią atmosferą. Salos dvasinė kultūra, formuota hinduizmo ir budizmo įtakos, puikiai dera su jogos šaknimis ir skatina giliau pažinti ne tik fizinę praktiką.
Maharishi Yoga Peeth klasės vyksta mažose grupėse, todėl mokytojai gali skirti asmeninį dėmesį. Čia studentai priimami kaip šeima ir po baigimo išlieka šios bendruomenės dalimi. Mokykla siūlo vienviečius, bendrus ir bendrabučio tipo kambarius, sattvinius patiekalus bei galimybes nemokamai arba su nuolaida pasinaudoti ajurvedos procedūromis ir masažais. Taip pat organizuojamos išvykos į šventas vietas, šventyklas ir vienuolynus.
Kurso pavadinimas: 500 Hour Yoga TTC
Trukmė: 56 dienos
Vieta: Ubud, Balis
Privatus kambarys: 4799 USD
Bendras kambarys: 3599 USD
Data: kiekvieno mėnesio 1 diena
11 1-25, 2026
25 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šis kambarys sukurtas taip, kad užtikrintų komfortą ir privatumą, o esant poreikiui jame galima apsistoti tiek vienam, tiek dalintis erdve su kitu svečiu. Toks lankstumas leidžia patogiai pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius ir kelionės pobūdį. Privačiai įrengtas vonios kambarys suteikia dar daugiau patogumo kasdienėje rutinoje ir padeda mėgautis ramesne, sklandesne viešnage.
Jei atvykstate į atgaivinantį retritą arba tiesiog ieškote ramaus kampelio poilsiui, čia rasite paprastą, jaukią aplinką, kurioje lengva pailsėti ir atgauti jėgas. Aiškus, neperkrautas išplanavimas kuria ramią atmosferą, todėl galite lengvai įsikurti ir susitelkti į poilsį.
Šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ir komfortą, ir praktiškumą. Jame suderinti svarbiausi patogumai bei šiltas, svetingas pojūtis, o privatus vonios kambarys dar labiau sustiprina patogios viešnagės įspūdį.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir nevaržomai. Tai paprasta, jauki erdvė svečiams, vertinantiems tiek privatumo pojūtį, tiek draugišką, bendrą atmosferą. Kambaryje yra prijungtas vonios kambarys, suteikiantis papildomo patogumo visos viešnagės metu.
Puikiai tinka retrito dalyviams ar keliautojams, ieškantiems praktiškos ir raminančios vietos po aktyvios dienos. Po jogos, meditacijos ar laiko gamtoje čia lengva atsipalaiduoti ir pailsėti. Bendras kambario išplanavimas ypač tinka tiems, kurie mėgsta bendruomeniškesnę patirtį, tačiau kartu nori turėti savo atskirą miego zoną.
Esminiai patogumai ir rami aplinka padeda susikurti lengvą, subalansuotą poilsį, orientuotą į atsigavimą, ramybę ir naują energiją.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rišikešas