Ši pažangi jogos mokymo programa sujungia 200 ir 300 valandų kursus į vieną vientisą kelią tiems, kurie nori sustiprinti savo praktiką, pagilinti jogos supratimą ir įgyti reikalingų įgūdžių, kad galėtų siekti RYT 500 instruktoriaus kvalifikacijos.
Programos vieta – Abhayaranya Yoga Ashram Rishikeše, kur intensyvus mokymasis vyksta aiškiai struktūruotu formatu, leidžiančiu nuosekliai gilintis į platesnį jogos pažinimą. Sėkmingai baigę kursą, dalyviai gali teikti paraišką Yoga Alliance RYT 500 registracijai.
Visi kursai parengti pagal Yoga Alliance standartus ir vyksta su apgyvendinimu vietoje. 500 valandų programa prasideda 200 valandų moduliu, po kurio eina 300 valandų mokymai. Tarp šių dalių numatyta trumpa vienos ar dviejų dienų pertrauka, skirta poilsiui ir apmąstymams, tačiau išlaikanti mokymosi tęstinumą.
31 kov. - 22 geg. 2026
23 geg. - 14 liep. 2026 * (VASAROS PASIŪLYMAS: 10 % nuolaida)
21 liep. - 11 rugs. 2026 * (VASAROS PASIŪLYMAS: 10 % nuolaida)
12 rugs. - 03 lapkr. 2026
05 lapkr. - 27 gruod. 2026
28 gruod. - 18 vas. 2027
Dvivietis kambarys: 4250 USD
Privatus kambarys: 5670 USD
Laisvomis dienomis svečiai savo lėšomis gali aplankyti Himalaya Darshan, leistis į žygius, išbandyti plaukimą plaustais upe ir apsilankyti Rishikešo turguje.
Abhayaranya Yoga Ashram yra Yoga Alliance registruota jogos mokykla Indijoje, turinti RYS 200 ir RYS 300 statusus, todėl atitinka RYS 500 reikalavimus. Šie tarptautiniu mastu pripažinti įgaliojimai yra svarbus standartas mokymo įstaigoms, teikiančioms jogos sertifikatus.
RYT 500 registracija suteikiama tik sėkmingai baigus visą 500 valandų programą ir įvykdžius sertifikavimo procesą. Be vertinimų, studentai turi atitikti dalyvavimo reikalavimus ir išklausyti nustatytą užsiėmimų skaičių. Įvykdžius visus kriterijus, išduodamas Abhayaranya Yoga Ashram sertifikatas, akredituotas Yoga Alliance, o tuomet galima pateikti paraišką RYT 500 registracijai. Ši registracija yra neprivaloma ir apmokama atskirai, tiesiogiai Yoga Alliance.
Amžius
Paraiškas gali teikti asmenys nuo 18 metų. Viršutinės amžiaus ribos nėra, jei dalyvis yra fiziškai pasirengęs ir psichologiškai stabilus.
Parengimo lygis
Programa tinkama tiek pradedantiesiems, tiek vidutinio lygio praktikams. Svarbiausia – motyvacija ir noras mokytis, o ne pažangios asanos.
Kalba
Visa dėstymo medžiaga pateikiama anglų kalba, todėl dalyviams reikalingas pakankamas kalbos mokėjimas, kad jie galėtų sekti pamokas, dalyvauti diskusijose ir atlikti užduotis.
Pastaba: dienotvarkė gali keistis mokytojo nuožiūra.
Ant ramaus kalvagūbrio virš vaizdingo Patna Waterfall Rishikeše įsikūręs ašramas siūlo tylą, žalumos apsuptį ir miško takus. Natūrali aplinka padeda gilesnei meditacijai, vidiniam sąmoningumui, dėmesingam buvimui ir saviugdai, o ekologiškas požiūris sustiprina visos programos darną.
Dienos ritmas: rytas prasideda ankstyva meditacija, po kurios vyksta jogos užsiėmimai, seminarai ir filosofijos sesijos su patyrusiais mokytojais. Programoje taip pat numatyta karma joga – nesavanaudiškos tarnystės praktika bendruomenėje, puoselėjanti kuklumą, buvimą čia ir dabar bei discipliną.
Apgyvendinimas: gyvenimo sąlygos pritaikytos susikaupusiai praktikai ir emocinei bei psichologinei gerovei. Patogūs kambariai su būtiniausiais patogumais suteikia poilsį, o šviežiai ruošiami sattviniai valgiai, derinami su ajurvedos principais, padeda maitinti kūną ir atkurti pusiausvyrą. Bendras gyvenimas kuria palaikančią bendrystės atmosferą.
Programa atitinka Yoga Alliance standartus ir sujungia visą 200 bei 300 valandų mokymų turinį į nuoseklias, išsamias pažangias jogos studijas.
Jogos asanos
Dalyviai nagrinėja dažniausias sveikatos būkles ir tai, kaip asanos, pranajama bei mityba gali padėti jas natūraliai valdyti. Mokymuose aptariamos stovimos pozos, pasilenkimai į priekį, atlošimai, sukimai ir inversijos, daug dėmesio skiriant išlygiavimui, naudai ir paskirčiai.
Asanų praktika
Kasdienės trijų valandų praktikos padeda stiprinti jėgą, lankstumą, pusiausvyrą ir kūno suvokimą, kartu ugdant pasitikėjimą tiek terapiniame, tiek mokymo kontekste.
Jogos anatomija ir fiziologija
Šiame modulyje nagrinėjama, kaip kūnas juda skirtingose asanose, kokį vaidmenį atlieka raumenys, sąnariai ir kvėpavimas, bei kaip saugiai atlikti korekcijas ir pagalbą.
Jogos filosofija
Dalyviai studijuoja Patandžalio „Jogos sutras“ ir pagrindines sąvokas – dharmą, karmą bei joginį gyvenimo būdą, pritaikydami šią išmintį šiuolaikiniame gyvenime.
Pranajama, meditacija, joga nidra ir giedojimas
Ši dalis skirta kvėpavimo praktikoms, aiškumui ir vidiniam sąmoningumui. Mokomasi pranajamos, meditacijos, joga nidros giliam atsipalaidavimui ir tradicinio giedojimo. Nuo antros savaitės prasideda praktinis darbas, padedantis susikurti asmeninę rutiną ir įgyti pasitikėjimo vedant kitus.
Norint pateikti paraišką, reikia užpildyti internetinę anketą. Priėmus dalyvauti, mokamas 15 % negrąžinamas avansas, kuriuo patvirtinama vieta programoje.
Abhayaranya Yoga Ashram
Neelkanth Temple Rd, near Patna Waterfall, Rishikesh, Patna, Uttarakhand 249304, India
Rišikešas
Kaina
4 250,00 USD
11-05, kt – 12-27, sk